Saia de uma Obsessão Aguda, Bons Reflexos (O GUIA COMPLETO)

Saia de uma Obsessão Aguda, Bons Reflexos (O GUIA COMPLETO)
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A obsessão aguda (também chamada OA) é um sentimento obsessivo e não reciprocamente amoroso para com alguém (seja em um relacionamento ou não).

Nós sentimos que essa pessoa é a única que é válida. Virando a página é extremamente difícil (mesmo quando estamos cientes da impossibilidade de um relacionamento saudável). Geralmente, leva vários meses (ver anos) para puxar uma linha.

Não há solução rápida. Todo luto (mesmo o de uma história que não tenha sido) requer tempo. Só o tempo é realmente efetivo. Por outro lado, podemos facilitar a vida (e encurtar a duração do luto) com bons reflexos.

Bons reflexos para sair de uma OA, está aqui.

Etapa 1: detectar o OA

 

O OA chega a todos.
Não há necessidade de ser estúpido ou ingênuo para isso. Não há necessidade de ter medo de ficar sozinho, mesmo que isso possa ser uma circunstância agradável. Não há necessidade de ser uma grande flor azul romântica. Você não precisa ser uma mulher para fazer uma OA.

O OA pode intervir por vários motivos.
Esse homem parece especial para nós. Ele tem uma ambiguidade. Nós acreditamos na força de nossos sentimentos. A relação é tóxica (relação de influência). É assim que nós o queremos.

OA é amor.
Temos sentimentos um pelo outro no OA. Talvez ele tenha para nós. Certamente, esses sentimentos assumem a forma de paixão comovente (o relacionamento é de partir o coração), mas são sentimentos, não vou negá-los.

O OA leva a lugar nenhum.
Por várias razões, não estamos em um relacionamento estabelecido com esse homem. Além disso, estar em um relacionamento conosco parece complicado e distante, como uma fantasia. Mesmo que às vezes ele mantenha nosso interesse, ele não tenta se encaixar conosco, ou até mesmo foge de nós.

O OA é não-reciprocidade.
Ele não dá passos em nossa direção. Ele realmente não quer estar conosco (ou nos ver).

E encontramos desculpas cada vez que ainda esperam um pouco ” ele tem medo de seus sentimentos “, ” o pobrezinho, ele sofreu em sua vida “, ” ele não está pronto ” c ‘ por causa da diferença de idade “, é porque trabalhamos juntos “, ele é perseguido pela máfia albanesa, ele faz isso para me proteger “.
Não importa a desculpa e a validade, lutamos sozinhos para que esse amor avance. Este é o OA, uma luta solo pelo amor.

O primeiro passo é, portanto, alcançar a não-reciprocidade. Uma pergunta é suficiente: se eu lhe oferecer um relacionamento agora, ele aceitará? Se a resposta for “não” ou “não sei” quando já se passaram vários meses desde que você corre atrás dele, é uma OA. Não é bom, ruim ou ruim, impede você de seguir em frente.

Passo 2: Decida zapear sua OA

 

Podemos fazer um OA e nos recusar a seguir em frente. Pode-se querer ficar um pouco na sensação estimulante do amor unidirecional, mesmo que o destino final seja um beco sem saída. Ainda estamos exaustos. Então vem o dia em que precisamos virar a página.

Tente tudo para o todo

Na minha opinião, o melhor é (quando possível) tentar tudo para o todo: uma dose de poker. Propomos uma data, colocamos as coisas de lado e fazemos com que ele entenda que é agora ou nunca. Em outras palavras, nós matamos a esperança pela raiz.

Cortar pontes

Duas coisas são importantes ao cortar pontes:

  • O simbolismo: apagar os e-mails é prometer seguir em frente e assiná-lo com um gesto simbolicamente forte.
  • A prática: quanto menos temos contatos e memórias, menos esperança é revivida pelo exterior.

Então:

  • Apagamos: mail, number, facebook … qualquer forma de contato virtual.
  • Estamos nos afastando do conhecimento comum.
  • Nós guardamos / jogamos as memórias comuns
  • Nós mudamos a lista de reprodução (nada pior do que a música para lembrar).

Comemore isso?

 

Algumas namoradas e alguns amigos seguem nossas amarras apaixonadas por nossa OA há muito tempo. Por que não tornar o luto oficial? Para parar de fumar, é aconselhável conversar com parentes: uma decisão tomada diante de testemunhas será mais provável de ser realizada. A OA é uma forma de dependência da outra, então vamos testemunhar nossos amigos/confiantes: desta vez acabou!

Então, é uma boa desculpa para festejar.

Etapa 3: com o tempo

 

Esquecer alguém não é fácil. Tomar a decisão não é suficiente. Forçadamente, levará tempo, às vezes muito tempo.

O comprimento do luto depende de:

  • Da história vivida
  • De nós e nosso relacionamento com o amor
  • Do que fazemos desse tempo em “suspensão”

É especialmente neste último ponto que gostaria de voltar. Como podemos ouvir um pouco desse maldito luto (e acalmar a obsessão)?

Seguir em frente

 

Para querer ir um pouco mais rápido, o melhor é ter projetos que nos façam querer um pouco mais no futuro. Quanto mais coisas você tem à sua frente, menos você erra.

Idealmente, acho que executar três projetos juntos não é ruim:

Um projeto de curto prazo

 

O projeto de curto prazo permite ver rapidamente o resultado de nossos esforços (dentro de 2/3 semanas). Isso nos permite recuperar de nossas habilidades para projetar no futuro próximo, feliz e sem ele. Uma vez realizado, pode ser seguido por outro projeto de curto prazo.

Pode ser: uma grande refeição temática com amigos, alguns dias em Barcelona, ​​uma grande faxina, para redigitar uma peça de mobília …

Um médio prazo

 

O projeto de curto prazo, se nos remobilizar, não nos permite realmente mudar as coisas em nossa vida. O projeto de curto prazo faz parte do ambiente de lazer. O médio prazo exige mais esforço e compromisso consigo mesmo. Faz parte de uma reconstrução mais profunda.

Pode ser um projeto de viagem, uma mudança de dieta, a culminação de um projeto artístico, a retomada de um esporte de grupo, uma tatuagem …

Um longo prazo

 

O projeto de longo prazo é a meta para o próximo ano. É ele que realmente começará do zero, porque uma vez alcançado, mudará em profundidade um ou mais aspectos de sua vida. E quando vemos o fim, podemos orgulhosamente olhar para trás. Em outras palavras, o projeto de longo prazo é o que dará sentido à sua vida no próximo ano.

Este pode ser um projeto de serviço voluntário europeu (para os mais jovens), uma mudança de carreira, um movimento, o culminar de um romance, um álbum musical …

Lute diariamente

 

Projetos nem sempre são suficientes. No amor de luto, estamos diariamente sujeitos a:

  • ruminações: o famoso “e se”
  • Pensamentos negativos: “Posso conhecer alguém que seja bom para mim? “
  • inatividade: e a culpa dessa inatividade
  • na retirada: todo mundo está cansado, porque ninguém é ele
  • para a culpa: para ruminar, para não passar no curso
  • e às vezes para envergonhar: ter dado tanto e amado.

O próximo artigo vai falar sobre essas procrastinações amorosas. Eles são os que nos fazem afundar na depressão alegre que tão bem acompanha nossas OAs (ou nossos fracassos) e nos trancam nela. Eles exigem vigilância do momento e cada dia pode ser uma pequena briga. Enquanto isso, quais seriam os três projetos (curto, médio e longo prazo) que você gostaria de ver acontecer?

 

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