Relacionamentos de casal infelizes ou felizes sobre o que depende (Imperdível)

Relacionamentos de casal infelizes ou felizes sobre o que depende (Imperdível)
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Os 4 Cavaleiros do Apocálispe

Sempre se acreditou, por muito tempo, que a emoção da raiva é a razão pela qual os relacionamentos eram infelizes ou felizes. No entanto, graças ao estudo do doutor John M Gottman, professor emérito de psicologia da Universidade de Washington membro da Associação Americana de Psicologia, a causa raiz não é o próprio conflito, mas como o casal lida com o conflito. Baixar a ira de maneira eficaz e respeitosa que você realmente pode fazer maravilhas para esclarecer as coisas e obter o equilíbrio de volta para o relacionamento. Portanto, este conflito se torna um problema real quando se permanece o que Gottman chama de “Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse”, que são: a crítica, desprezo, defensividade e obstrução.

Quais são esses conflitos?

Crítico A crítica envolve atacar a personalidade ou o caráter do seu parceiro, em vez de se concentrar no comportamento específico que o incomoda. É benéfico discutir as divergências, mas sem atacar o modo de ser, nem o caráter do seu parceiro. Não é o mesmo que dizer: “Estou chateado que você não tomou o lixo para fora” ou dizer: “Não, eu não posso acreditar que não tomaram o lixo para fora, para expressar:”. Você é irresponsável ”

Eu desprezo Como diz Gottman, o desprezo é um passo superior às críticas e implica desprezar ou insultar seu parceiro. Portanto, o desprezo é um sinal aberto da falta de respeito pela sua pessoa. Os exemplos mais proeminentes de desprezo incluem paródia de seu parceiro, desprezo colocar, ou agredir o casal com humor sarcástico.

Atitude defensiva Adotar ou posicionar uma postura defensiva no meio do conflito pode ser uma resposta natural, mas isso claramente não ajuda o relacionamento. Quando um dos dois membros do casal fica na defensiva, ele faz com que a outra pessoa um monte de estresse e que o torna difícil de se concentrar sobre o que foi dito e é muito fácil de cuidar o que realmente está acontecendo e sentir desvia. Negar, assim, responsabilidades, inventar desculpas ou responder a reclamações com os outros.

Atitude evasiva As pessoas esta atitude, simplesmente, se recusam a responder. Empregar essa tática de vez em quando pode ser saudável, mas, como uma forma típica de interação, pode ser destrutiva para um casal. Se usado com frequência, envolva fuga, fuja, evite o problema do casal, em vez de resolvê-lo. Os homens usam essa atitude muito mais que as mulheres.

Deve-se ter em mente que a maioria dos casais usam estes comportamentos em algum momento de seu relacionamento, mas quando os quatro cavaleiros se definitivamente, a relação tem uma alta probabilidade de fracasso e ajuda profissional é necessária. Na verdade, encontrar a presença crônica desses quatro fatores em um relacionamento, é possível prever, com mais de 80% de certeza que os casais finalmente se divorciaram.

O que podemos fazer para cultivar seu relacionamento?

Ter um relacionamento saudável é uma chave muito importante para ser feliz e, portanto, faz sentido direcionar nossa energia e força vital para torná-lo o melhor relacionamento possível. Vale a pena o investimento porque “o amor não é um sentimento, é uma arte”. Lá, deixamos uma amostra de como cultivá-lo: relacionamentos de casal

Nutra sua amizade.

Sabe o que você gosta ou não gosta do seu parceiro?, Você sabe que seus sonhos, preocupações, medos e sonhos?, Você sabe que tipo de pressões tem no trabalho? É o que chamamos de mapas amorosos da terapia do amor. A base de um relacionamento saudável é uma amizade profunda. Se um relacionamento não foi construído em uma amizade firme e construtiva, pode ser difícil permanecer conectado ao longo do tempo. Certifique-se de procurar uma hora por dia para conversar. Durante esse tempo, torne-se uma prioridade ouvir e aprender sobre os pensamentos, sentimentos e ideias de seu parceiro, sem julgamento.

Faça o que puder para encorajar seu amor e admiração por ele / ela.

Gottman diz que esse é o antídoto contra o desprezo. Lembre-se das boas qualidades do seu parceiro. O que você gostou do seu parceiro quando o conheceu? O que você ainda gosta sobre ele / ela? Ao procurar as coisas que você gosta em ambos, você encoraja uma atitude muito mais positiva em relação a ele ou ela.

Você sempre tem que ser respeitoso

Em relacionamentos que pioram com o tempo, o respeito torna-se cada vez mais ausente. Infelizmente, às vezes as pessoas acabam tratando o parceiro pior do que tratariam um estranho. Tolerando ou entrando em comportamento desrespeitoso, um contribui ativamente para a morte de seu relacionamento. Lembre-se que sem respeito, o amor não pode sobreviver.

Aceite e aprove seu parceiro

Reconheça quanto poder você tem para exaltar ou lançar seu parceiro no chão. Você pode fazer isso

Cíumes

Uma característica de homens ciumentos é insegurança.

Eles não gostam de seus parceiros para passar tempo com amigos, muito menos com amigos.

Eles querem controlar todos os seus movimentos, enviar mensagens constantemente para saber onde e com quem estão.

E eles fazem todo o possível para verificar se a informação é verdadeira.

É por isso que eles procuram mulheres com baixa autoestima, inseguras e submissas.

SUPER ATLÉTICO

A academia é sua segunda casa.

Já que investe muitas horas exercitando, porque isso gera satisfação.

Sua auto-estima é geralmente baixa, então eles tentam compensar com exercícios extremos.

Eles são geralmente bonitos, então eles complementam com o corpo. Eles não são muito alfabetizados.

Então eles são ideais para meninas que apenas se preocupam com o exterior de uma pessoa.

Desde que você quer se mostrar como uma boneca dresser, mesmo que não seja para algo sério.

CENTRALIZADO

Não importa quantos anos você tem, seu equilíbrio emocional e mental é impressionante.

Ele é responsável pelo que ele diz e faz, consistente em suas ações com seus pensamentos.

Autoconfiante e capaz de perceber suas deficiências e virtudes.

Coisas que constantemente buscam melhorar.

Por essa razão, eles são procurados por mulheres que possuem as mesmas qualidades e que pensam ter um relacionamento sério e acima de tudo duradouro.

ELE RIU

Cuide das águas calmas.

O ditado é verdadeiro, já que esse tipo de homem pode ser o mais perigoso de todos, porque esconde seu verdadeiro eu.

No começo ele é dócil, gentil, mas depois ele revela sua verdadeira personalidade.

Que geralmente é o oposto do que ele mostrou no começo.

Garotas introvertidas são atraídas por elas e têm dificuldade em deixá-las.

Às vezes é difícil romper com os padrões que adquirimos.

Especialmente se eles não foram identificados e aceitos.

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