Saiba agora como voltar com ex

Saiba agora como voltar com ex
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Não entre em contato com eles pelo primeiro mês após a quebra, e concentre-se em você mesma. Descubra se ele ainda está interessado ​​em você, então saia com eles como amigo. Se ele estive ok com isso, convide-os a falar pessoalmente com você. Desculpe-se e discuta sobre reconciliação.

Avaliando o término

Compreenda a ruptura

O que você fez para contribuir para a dissolução? A maioria dos problemas de relacionamento não aparece de forma inesperada, mas se acumulam ao longo do tempo. As chances são boas de que não era um problema unilateral e que havia sinais de que estava chegando. Tire algum tempo e faça alguma pesquisa de alma antes de tentar obter o seu ex de volta. Você quer ter certeza de que não está desperdiçando seu tempo ou energia em algo inútil.
De acordo com uma pesquisa, a causa número um da ruptura dos relacionamentos românticos é a falta de comunicação. Se seu relacionamento fosse de outra forma feliz, esse problema muitas vezes pode ser corrigido estabelecendo expectativas claras e discutindo abertamente as frustrações antes que as coisas explodissem em uma grande briga.

Outras questões podem ser mais difíceis de superar, como a infidelidade ou o ciúme; mas com trabalho e aconselhamento, mesmo esses tipos de questões são possíveis de trabalhar.

Lembre-se de quem iniciou a separação. Foi você? Em caso afirmativo, você fez isso depois de um pensamento cuidadoso ou em um ataque de raiva que agora se arrepende? Foi seu ex, e ele ou ela tem razões específicas? Foi uma decisão mútua?

É vital que você entenda quem controlou a ruptura e por que aconteceu, em primeiro lugar. Se fosse você, e seu ex foi contra a quebra, voltar a ser mais fácil do que se fosse iniciado pelo seu ex em primeiro lugar.

Interprete suas emoções

Na dor e confusão de uma ruptura, pode ser fácil confundir suas emoções, interpretar sentimentos de solidão e ferir como evidência de que você precisa do seu ex de volta em sua vida. Na verdade, quase todos os que experimentam uma separação inicialmente sente remorso pela relação perdida, juntamente com sentimentos de ansiedade, culpa, depressão e solidão.

Geralmente, quanto mais grave fosse o relacionamento, mais severos sentiam esses sentimentos; casais casados ​​ou conviventes tendem a ter as pior rupturas, enquanto aqueles que namoraram casualmente tendem a ter um tempo mais fácil após uma separação. Mas a gravidade de seus sentimentos não significa automaticamente que você deve voltar a acompanhar o seu ex.
Tente responder a estas perguntas: Você sente falta do seu ex, ou sente falta de namorado ou namorada? Ele ou ela faz você se sentir melhor sobre você, mais seguro no mundo e mais feliz? Você se imagina com essa pessoa a longo prazo, mesmo quando a emoção de estar apaixonada acabou e você está preso nas rotinas diárias da vida? Se você está apenas perdendo a segurança de ter alguém e a emoção de um relacionamento dramático, você pode encontrar essas coisas com outra pessoa em um relacionamento mais saudável e estável.
• É importante ter tempo depois de se separar e antes de tentar obter o seu ex de volta para examinar suas próprias emoções e decidir se você realmente deve estar com essa pessoa. Os relacionamentos reavivados muitas vezes sofrem com a falta de confiança e podem ser mais propensos a se desligar novamente, novamente, novamente com rupturas repetidas. Se você não tem 100% de certeza de que deseja estar com essa pessoa no longo prazo, evite mais dor ao fazer o melhor para superar seu ex em vez de persegui-lo novamente.

Tirando um tempo só para você

Evite contato para o primeiro mês após a ruptura. Eles vão ligar para você se quiserem conversar. Se não o fizerem, nada que você diga ou use irá mudar isso. Às vezes, ignorar o seu ex faz com que eles se sintam perfeitamente bem sem eles e estão seguindo em frente, o que é exatamente o oposto do que eles querem.
Evitar o contato não é apenas uma maneira passiva-agressiva de fazer com que seu ex perca você. Dá-lhe tempo para fazer as coisas que você precisa fazer para se preparar para um novo relacionamento (seja com seu ex ou com alguém novo!).

Tome tempo durante este mês para conhecer a si mesma como um indivíduo e trabalhar em áreas que você pode ter deixado escorregar durante seu relacionamento com seu ex. Se você contribuiu para a ruptura, este é o momento de identificar suas fraquezas no relacionamento e fazer o trabalho duro para melhorar como um ser humano.
Desta vez, você também irá ajudá-lo a distinguir entre o sofrimento normal após uma quebra e um desejo real de estar com seu ex novamente. Quase todos se sentem tristes depois de uma separação, mesmo que o ex fosse um idiota e eles fossem verdadeiramente incompatíveis. O tempo sozinho irá ajudá-lo a resolver esses sentimentos.

Concentre-se em si mesmo. Saia com seus amigos. Jogue-se no trabalho e outras atividades extracurriculares. Você não quer parecer necessitado ou como se estivesse esperando que seu ex entre em contato com você novamente.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que recuperam um senso saudável de auto-ruptura se recuperam mais rapidamente do sofrimento relacionado com o relacionamento.

Não prossiga seu ex durante este tempo. Isso significa que não há chamadas, mensagens de texto ou perguntas sobre como ele está fazendo. Mais importante ainda, não faça as suas ex perguntas sobre o motivo da ocorrência ou sobre se ele ou ela está a ver alguém. Isso aparece como desesperado.
Embora seja importante não perseguir seu ex por um mês ou mais, está certo ser receptivo se ele ou ela persegue você. Em outras palavras, se você receber uma ligação, não desligue seu ex ou se recuse a conversar. Não é necessário tentar jogar jogos mentais ou jogar duro para conseguir, e fazê-lo teria o potencial de empurrá-lo para longe, o que é o oposto do seu objetivo neste momento.
Se acontecer de ouvir através da videira que seu ex está vendo alguém novo, tente não tirar conclusões ou deixar o ciúme entrar. De forma alguma, você deve fazer qualquer coisa para tentar frustrar um novo relacionamento. Deixe seu ex ter algum tempo para descobrir se você é realmente o único; você não quer forçar uma pessoa a estar com você que realmente quer estar com outra pessoa.

Descubra se eles ainda estão interessados. Antes de começar a tentar recuperar o coração do seu ex, você precisa saber se ele ou ela ainda se importa ou não. Saber se o seu ex ainda se preocupa com você é a primeira pista mais importante e sugere que as coisas ainda podem ser consertadas.
Você não precisa descobrir imediatamente, e você definitivamente não deve enviar amigos para fazer seu trabalho de investigação para você. Não persiga seu ex pelo menos um mês após a separação. Em vez disso, procure sugestões sutis quando você se depara com ele ou ela na escola ou no trabalho, postagens de mídia social ou comentários que seus amigos mútuos fazem não solicitados.
Tenha em mente que um terço da coabitação atual e um quarto de casais tiveram uma ruptura em um ponto, então, se o seu ex ainda estiver interessado, há uma boa chance de você poder conquistá-lo.

Ganhando Seu Ex de volta

Trabalhe em sua auto-estima

Se você luta com carência, provavelmente você está faltando pouco no departamento de auto-estima. Você pode estar procurando o seu ex para fazer você se sentir melhor sobre você, mas o fato é que você é a única pessoa que realmente pode fazer isso. Você não deve basear sua felicidade em outra pessoa. Isso os faz sentir culpados, obrigados e, eventualmente, ressentidos em relação a você.
A auto-estima é sobre acreditar que você é uma pessoa de valor e que é adequado como você é. Quando se trata de relacionamentos, é importante que você se sinta completo e completo como um indivíduo em vez de procurar alguém para completar você ou fazer sua vida valer a pena.
Para melhorar sua auto-estima, concentre-se em seus pontos fortes em todas as áreas: emocional, social, talentos e habilidades, aparência e qualquer outro que seja importante para você. Por exemplo, você pode ter empatia natural, a capacidade de fazer com que as pessoas se sintam compreendidas, um talento para assar e cabelos lindos.

Concentrar-se no positivo e ignorar o negativo pode ajudá-lo a se sentir adequado e valioso como um indivíduo, especialmente quando você liga as melhores partes de você para ajudar os outros. Se você se sentir inútil, faça-se útil! Tome sua empatia natural e talento para assar e assar alguns biscoitos frescos para seus vizinhos idosos.

Seja a pessoa com quem seu ex se apaixonou

 

Tente pensar novamente quando vocês dois se juntaram. E quanto a você, ele ou ela ama? Foram suas piadas peculiares, ou talvez sua incrível sensação de estilo. Seja como for, tente reavivar o fogo da mesma forma em que a chama foi iniciada antes.
• Seu ex foi atraído por você porque se sentia bem com você e estava cumprindo suas necessidades emocionais. Como você mudou (se for o caso)? Corrija maus hábitos e erros, se houver. Seja positivo em torno deles. Ria e sorria. Sempre fique positivo em se sentir bem com você e tornar-se atraente para os outros.

Melhore sua aparência. Pegue alguns itens de roupas novas, altere seu penteado, acerte a academia ou faça suas unhas. Faça você se destacar e parece fresco do que seu ex se lembra de você.
• Enquanto você não deseja mudar quem você é, para obter o seu ex de volta (porque, eventualmente, eles iriam novamente, uma vez que o real você tem que retornar em algum momento), é sempre útil ser o melhor que pode ser. Seu ex foi atraído por você e você pode tentar recuperar essa atração.

Passe algum tempo com outras pessoas. Você não precisa dormir com eles, mas passar algum tempo com outros homens ou mulheres vai deixar seu ex saber que você está no mercado para um relacionamento novamente. Se eles ainda estão interessados, eles podem decidir que é hora de intervir e impedir você de procurar em outro lugar.
• Se você não está interessado em namorar outros ou levá-los, se encontrar com grupos para a noite de cinema ou passar o tempo com um amigo do sexo oposto. Apenas estar em torno de outros que são solteiros pode ser suficiente para tornar o seu ex um pouco ciumento. [11]

Casualmente, saia com o seu ex. Faça algo sem compromisso como tomar uma bebida com amigos ou jogar golfe em miniatura, incluindo ele ou ela com outros. Faça algo que amigos e as primeiras datas possam fazer. E seja o que for, mantenha-o divertido e ignore as conversas sérias por enquanto.
• Cada relacionamento deve ser construído em uma base sólida de amizade, por isso é importante certificar-se de que sua amizade está intacta antes de tentar se mudar para o território romance.
• Se o seu ex caiu na zona de amigos (por exemplo, se ele ou ela diz “Eu não estou mais apaixonado por você”), você pode ser capaz de recriar a experiência de se apaixonar pela construção da intimidade com seu ex. . Em um estudo, um pesquisador tinha dois estranhos olhando os olhos uns dos outros e depois respondeu perguntas pessoais (como “Qual é o seu maior medo?” E “Qual é a sua melhor lembrança desde a infância?”).

Eles foram capazes de criar um vínculo íntimo entre os estranhos, criando atração e até mesmo os sentimentos de amor. Tente passar o tempo olhando os olhos do seu ex e fazer perguntas profundas e ver se isso ajuda a mudar sua relação de volta ao território íntimo.

 

Tenha uma discussão de relacionamento

Convide seu ex para falar com você. Depois de ter tomado tempo juntos como amigos, é hora de conversar honestamente sobre sua história e se deve ou não haver um futuro romântico.
• Embora as mensagens de texto e a conversação no computador sejam uma maneira comum de se comunicar em um relacionamento estabelecido, discussões íntimas como esta devem ser realizadas pessoalmente. Convide seu ex para o jantar ou dirija-se ao seu café favorito.

Use o passado para sua vantagem. Se o seu ex realmente gostou de uma roupa certa, use-a novamente. Compartilhe uma memória de coração leve que você teve juntos. Conheça um lugar familiar que você costumava sair juntos.
• Se ele ou ela comprou jóias especiais para você, considere usá-lo quando se encontra para conversar. Isso enviará uma mensagem bastante clara de que você ainda sente sentimentos por ele ou ela.

Prepare suas palavras. A primeira coisa que você diz ao seu ex é extremamente importante. Se você disser as palavras erradas, perderá a chance de recuperá-las. Você precisa entender que mesmo que você não esteja junto, há uma boa chance de eles ainda terem fortes sentimentos por você.
• Há muitas maneiras de abordar essa conversa, mas uma maneira segura é dizer algo como: “Eu queria falar com você sobre nosso relacionamento e ver como você esteve”. Lamentamos que as coisas não funcionaram entre você e pergunte se você pode falar sobre isso agora que você tem alguma perspectiva.
• Deixe a conversa progredir naturalmente. Se o seu ex estiver indo bem e relata que ele ou ela está vendo outras pessoas, você pode decidir não desperdiçar seu tempo tentando convencê-lo a voltar juntos. Mas se o seu ex parece abrigar sentimentos por você, você pode gradualmente abrir a possibilidade de fazer outras tentativas.

Pedir desculpas. Pense profundamente sobre qualquer coisa que você fez ou não fez de alguma forma contribuiu para a queda do relacionamento e limpe a ardósia, dando ao seu ex uma desculpa adequada.

Assuma toda a responsabilidade pela ofensa, sem culpar o seu ex, dar desculpas ou esperar uma desculpa (ou mesmo perdão) em troca. Pode muito bem ser que o seu ex contribuiu para a situação, mas você não pode pedir desculpas por outra pessoa; você só pode pedir desculpas por si mesmo. Deixe-o sair dela e as probabilidades são que as desculpas serão reciprocas.
• Evite usar a palavra “mas”. “Me desculpe, mas …” significa “Não me arrependo”. Além disso, não diga “Sinto muito, você se sente desse jeito” ou “Me desculpe se você estivesse ofendido”. Isso faz parecer que você está culpando a outra pessoa, e não é uma verdadeira desculpa.
• Uma verdadeira desculpa deve ser estruturada da seguinte forma: arrependimento, responsabilidade e remédio. O primeiro passo indica que você está arrependido pelo que você fez. O segundo passo coloca a responsabilidade sobre você sem fazer desculpas ou culpar alguém.

O passo final oferece para tornar correto ou mudar seu comportamento no futuro.  Por exemplo: “Eu só queria me desculpar por ter deixado você fora todas aquelas horas que você queria gastar comigo. Você deve se sentir realmente negligenciado. Provavelmente vou tentar muito, para torná-lo um aponte para fazer mais coisas com você para que você não se sinta assim novamente. Fico feliz que você me tenha dado o seu ponto de vista para perceber isso “.

Construindo um relacionamento saudável

Conversa. Uma vez que os problemas de comunicação são a principal causa de rupturas, você precisa trabalhar muito como um casal para garantir que você sempre mantenha abertas as linhas de comunicação. Quando você voltar a reunir, você precisa ter tempo para estabelecer expectativas, especialmente em áreas que foram problemas antes.
• Faça um plano de jogo para lidar com expectativas não atendidas.

Por exemplo, se você rompeu com seu ex porque ele ou ela passou muito tempo com amigos, converse abertamente sobre quanto tempo é razoável e como você irá negociar um com o outro se precisar de mais tempo com amigos.

Lembre-se do que causou a ruptura. Os relacionamentos que estão de novo, novamente, tendem a ser voláteis e emocionalmente instáveis. Recordar o que causou a sua separação original e lidar com esses problemas pode ajudar a evitar que alguns dos mesmos desafios recorram novamente.
• Pise levemente nas áreas que você costumava discordar. Quaisquer problemas que tenham causado a sua separação provavelmente ainda serão áreas macias para vocês dois. Se você luta com ciúmes, problemas familiares, problemas de controle ou outras áreas particulares, perceba que essas questões ainda estarão lá quando a novidade desaparecer do seu romance reintegrado.

Trate seu relacionamento como um novo. Lembre-se de que seu primeiro relacionamento não foi bem sucedido; acabou em desonesto. Trate a segunda vez como um novo relacionamento, criando novas regras de compromisso.
• Vá devagar. Não assuma que você deve retirar o lugar que deixou na sua relação anterior, por exemplo, dormir juntos e dizer “Eu te amo”, que não deve entrar em jogo até que você tenha reconstruído sua confiança.
• Conheça-se um ao outro. Especialmente se foi um tempo desde que você estava juntos, você e seu ex mudaram como indivíduos naquele tempo. Não assuma que você sabe tudo sobre ele ou ela. Tire um tempo para se conhecer novamente.

Considere o aconselhamento. Particularmente se você estivesse casado ou com um relacionamento muito sério e quer continuar em um relacionamento sério, é provável que você precise de terapia de casais para descobrir a raiz de seus problemas e garantir que você possa superá-los.
• Lembre-se de que os relacionamentos de ciclismo (aqueles que vivenciam rupturas e se reúnem) tendem a ter uma maior taxa de insatisfação, falta de confiança e eventual falha, então esteja preparado para colocar trabalho extra em seu novo relacionamento.

Decidindo avançar

Procure sinais de que seu relacionamento não funcionará. Embora você possa ter sentimentos fortes por essa pessoa, às vezes duas pessoas simplesmente não são compatíveis. Se seu relacionamento é tóxico, você precisa seguir em frente ao invés de tentar recuperar seu ex. Alguns sinais de que seu relacionamento está incomodado além de reparar incluem:

  • • abuso de qualquer tipo. Se o seu ex já colocou uma mão em você para machucá-la, ou forçou você a fazer sexo ou fazer outras coisas que você não se sentiu à vontade, então ele ou ela era abusivo e você não deveria tentar conquistar essa pessoa.
    • falta de respeito de ambos os lados. Se você ou o seu ex chamar uns dos outros nomes, diminuir as realizações uns dos outros, ou dizer coisas depreciativas um sobre o outro para sua família ou amigos, então não há respeito nessa relação. Estas são todas características de um relacionamento emocionalmente abusivo.Encontre alguém que lhe mostre o respeito que merece e se comprometa a tratá-lo com respeito também.
    • uma história de infidelidade. Embora alguns relacionamentos possam avançar na infidelidade passada, a confiança quebrada é extremamente difícil de reparar e, mesmo que você possa reconstruí-la, é facilmente quebrada novamente. Um relacionamento que sofreu infidelidade é provável que necessite de apoio adicional sob a forma de aconselhamento contínuo para reparar a confiança quebrada.

    Ouça seus amigos e familiares. Embora você possa se sentir defensivo, aqueles que estão perto de você e conhecem você muitas vezes têm boa visão de seus relacionamentos. Se alguém que você conhece e confie tem um mau pressentimento sobre o seu relacionamento, você deveria tomar isso como indicação de que poderia haver problemas.
    • Se você sabe que um determinado amigo ou familiar não gosta do seu ex, peça para se sentar e discutir o porquê. Descubra se é baseado em como o ex trata você ou outros, conhece o seu amigo ou não, ou outra evidência que possa ser significativa.

    Aceite a ruptura e avance. Se nenhuma das etapas acima tiver trabalhado para você e / ou se você avaliou a situação e decidiu que não é saudável ou sábio continuar tentando recuperar seu ex, certifique-se de que você leva tempo para se emocionalmente para se recuperar do seu coração partido.
    • De acordo com a pesquisa, é importante se concentrar nas melhores partes do relacionamento, especialmente como elas o ajudaram a crescer como pessoa, e se deixar esquecer as experiências negativas. Uma estratégia para ajudá-lo a fazer isso é passar 15 a 30 minutos por dia por três dias consecutivos, escrevendo sobre os aspectos positivos da dissolução.

• Depois desses três dias, tente deixar o relacionamento ir. Dê tempo para ficar sozinha, passar tempo com a família e amigos e fazer coisas que você ama. Quando você está em um lugar saudável, você pode começar a procurar amor uma vez mais.
• Não há dúvida de que é difícil obter o seu ex de volta. Tenha em mente que pode não funcionar e, se não funcionar, deseja manter seu controle e dignidade.
• Seja você mesmo! Não se torne uma pessoa diferente apenas para atraí-lo novamente; Seu ex se apaixonou por quem você é, em primeiro lugar, por ser ele mesmo, não se altere por outra pessoa.
• Algumas relações não deveriam ser. Não continue assim se a outra pessoa claramente não estiver interessada.
• Esteja ciente de que leva algum tempo, não perca sua fé.
• Recuperar é um risco. Você pode ter progredido com o crescimento e sentiu alguma independência durante o seu tempo, mas o ex pode colocá-lo de volta um quadrado, se você concorda em voltar.
• Casualmente, traga memórias passadas ou piadas interiores para fazê-lo sentir o que fizeram uma vez.
• Mostre-lhe que você está bem sem ele. Ficará claro para você que você não é uma ex-namorada obcecada, mas também mostrará que você está se divertindo sem ele, o que pode resultar em sua falta mais.
Avisos
• Evite qualquer comportamento que possa ser interpretado como assédio, perseguição ou ilegal ou não ético. Em muitos lugares do mundo, você pode ser colocado em uma ordem de restrição ou mesmo na prisão, se o seu comportamento cruza a linha da perseguição romântica ao perseguição.

 

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