Razões Para Sempre Ouvir o Que Sua Marido Diz (O GUIA COMPLETO)

Razões Para Sempre Ouvir o Que Sua Marido Diz (O GUIA COMPLETO)
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As Claras Razões Para Sempre Ouvir o Que Sua Marido DiZ

Sentimentos intensos nos cercam em uma caixa de vidro, e não ouvimos o que o outro diz. O questionador deve pausar e ouvir em silêncio para o outro pensar e depois falar. Em 2012, Bernard e Catherine Faidix, residentes da cidade de Aix, na Provença, na França, encontraram-se com um mediador especializado em relacionamentos de casal para resolver seus problemas de comunicação.

“Eu reclamava que meu marido não estava me ouvindo, e ele, que eu estava sendo agressivo”, diz Catherine, 58. “Eu pensei que o melhor que puderíamos fazer era recorrer a um terceiro que nos escutasse e nos ajudasse”.

Nas sessões, eles aprenderam a reagir com mais calma, a ouvir com mais atenção e a se entenderem melhor, e serviu para trabalhar a comunicação com e sem o mediador. “Eu tive mais paciência porque havia outra pessoa, e meu marido se sentiu mais confiante para abrir e deixar seu coração falar”, diz ela. “É um processo longo: requer muita prática, abertura e desejo de melhorar as coisas.

Mas tudo pode melhorar, mesmo que tenha casado há 40 anos “. Quando você tem algo a dizer, você espera que seu parceiro ouça todas as palavras, mas muitas vezes você se sente desconectado, especialmente se você já teve décadas de trocas mundanas. E tanto quanto você quer acreditar que você é o ouvinte ideal, é provável que você tenha metade da culpa por negligenciar seu parceiro.

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“Eu acho que há uma grande necessidade de ser ouvido”, diz Helen Ralston, diretora do comitê de negócios da International Listening Techniques Association, que conduz pesquisas perto de Oxford, Inglaterra. “Temos o equipamento para isso; quase todos têm dois ouvidos, uma mente e um coração. E o desejo de ser ouvido indica que poucos casais estão ouvindo. Em vez de ouvir, estamos ansiosos para nossa vez de expressar nossa opinião”.

A pessoa média gasta entre 45 e 70 por cento do dia ouvindo outros, mas em cada período de 24 horas, ele gasta muito pouco tempo ouvindo seu cônjuge. A maioria dos casais realmente conversa por nove minutos por dia, em média. Se você está muito distraído, talvez você não perceba os sinais sutis de como o seu parceiro se sente, e isso pode distanciá-los. Infelizmente, muitos de nós perdemos essas oportunidades para se conectar uns com os outros.

“Ao contrário da leitura, geralmente não somos habilidades de escuta ensinadas, embora seja o tipo de comunicação que usamos com mais frequência”, diz Kent Adelmann, professor e pesquisador da Universidade de Malmö, na Suécia.

1- Aprenda a ouvir com atenção

Faça com que seu parceiro se sinta mais valorizado: Concentre-se em ouvir. É normal que a mente vagueie durante uma conversa, mas se você tomar consciência disso, pode evitá-la com mais facilidade. Parte do problema é que as pessoas escutam mais rápido do que falam. “A pessoa média diz entre 125 e 180 palavras por minuto, mas pode ouvir entre 400 e 500 naquela época”, diz Adelmann.

“O ouvinte está sempre em posição de vantagem sobre o falante. Isso explica por que podemos pensar em trabalhar ou o que cozinhar para jantar e ainda entender o que alguém está dizendo”. Há um passo chave que muitos esquecem: se você sabe que não pode ouvir o seu parceiro em certo momento, seja sincero e se proponha a falar mais tarde; então, desligue a TV, coloque o telefone celular e sente-se para falar. Desta forma, você mostrará ao seu parceiro que você a respeita e que está interessado em ouvi-la.

“Na idade adulta, o casal é a figura de anexo mais importante”, diz Annette Kreuz, porta-voz da Associação Européia de Psicoterapia e psicóloga clínica com sede em Valência, na Espanha. “Nosso parceiro deve nos dar segurança, e isso significa que temos que levar tempo para ouvir cuidadosamente uns aos outros”.

2- Rotina

Ao longo do tempo, à medida que os casais se enquadram na rotina, sua comunicação é muitas vezes afetada: eles não ouvem mais como antes. “O interesse mútuo que mostram no início do relacionamento deve persistir”, diz Kreuz. “No início, estamos conscientes de tudo o que o outro diz: o que ele gosta e não gosta.

Mas em relacionamentos que existem há muito tempo, os membros pensam que já sabem o que a outra pessoa quer dizer “. Não interrompa. Você geralmente completa as frases que o seu parceiro está dizendo? Se você antecipa suas palavras corretamente ou não e talvez a faça perder o interesse pela conversa. “Interromper não ajuda, e é um sinal de impaciência”, diz o autor do livro, Michael Nichols, da Virgínia.

3-Ouvir

O problema é que reveladamente não estamos tão interessados ​​em ouvir; Nós ficamos em silêncio por alguns instantes apenas para poder tomar a palavra. Interrogamos e dizemos: “Oh, sim, eu entendo”, e então começamos a contar a nossa história. Isso é um erro. “Quando seu parceiro pede que você ouça, esteja ciente de quando falar e o que dizer”. “É muito comum que as pessoas não percebam que estão a interromper”,

4-Mostre Empatia

Se você está contando novidades interessantes para o seu parceiro ou expressando um aborrecimento e ela reage com indiferença, você pode pensar que não se importa. Quando os papéis são revertidos, você deve colocar-se no lugar do outro e ouvir com atenção para poder reagir da maneira apropriada. “Quanto mais seu parceiro fala sobre o seu mundo interior (por que algo é difícil ou causa dor), mais facilmente você experimentará empatia”, diz Bodenmann. Suas reações não-verbais podem ser tão relevantes quanto suas palavras. “Não basta dizer ao outro que o entendemos racionalmente; também temos que mostrar uma compreensão emocional “, diz Adelmann.

Fique Atenta

“Uma lágrima em seus olhos ou descansando sua mão no ombro do seu parceiro muitas vezes expressa mais do que palavras”. Deixe o ego de lado. Você quer melhorar a sua capacidade de ouvir?

Peça ajuda. “Se você perguntar ao seu parceiro o que ele quer que faça de forma diferente, ele irá dizer”, diz Kreuz. ““Por exemplo,” eu odeio você me dizer isso ou aquilo “, ou” Nunca fique na minha frente olhando-me nos olhos “. Se você fala demais, pode ser difícil para seu parceiro dizer algo. Incentive a falar mais e a ouça atentamente. “Deixe-o saber que você acha que ele está tentando lhe dizer algo, e então deixe-o se explicar”, sugere Nichols.

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