Regras Para Obedecer Quando Discutir Com o Namorado (IMPERDÍVEL)

Regras Para Obedecer Quando Discutir Com o Namorado (IMPERDÍVEL)
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Conflitos são parte integrante de qualquer relacionamento. Não há duas pessoas, por melhores que sejam, combinadas em perfeita harmonia em todos os momentos.

Uma das maiores realizações em meu relacionamento com meu marido não é que nunca discutamos, mas sim que discutimos tão bem (o que na verdade significa que somos bons em resolver nossos conflitos).

Este não foi o caso no início do nosso relacionamento, especialmente quando estávamos noivos; então, se fôssemos dois dias sem lutar, seria motivo de celebração. Nós costumávamos lutar mal e sujo.

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Desentendimentos mesquinhos se transformariam em guerra total. Não era bonito, e às vezes me perguntava se íamos conseguir. Às vezes, no meio de uma discussão, parecia que estávamos falando duas línguas totalmente diferentes, completamente incapazes de compreender o que o outro estava tentando dizer.

Então, vamos falar sobre o jeito certo de argumentar. Primeiro, é importante lembrar que os argumentos são uma chance de crescer e que você e seu parceiro estão lutando pela mesma causa (para alcançar um lugar de amor e harmonia).

Ele não é seu inimigo e você não é dele, então, acima de tudo, certifique-se de entrar na interação a partir de um lugar de unidade, então cada um de vocês enfrenta um conflito juntos, e não cada um de seus opostos.

1. Responda em vez de reagir

Aprender a distinção entre responder e reagir ajudará enormemente seu relacionamento, e também é uma habilidade valiosa para a vida.

Quando você responde, você está no controle. Você pode pesar suas opções e determinar como você se sente e como você gostaria de lidar com a situação. Você não culpa a outra pessoa por “fazer” você se sentir de uma maneira particular, porque você está no banco do motorista.

Quando você reage, eles têm controle total. Você pode dizer coisas que não quer dizer, sentir coisas que não quer sentir. Você vai em instinto e pode se arrepender de como você reagiu. Reagir raramente leva as coisas em uma direção positiva. Sua reação automática pode ser raiva e indignação, ou você pode tentar voltar para a outra pessoa.

Aprender a responder em vez de reagir parece ótimo na teoria, mas pode ser realmente difícil na prática, especialmente quando as coisas estão aquecidas. Você realmente vai ter que ganhar o controle de sua mente para fazer isso direito.

Apenas lembre-se de que você pode escolher como responder ao que está acontecendo; você não precisa ser controlado por suas reações imediatas, que podem ser apenas manifestações de raiva no momento, raiva que logo se dissipará. Quando você mergulha nessas emoções passageiras, o conflito só continuará aumentando.

Não espero que você ou alguém pare de ter pensamentos negativos. Mesmo depois de anos de prática, não posso fazer isso e não faz sentido bater-se ali. O que qualquer pessoa pode fazer é escolher não se alimentar da negatividade. E se você tiver um pensamento negativo ou reação inicial negativa, apenas aceite que isso acontece e tome uma decisão solene de não se alimentar nele.

2. Dê um passo atrás e veja onde você está errada

Isso faz parte de aprender a responder em vez de reagir. Se as coisas começarem a esquentar, diga ao seu parceiro que agora não é um bom momento para conversar sobre o problema, e você gostaria de discuti-lo mais tarde. Enquanto isso, você deve dar um passeio, ir ao ginásio ou simplesmente ir a algum lugar onde possa estar sozinho para deixar as coisas se acalmarem e ganhar mais clareza e perspectiva.

Em momentos de raiva, todos nós nos transformamos em crianças de dois anos fazendo uma birra. Não podemos ver além de nossa própria dor e angústia naquele momento. Uma criança pode ser perfeitamente feliz em um minuto, rindo e rindo e tudo é ótimo, mas então algo acontece e é como se o mundo todo estivesse acabando. Tudo o que eles podem ver é a dor daquele momento e a felicidade de dois minutos antes que deixou de existir.

Em uma troca acalorada, você pode esquecer totalmente que essa pessoa na sua frente é alguém que você ama, alguém com quem você está compartilhando uma vida, alguém que você admira.

Tudo o que você vê é que ele está sendo teimoso ou difícil e tornando sua vida difícil, e todo o bem dentro dele desaparece.

Talvez ele esteja sendo um grande idiota e talvez ele mereça sua ira, mas as conversas em momentos de raiva ou emoção extrema raramente chegam a uma direção positiva.

3. Chegue à raiz do problema

A razão pela qual muitos casais entram no ciclo da discussão interminável é porque eles não abordam a raiz do problema. Em vez disso, eles discutem sobre coisas triviais em vez da coisa real.

Uma grande reclamação que as mulheres têm é que o cara não ajuda em nada, e elas precisam fazer tudo. Eles podem brigar por ele não tirando o lixo ou deixando pratos sujos na pia, mas eles não estão lidando com a questão central. Talvez eles argumentem que não tirar o lixo atrairá insetos e roedores (um argumento válido!). Mas esse não é o ponto.

O ponto é que a mulher provavelmente se sente como certa e talvez o homem dela não se importe com ela. Isso é o que realmente está acontecendo.

Sempre que você tiver argumentos recorrentes, ou se encontrar fazendo algo que pareça trivial, tente descobrir o que realmente está incomodado.

4. Não jogue sujo

O xingamento também é problemático. Sim, pode ter sido em um momento de raiva, mas uma vez que você diz isso, você não pode desqualificá-lo, e você não sabe como ele vai atingir seu parceiro e afetá-lo. Em vez de “Você é um idiota”, você pode dizer: “Você estava agindo como um idiota”. Apenas esse pequeno ajuste faz a diferença, porque as pessoas sempre ficam na defensiva quando recebem um rótulo negativo.

Mesmo que seu parceiro esteja deixando você insano, lembre-se de que ele não é tão ruim assim. Se ele fosse, você não estaria com ele (esperançosamente). Ele é realmente alguém que você gosta e ama, e nunca devemos intencionalmente tentar machucar as pessoas com quem nos importamos. Isso é destrutivo e pode levar a um  relacionamento tóxico.

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