Proteção no Casamento e na Sexualidade        (Imperdível)   Mudanças na Sexualidade 

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Conforme seu relacionamento se desenvolve, a sexualidade muda. Isto é normal. Uma vez que a atração sexual intensa é geralmente um elemento de ligação importante no início dos relacionamentos, as mudanças sexuais geralmente parecem indesejáveis. Muitos fatores estão envolvidos nessas mudanças. Antes de falarmos mais sobre os desafios do sexo no casamento, vale a pena notar que mulheres e homens casados ??relatam estar significativamente mais satisfeitos com suas vidas sexuais do que pessoas solteiras ou coabitantes. Um dos desafios mais fundamentais é o declínio da novidade sexual. A novidade é um importante estimulante sexual. A novidade é automática no início do seu relacionamento. Mais tarde, o sexo naturalmente se torna mais familiar e menos novo com seu parceiro. Desejo baixo é o principal problema sexual nos casamentos. (Para os homens, a principal queixa é a baixa frequência – embora muitas mulheres compartilhem essa preocupação; para as mulheres, a principal queixa é a qualidade.) Você pode precisar buscar abordagens para aumentar a estimulação de sua vida sexual em algum momento para compensar o problema. perda de novidade do parceiro. A estratégia básica é buscar novas fontes de novidade e variedade. Leia para sugestões.Outros fatores de interferência comuns incluem raiva, tempo, evitação e ansiedade.Enquanto a maioria dos casais não quer fazer amor enquanto eles estão no meio de uma briga, é um erro colocar de lado a sua vida sexual por um longo período por causa de desentendimentos. (Casais voláteis, especialmente, podem achar que fazer de lutas para ser uma experiência apaixonada.) Repare suas lutas e não interrompa sua vida sexual com raiva. A falta de tempo é uma das razões mais frequentemente citadas para a infrequência do sexo. Um dos mitos mais comuns é que o sexo precisa levar um certo tempo. Claro, o sexo sem pressa pode ser maravilhoso. Mas é um luxo que poucos casais podem pagar regularmente. Se você esperar por um grande período de tempo e o humor certo para a maioria dos encontros sexuais, sua vida sexual se tornará pouco frequente se sua vida for tão agitada quanto a maioria. Veja abaixo sugestões sobre como o sexo com limite de tempo pode ser satisfatório para ambos os parceiros.Outro mito importante é que o sexo deve ser espontâneo. É um fato da vida moderna que planejamos e agendamos tudo que é uma prioridade. Faça do sexo uma prioridade e inclua-a na sua agenda. A noite de namoro é popular entre muitos casais, mas alguns especialistas defendem o planejamento de encontros sexuais muito breves e frequentes. Os casais geralmente evitam o sexo porque sua vida sexual se tornou insatisfatória ou conflituosa. Se falar sobre isso é desconfortável (e para a maioria é, pelo menos, um pouco), a evitação pode se tornar o caminho de menor resistência. A falta de tempo costuma ser uma desculpa conveniente. Falar sobre preocupações sexuais de uma forma cuidadosa e planejar juntos a revitalização sexual pode ser a cura para evitar.Ansiedade é outro fator interferente frequente. Às vezes, a ansiedade está relacionada a inibições adquiridas mais cedo na vida. O desempenho é outra grande fonte de ansiedade.  O desempenho costumava ser uma preocupação masculina – agora as mulheres também se sentem pressionadas a se apresentar sexualmente. É difícil para os meros mortais viverem de acordo com as expectativas e imagens sexuais promovidas pela mídia. O sexo é um componente importante no casamento. Assim, mesmo que você se sinta alienado de seu parceiro, o sexo pode ser a experiência que restaura seu vínculo. Pode permitir que ambos se sintam mais próximos, recebam afeição e estimulem uma sensação de intimidade. Para alguns homens que não falam muito em relacionamentos, o sexo pode ajudá-los a se abrir um pouco. Do ponto de vista biológico, o sexo tem um efeito muito positivo na química do cérebro que pode dar uma importante contribuição para a saúde do seu casamento. O sexo prepara a bomba para intimidade e cura no casamento. Casamentos que não mantêm sua vitalidade sexual correm muito risco. Planeje juntos para proteger e promover sua vida sexual. Para muitas pessoas, o sexo focado no sensato é ótimo no início do relacionamento. Eles se entregam às maravilhosas sensações corporais do sexo com o parceiro. Se você achar o foco sensorial menos satisfatório à medida que seu casamento progride, considere uma abordagem mais interpessoal ao sexo – o que Schnarch chama de “olhos bem abertos” ao sexo. A fantasia pode ser outra importante fonte de estímulo e variedade para uma vida sexual que se tornou rotina. A fantasia pode ser qualquer coisa, desde ler histórias sensuais a assistir a vídeos sensuais a falar sobre coisas que você gostaria de fazer (quer você realmente faça ou não). Revendo juntos os primeiros dias do seu relacionamento e o que você achou tão sedutor um no outro pode ser muito estimulante. Pasahow defende o uso de fantasias mutuamente excitantes, tanto antecipadamente quanto durante o sexo, para aumentar sua estimulação, de modo que ambos os parceiros possam ficar satisfeitos na quantidade limitada de tempo disponível para a maioria dos encontros sexuais em vidas ocupadas.Use variedade para aumentar a novidade: novas e variadas fantasias, posições, brinquedos, locais, horários, etc.Faça turnos iniciando o sexo. Se revezam em total controle enquanto seu parceiro permanece totalmente passivo. Essas estratégias ajudam a lidar com reclamações comuns de que os parceiros assumem pouca ou muita responsabilidade.Otimize sua vida sexual comunicando desejos e assumindo pequenos riscos.Pasahow e outros livros dão muitas sugestões para implementar essas abordagens em muitos relacionamentos diferentes com diferentes questões sexuais.Nossas leituras sugeridas sobre sexualidade no casamento (e outros relacionamentos comprometidos): Carole Pasahow, DSW, ACSW, Encontros sensuais: 21 dias de paixões provocativas (Programa, recursos e sugestões por falta de desejo, ‘tempo insuficiente’, variedade crescente, uso de fantasia, reconciliação de estilos sexuais diferentes, etc.) David Schnarch, Ph.D., Casamento Apaixonado: Mantendo Amor e Intimidade Vivos em Relacionamentos Empenhados (Estágios e impasses da sexualidade conjugal. Continue com o passado lento. Há algumas ideias realmente importantes aqui e elas tendem a acelerar no segundo ano). metade do livro.  Ele é um forte defensor do casamento como um ambiente para o processo contínuo de desenvolvimento pessoal de cada parceiro. Ele descreve a interação entre casamento, desenvolvimento pessoal e relações sexuais. David Schnarch, Ph.D., ressuscitando o sexo: resolvendo problemas sexuais e revolucionando seu relacionamento (Conselhos relacionados a problemas mais específicos)

 

 

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