Por que você se sente Sozinha e como Sobreviver (GUIA COMPLETO)

Por que você se sente Sozinha e como Sobreviver (GUIA COMPLETO)
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Sentir-se sozinho é um sentimento muitas vezes desconfortável. Nem sempre é fácil saber quando isso acontece e muito menos saber como mudar isso. As razões para essa solidão podem ser múltiplas. Em qualquer caso, esse isolamento é voluntário ou involuntário. Às vezes você quer ficar sozinho, mas outras vezes você quer estar cercado. Em qualquer caso, é possível aproveitar essa solidão. Além disso, você também pode deixar de ficar sozinho. Você aprenderá a amar sua própria presença, conhecer outras pessoas e manter seus relacionamentos existentes.

Identifique e entenda por que você se sente sozinha

Em qualquer situação de problema, você deve primeiro identificar e entender por que está enfrentando esse problema. Aqui, você deve identificar e entender por que se sente sozinha. Não é suficiente dizer “sinto-me só”. Não. Devemos cavar para encontrar as razões dessa solidão e não permanecer uma mulher triste. Este vazio é justificado e pode ser preenchido.

Vamos ver algumas perguntas que você terá que responder:

  • Por que me sinto sozinha?

Sua solidão pode ser explicada porque você não tem muitos amigos. Você acabou de chegar em um país ou cidade que não conhece e tem problemas para fazer amigos. Ou você é tímido e não consegue conhecer pessoas. A lista de razões para a sua solidão pode ficar mais longa, mas você precisa saber por que sente esse vazio.

  • Desde quando / com que frequência / quando me sinto sozinho?

Você já se sentiu sozinho antes ou é algo novo para você? Há quanto tempo você sente esse vazio? Você já se sentiu solitário em momentos específicos? Às vezes você pode sentir um vazio no dia em que você se lembra da perda de um ente querido. Mais uma vez, você precisa identificar a duração e a frequência de sua solidão.

  • Quais pessoas ao meu redor me fazem sentir solitário?

Não é porque você tem muitos amigos, ou conhecidos, que se sente acompanhado, apoiado, ouvido, amado e assim por diante. Além disso, às vezes é por ter muito conhecimento que muitas vezes acaba se sentindo solitária. Essa é uma razão que poderia explicar por que você é uma mulher triste por causa de tanta solidão. Também é possível que você mantenha relacionamentos tóxicos por hábito. Esses relacionamentos só machucam você e fazem você se sentir solitário.

 

 

  • O que fazer quando me sinto só?

Você pode aproveitar a oportunidade para escrever o que pensa e como se sente. É um tipo de exercício que irá ajudá-la a relaxar, mas também para mostrar o que você sente sobre esse vazio. A ideia é que você escreva o que passa pela sua mente sobre a sua solidão. Você também pode tirar um tempo todas as manhãs para meditar. Mesmo que seja por pelo menos 10 minutos de meditação, podem fazer muito bem.

Vários aplicativos gratuitos podem ajudá-lo a começar a aprender a meditação. Seria um bom trampolim para ir ao coração de sua solidão, para compreendê-lo e encontrar um ou soluções. Se escrever ou meditar realmente não o conectar, você pode sempre considerar consultar um médico ou um psiquiatra, por exemplo. Isso permitirá que você converse com alguém profissional que possa ouvi-la e acompanhá-la até a sua solidão. Pode ser que você esteja passando por um momento ruim, mas a possibilidade de uma depressão também está presente. Então você não terá nada a perder por consultar alguém, mas tudo para ganhar.

Tire um tempo para ver um amigo, conversar e ouvir

Você deve ter um amigo de confiança. Aproveite o tempo para ver esse amigo, fale com ele, ouça-o. Compartilhe com ele como você se sente, pergunte se ele já sentiu coisas parecidas. Você pode até optar por falar com um membro da família ou um colega de trabalho, seja qual for. O importante é que você confie na pessoa com quem está falando. Apenas transpassar o que você sente irá ajudá-la a avançar. Além disso, não subestime o apoio e os bons conselhos daqueles que o rodeiam e gostam de você. Mesmo se você se sentir incompreendida, às vezes apenas uma palavra, um conselho, ou só a presença já ajuda.

Seja e permaneça ativa

O tédio, como a solidão, é o que faz você se calar em si mesmo. Mas devemos fazer o oposto. Certamente, você tem seu próprio caráter e seu próprio temperamento. Dito isso, ao invés de pensar constantemente sobre o aspecto negativo do seu sentimento de vazio, faça coisas que façam você se sentir bem. Há sempre algo que você pode fazer sozinha que lhe dá uma sensação de bem-estar. Sinta-se à vontade para experimentar coisas novas que você tem pensado há muito tempo ou que você nem imaginaria. Pode até permitir que você conheça pessoas novas e não fique sozinha.

Aproveite sua solidão

Eu sei, pode soar estranho dito dessa maneira. No entanto, aproveite sua solidão. Você já ouviu pessoas se queixarem porque gostariam de fazer, mas não podem fazer algo por causa de seu cônjuge ou de alguém que as está impedindo? Eu ouço muita gente dizer “eu gostaria de ter feito isso, mas não estou sozinha, então não posso”.

Veja sua solidão como uma chance. Uma chance de fazer o que quiser, quando quiser, quantas vezes quiser. Veja a solidão como uma liberdade, não como aprisionamento. Tire proveito de todas as possibilidades disponíveis para você, precisamente porque você está sozinha. Você não precisa pedir conselhos a ninguém para fazer o que você quer, então aproveite. Quer ver um filme especialmente no cinema? Vá ver! Você quer comer às 14:00 em vez de 12:00, faça isso. Em suma, não se preocupe com você mesma. Mime-se.

Tenha um animal de estimação

Muitos animais de estimação só querem ser amados e terem alguém para amar. Por que não adotar um gato, um cachorro ou qualquer animal que lhe agrada? Você terá um companheiro fiel ao seu lado e verá que seu sentimento de solidão se dissipará rapidamente. Esteja preparado, no entanto, para ter que prestar os cuidados e atenção essenciais. Um animal de estimação precisa ser cuidado e se você optar por adotar um, você deve estar ciente deste compromisso. Também tenha cuidado para não se trancar no seu animal de estimação. Não se desligue porque você tem um gato ou um cachorro com você. Saiba como compartilhar as coisas.

Saia e veja o mundo

Mesmo que você não esteja necessariamente procurando por encontros superficiais, a vida é cheia de surpresas. Saia, veja o mundo. Não se tranque sozinha em casa como uma mulher triste. Aproveite a sua vida. Faça um esporte em grupo ou uma atividade com outras pessoas. Vá de férias para um clube ou escolha um albergue para dormir em um dormitório em vez de um quarto individual. Multiplique suas oportunidades para conhecer pessoas e fazer novos amigos. Às vezes é preciso apenas uma reunião entre amigos para que você não se sinta mais sozinha e triste. Atreva-se a conhecer outras pessoas e não tente fazer amigos a qualquer custo. Aproveite o momento presente e o que o mundo tem para oferecer. Vá visitar parentes que você não vê há muito tempo. Mude os ares. Dê o primeiro passo e não espere até que tudo se torne ruim de verdade.

Aprenda a amar sua solidão

Eu já mencionei este ponto um pouco mais acima, mas aprenda a amar sua solidão. Por quê? Isso porque é a chave para a felicidade, minha querida. Se você conseguir amar a sua solidão e conseguir se sentir bem estando sozinha, você terá ganho tudo.  O problema é que muitas mulheres acham que se sentem felizes apenas quando têm um cara e estão apaixonadas. Ainda assim, é completamente errado ou perigoso. O mais importante é, antes de tudo, ser feliz sozinha. Se você está esperando por um homem ou alguém para te fazer feliz e ajudá-la a se sentir menos sozinha, está tudo errado. Você tem todas as cartas em suas mãos para fazer você se sentir feliz mesmo quando está sozinha.

Descubra a mulher que você realmente é. Descubra o que te faz realmente feliz. Ouça a si mesma. Não deixe ninguém te influenciar ou dissuadi-la. A solidão pode ser muito benéfica para você, mas você tem que acreditar e tentar fazer tudo para aproveitar ao máximo.  Saiba também que algumas mulheres estão em um relacionamento, mas se sentem terrivelmente sozinhas. É horrível, não é? Bem, volte a se levantar e esteja ciente de como você é sortuda por ter você mesma. Quando você puder ser feliz consigo mesma, ficará surpresa com todos os eventos positivos que se seguirão. Além disso, se você está procurando por amor, confie em mim: você o encontrará se começar aprendendo a ser feliz sozinha.

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