Por Que Sentimos Ciúmes Mesmo de Quem Não Namoramos? (IMPERDÍVEL)

Por Que Sentimos Ciúmes Mesmo de Quem Não Namoramos? (IMPERDÍVEL)
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Todos nós sentimos o desagradável sentimento de inveja ou ciúmes de alguém.  Ocasionalmente, nos sentimos mal quando pensamos que outra pessoa pode desenvolver afeição por alguém que não é de nós e que afetou negativamente nossa estabilidade mental.

Agora, esse sentimento é ainda mais frustrante quando você experimenta uma pessoa com quem não temos nenhum relacionamento.  Esse sentimento pode surgir das expectativas que criamos em relação ao outro, já que geralmente o idealizamos e fantasiamos em ter um relacionamento com ele algum dia.

O ciúme nunca é bom e é certo identificá-los e tratá-los sempre que pudermos.  Desta forma, podemos estabelecer ligações mais saudáveis ​​e duradouras com as pessoas à nossa volta. Neste artigo, tentaremos responder à frequente pergunta: “Por que eu me sinto ciumento se não somos nada?”.

Ver também: Por Que Nos Apaixonamos Quando Menos Esperamos (IMPERDÍVEL)

 

O que é ciúmes

Definimos ciúme como um sentimento forte e desagradável que ocorre quando observamos ou acreditamos que uma pessoa sente amor e presta atenção a alguém que não é nós.  Uma irmã mais velha pode ter ciúmes de sua irmã recém-nascido, um amigo pode estar com ciúmes porque seu colega de classe se sentou com outro, uma noiva pode sentir ciúmes porque seu namorado é conversar com outros … esses sentimentos não é algo estranho, no entanto, eles não são bons em nenhuma circunstância.

O ciúme nasce inicialmente de uma crença muito comum em nossa sociedade: o pensamento de que alguém é nosso e que devemos lealdade. A ideia de relevância nasce como uma solução para o medo de ser abandonado, se algo é nosso, não pode nos abandonar, certo? A verdade é que as pessoas não devem pertencer a ninguém, não somos propriedade de nenhum indivíduo ou lealdade a qualquer semelhante.

Embora seja verdade que devemos ser gentis e gentis com aqueles que nos amam, essas atitudes não podem ser uma obrigação. Não podemos exigir amor e respeito, pois essa atitude é, paradoxalmente, desrespeitosa. Essa emoção está fortemente ligada à inveja. Isso porque, algumas pessoas, elas explicam o ciúme como um tipo de inveja que sentimos em relação à pessoa que está recebendo a atenção que tanto desejamos.

Sentir ciúme sem ser nada é amor

Para entender melhor a questão de “por que me sinto ciumento se não somos nada?” É essencial entender o que significa ser nada. Essa expressão coloquial implica o fato de não haver nenhum tipo de relação sentimental, séria ou duradoura, acordada com a pessoa por quem desenvolvemos um profundo afeto.

Ser nada pode significar ter uma relação de amizade, amor platônico e até um relacionamento de amantes. Apesar de não ser nada, não é estranho desenvolver sentimentos em relação a alguém que nos atrai profundamente, isso pode levar a inseguranças e comportamentos tóxicos se não os manejamos corretamente.

Sentir ciúmes sem ser nada não é amor sob nenhuma circunstância. Esse ciúme pode surgir da frustração de não ser um amor recíproco ou da inveja de ver como uma pessoa entregou esse sentimento a outro indivíduo. Em qualquer caso, uma vez detectado, teremos que trabalhar em profundidade para eliminá-los.

O que faço se sentir ciúmes mesmo sem namorar

Tanto dentro de um casal quanto fora dele, o ciúme não se justifica em nenhum caso. Portanto, apesar de não ser nada, é importante agir para administrar essa emoção.

O primeiro passo será esclarecer o relacionamento com a pessoa por quem nos sentimos atraídos.  Conversar com ela e expressar nossos sentimentos pode nos ajudar a eliminar múltiplas inseguranças.

Uma vez que saímos da dúvida sobre a realidade do nosso relacionamento, podemos fazer exercícios baseados em desapego e independência emocional.  Indo adiante, esquecendo o passado e vivendo o presente, o objetivo desses exercícios é eliminar o ciúme.

Outra solução é gerar estratégias de independência para promover nossa saúde mental, de modo que possamos evitar que esses sentimentos voltem a acontecer em nós.  Apreciar os momentos em solidão é uma prática que normalmente não fazemos e que pode nos ajudar muito em nosso crescimento pessoal.

Como superar os ciúmes

Uma vez que assumimos que esse sentimento tem um impacto negativo em nossa saúde mental, é hora de trabalhar duro para eliminá-lo. Para isso, oferecemos uma série de etapas simples que podem nos ajudar a atingir nosso objetivo:

Identifique o sentimento:o primeiro passo é identificar o momento em que começamos a nos sentires mal e o contexto em que esse sentimento ocorre. Uma vez que sabemos quando o ciúme ocorre, é muito mais fácil trabalhar os pensamentos e crenças que cercam esse sentimento.

Apoio:embora seja verdade que o ciúme não é um sentimento positivo, punir-nos por sentir que não será de grande ajuda também. Sustentar uma emoção implica não a julgar, observando como ela nos faz sentir e não tentando bloqueá-la.

Pergunte a si mesmo a necessidade de sentir inveja:uma vez que somos capazes de sustentar o sentimento de ciúme, podemos nos fazer perguntas sobre isso. O objetivo de nos questionar é racionalizar o ciúme “o que me faz sentir isso?”, “De que adianta ser ciumento?” Eles são exemplos de problemas que podem nos ajudar a superar esse sentimento.

Canal emoções negativas e incentivar dinâmicas positivasque fortalecem nossa individualidade. Depois de observar que precisamos tirar o ciúme de nossas vidas, é hora de canalizá-los. Para isso, podemos aplicar uma série de técnicas de relaxamento e meditação adicionadas à racionalização do sentimento de ciúme.

Desfrute da nossa própria empresa:finalmente, quando conseguimos administrar o ciúme corretamente, é hora de observar que, de fato, podemos desfrutar de nossa companhia e independência. Não precisamos projetar expectativas de afeto nos outros para nos sentirmos amados, basta aprender a nos proporcionar o cuidado afetivo necessário.

Com o passar do tempo, e seguindo essas dicas, seremos capazes de administrar o ciúme até que eles desapareçam.  Com isso, eliminaremos uma parte importante dos comportamentos tóxicos e poderemos estabelecer relacionamentos mais saudáveis. Se alguém quer estar do nosso lado é por escolha, não porque nós pertencemos.  O ciúme nos impede de avançar como pessoas e apenas alimenta as mesmas inseguranças que as geram.

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