Saiba como conquistar a confiança de alguém

Saiba como conquistar a confiança de alguém
Avalie esse artigo

Você gostaria de ser mais confiante? É possível desenvolver tal habilidade. Muitos especialistas dizem que a autoconfiança é uma mistura de autoestima e crença nas próprias capacidades. Dê o primeiro passo acreditando em si mesmo, nas suas habilidades e objetivos. Assim, você vai conseguir lidar com problemas e situações estressantes ao mesmo tempo que valoriza a sua confiança. Tenha uma atitude positiva, trace metas alcançáveis e cerque-se de pessoas igualmente confiantes e solidárias. Você vai, desta maneira, estar no caminho certo para cultivar a autoconfiança.

Traçando metas

Faça uma lista com os seus pontos fortes. Esta tarefa é simples e ajuda a entrar no clima certo de positividade, que é essencial para manter confiança. Sim, você precisa melhorar em alguns aspectos, assim como todo mundo, mas muitas vezes a falta de confiança se origina da falta de autoestima. Ao fazer uma lista com tudo o que a sua vida tem de positivo, é possível superar os fatos negativos menores. Aqui vão algumas coisas que se pode incluir:

  • Talentos e habilidades: Nesta parte, não é preciso ser competitivo. Na verdade, é preciso que você se veja como alguém com habilidades e talentos em alguma área, como esportes, artes, negócios ou criatividade.
  • Características da personalidade: Observe qualquer traço de personalidade do qual você se orgulhe. Por exemplo, você pode se ver como trabalhador, atencioso ou criativo.
  • Conquistas: nesta seção, coloque as conquistas das quais se orgulha. Talvez você tenha tocado em um show, falado na frente de uma plateia, preparado um bolo de aniversário, disputado uma corrida etc.

Entenda a sua falta de confiança. Muitas vezes, o problema se desenvolve quando a pessoa não se sente apoiada e nem ouvida pelos outros. Isso geralmente começa na infância e se origina das relações familiares. Pode ser que seus pais tenham sido muito críticos, duros ou tenham aplicado muitas punições. Essas atitudes podem atrapalhar o desenvolvimento da autoconfiança e gerar adultos aflitos, hesitantes, medrosos e sem identidade ou personalidade. Por outro lado, pais que são superprotetores também prestam um desserviço aos filhos, pois não deixam que eles tentem, errem, tentem de novo e finalmente consigam. A versão adulta desta criança tem medo de tentar coisas novas, pois teme o fracasso.

  • Por exemplo, se os seus pais sempre criticaram o seu desempenho escolar, você pode ter passado a acreditar que não é inteligente e que nunca vai obter sucesso na vida. Você pode achar que os outros pensam que você é burro e preguiçoso.
  • Ou então, se eles nunca o deixavam ir sozinho aos lugares quando você era menor por medo de que você se perdesse ou fosse sequestrado, é possível que se tenha dificuldade de ir a locais desconhecidos quando adulto. Na verdade, fracassar e se perder é o que nos ajuda a aprender.

Escreva sobre o tipo de confiança que você deseja construir. Você quer ganhar confiança para falar com as pessoas? Em palestras? Anote as áreas nas quais a confiança é desejada. Assim, o seu plano fica mais claro.

  • Por exemplo, você pode anotar que quer falar na frente da sala de aula em um trabalho em grupo. Ou então, escreva que o seu desejo é ser mais confiante ao praticar um esporte ou atividade em grupo.

Prepare um plano de ação simples. Depois de definir a área específica na qual você deseja ganhar confiança, decida a maneira específica como pretende fazer isso. É uma boa escrever os passos de seu plano de ação. Comece aos poucos e vá gradualmente aumentando o nível de dificuldade das situações ou interações.

  • Você pode incluir na lista que deseja começar uma conversa com pelo menos uma pessoa hoje. Ou então, fazer uma pergunta na sala de aula ou grupo. Em seguida, pratique isso falando com mais gente ou fazendo mais perguntas. A prática é uma parte essencial na construção da confiança.
  • É possível se planejar para ir a três entrevistas de emprego no ano seguinte ou prestar vestibular para algumas faculdades. Porém, seu plano de ação pode ser mais modesto. Talvez seja apenas sair com os amigos uma vez por semana ou fazer um curso de seu interesse.

Tenha objetivos pequenos e razoáveis. Cada meta deve ser subdivida em passos detalhados. Assim, é possível acompanhar o seu progresso. Você também vai se sentir mais confiante com essas conquistas. Não se esqueça de que os objetivos precisam ser práticos e alcançáveis.

  • Uma meta razoável com vários passos, por exemplo, pode ser algo do tipo: “Passos: treinar seis meses e depois correr uma meia maratona, treinar mais três meses. Objetivo: correr a maratona”.
  • Não deixe de escrever e programar as metas. Desse modo, as chances de alcançá-las aumentam. Se você estiver com dificuldades, reveja a meta ou leve em conta o que foi aprendido antes de prosseguir.

Ganhando confiança

Obtenha as informações necessárias. Dependo da área de seu interesse para desenvolver autoconfiança, procure os recursos de que possa precisar. Veja se você vai precisar de cursos ou educação formal para atingir as metas. Afinal de contas, é difícil ter confiança para pilotar um avião se você não for treinado nem sentar no banco do piloto. Caso você faça um curso formal, ele também pode oferecer várias oportunidades de prática, que é outra maneira de ganhar confiança.

  • Considere a ideia de encontrar um mestre, fazer uma aula ou ler sobre um assunto que precisa aprender. Assim você vai ter as ferramentas necessárias para o sucesso.

Mantenha-se positivo e otimista. Para ganhar confiança, é preciso ter foco e ter uma atitude positiva. Se os seus esforços sempre forem criticados ou passarem despercebidos, é fácil ficar mais desmotivado. Transforme as dúvidas negativas que se possa ter em declarações ou desafios positivos. Invente rituais para que você desenvolva afirmações positivas sobre si mesmo.

  • Por exemplo, toda manhã, ao escovar os dentes, olhe-se no espelho, sorria e diga: “Hoje vou dar o meu melhor e eu mereço ter autoconfiança!”
  • Faça coisas das quais você gosta de verdade. Ouça música, vá a uma galeria de arte, jogue basquete com amigos etc. Descubra o que você ama e sempre faça isso. Deste modo, evita-se que os pensamentos negativos voltem.

Crie uma rede de apoio. Um ambiente negativo mata qualquer confiança. Cerque-se de pessoas que apoiam os seus esforços. Assim, você pode se sentir livre para praticar coisas com confiança sem ser julgado por terceiros. Conte à rede de apoio que você está tentando ganhar confiança.

  • Se você estiver com dificuldade, não hesite em pedir ajuda ou apoio a um amigo ou familiar.

Lembre-se dos seus pontos fortes. Reconhecer suas qualidades e traços positivos é uma coisa boa, mas, se você não enfatizar e se concentrar nisso todos os dias, logo vai recair no velho hábito de se criticar e duvidar de si mesmo. Deixe a lista com as qualidades em um local de fácil acesso para que você possa dar uma olhada nela sempre. Recite um mantra ou afirmação que o faça lembrar dos seus traços importantes e habilidades.

  • Toda a vez que você for ao banheiro, olhe no espelho e fale algo legal sobre si mesmo. Assim, você vai ficar com os pontos fortes na cabeça e aumentar a confiança. Antes que se perceba, você vai ficar confortável com quem é e não vai mais temer a opinião alheia, que é uma das principais qualidades de uma pessoa confiante.

Arrisque-se com consciência. Quando não se tem muita confiança, a pessoa geralmente não se arrisca tanto. Por outro lado, pessoas muito confiantes podem se arriscar sem prudência. Encontre um equilíbrio e se arrisque com base nas suas habilidades e no contexto da situação. Fazer isso com consciência pode dar o estímulo que a sua confiança merece.

  • Arriscar-se tem um significado diferente para cada um. Talvez você queria cumprir um papel social que temeria em outra circunstância, ou então confrontar um amigo que está enchendo o saco. Dê a si mesmo a oportunidade de aproveitar novas situações sociais ou se livrar das prejudiciais.

Mantendo a confiança em momentos difíceis

Lide com a rejeição. Entenda que a rejeição faz parte da vida. Isso machuca, mas você pode se recompor e seguir em frente. Aprenda a lidar com ela com graça. Por exemplo, aceite com civilidade que você está sendo rejeitado. Respeite a decisão do outro e, assim, você vai parecer confiante e seguro de si.

  • Não desista. Não é só porque um relacionamento acabou, ou porque você perdeu uma oferta de emprego ou uma promoção que deva parar de tentar. Aprenda com a rejeição e siga em frente.

Lide com o bullying. Defenda-se. Os praticantes de bullying vão continuar a provocá-lo se você deixar. Em vez disso, enfrente-os e conte com a sua rede de apoio. Lide com a questão sendo confiante e corajoso. Fale com clareza para eles pararem.

  • Não aceite o bullying como uma parte normal da sua vida. Isso é errado e você tem o direito de viver livre dele, mesmo que para isso seja preciso falar com o superior do seu chefe ou com o diretor da escola para mudar a situação.

Lide com entrevistas de emprego. A confiança é fundamental em entrevistas de emprego. Os empregadores estão sempre à procura de pessoas que pareçam confiantes e capazes. É fácil ficar sobrecarregado e nervoso em uma ocasião tão importante como esta, então uma das melhores coisas que se pode fazer é fingir ter confiança. Conforme você for ficando mais confortável, vai ver que o relaxamento traz uma atitude verdadeiramente confiante.

  • Ouça o outro e se afirme durante a entrevista. Não fique sentado apenas respondendo perguntas. No lugar disso, tente estabelecer uma conexão com o entrevistador e deixe os seus objetivos claros. Assim, você vai parecer focado e confiante.

Fale em público com confiança. Há diversos livros sobre o assunto de se preparar e dar uma palestra com eficiência, mas, como na maioria das interações humanas, um dos elementos fundamentais para falar em público com sucesso é a confiança. Considere a ideia de tentar algumas das seguintes dicas para isso:

  • Seja engraçado. O humor pode fazer com que você e a plateia fiquem relaxados, aliviando a tensão. As pessoas podem também ficar mais abertas para confiar no que você diz.
  • Expresse confiança. Mesmo que você não se sinta assim, use gestos e um tom de confiança. Fale alto, com uma voz clara e use os braços para se referir aos pontos principais da palestra. Evite ficar com a postura caída, murmurando ou de braços cruzados.
  • Faça contato visual. Assim, a plateia se conecta a você, que parece mais confiante. Tente encontrar algumas pessoas que pareçam interessadas de verdade na palestra e concentre-se nelas, não nas desinteressadas.

Cuidando de si mesmo

Perceba a importância de cuidar de si. Geralmente, quando alguém não tem confiança, a atitude em relação ao cuidado consigo mesmo se resume à frase: “Quem se importa?”. Você deveria se importar. Negligenciar coisas como higiene, saúde e controle do tempo é um modo certeiro de piorar ainda mais a questão da autoconfiança, pois o seu eu ideal fica cada vez mais distante da realidade.

  • Ao cuidar melhor de si mesmo, você quebra tal ciclo e impulsiona a confiança.

Tenha boas práticas de higiene. Separe um tempo de manhã para manter a higiene diária. Tome um banho, lave o rosto, troque de roupa e tudo o mais que precisar fazer para se aprontar para um novo dia. Quando você estiver pronto para sair de casa, deve se sentir mais confiante do que o costume.

  • Siga essa rotina diariamente para manter a confiança.

Cuide da sua saúde. De modo simplificado, tenha uma alimentação saudável que inclua grãos integrais, frutas, legumes, laticínios e proteínas magras. Diminua a ingestão de álcool, gordura e não coma demais. Não deixe de se exercitar com regularidade durante a semana.

  • Pare de fumar, principalmente se você usa isso como um apoio em ocasiões sociais. Ganhe confiança ao cortar o vício.

Controle o seu sono. Uma rotina regular de sono pode ser difícil de manter, principalmente nos anos de escola e faculdade. Porém, faça o máximo que puder para ir dormir e acordar sempre no mesmo horário. Tenha como objetivo acordar pelo menos uma hora antes do horário de sair de casa para o trabalho ou escola.

  • O período que se passa acordado depende do tempo que se dorme, então o primeiro passo para organizar o seu dia é garantir que você seja capaz de acordar no mesmo horário todas as manhãs para manter a rotina.

 

Livro para Conquistar um Homem:

Pesquisamos na internet e descobrimos alguns Livros para Conquistar um Homem.

Após pesquisar tudo sobre Frases da Conquista, verificar a procedência e qualidade. Também verificamos o que tinha menos reclamações no Reclame Aqui e o que tem mais depoimentos mostrando resultados reais da eficácia.

O melhor Livro que ensina como Conquistar um Homem foi o Frases da Conquista.

Frases da Conquista Funciona?

Frases da Conquista é um Livro com técnicas simples de hipinose e comportamento humano. É um livro best-seller, segundo a autora mais de 130mil cópias vendidas até 2017. Um livro que já está sendo aplicado e tranformando a vida de mulheres que não sabiam como lidar com os homens.

A ÓTIMA NOTÍCIA é que está disponível a venda para todo Brasil pela Internet no site http://thaisortins.com.br

Depoimento e avaliações do Frases da Conquista:

No site oficial você encontra tudo como funciona o Frases da Conquista, aqui tem um depoimento de uma das leitoras do livro

Onde Comprar Frases da Conquista:

O Frases da Conquista é vendido SOMENTE no site oficial
Cuidado: tem falsificadores que se aproveitam do sucesso do Frases da Conquista para ganhar dinheiro ilegalmente vendendo o Frases da Conquista, não caia nessa armadilha, sempre compre no site oficial: http://thaisortins.com.br/. Qualquer outro site, inclusive mercado livre e outros vendem produtos falsificados e podem acabar te fazendo mau à saúde.

DESCONTO EXCLUSIVO do Frases da Conquista para leitores do blog:

CLIQUE AQUI PARA GARANTIR O DESCONTO:
Conseguimos um desconto exclusivo por algumas horas para nossos leitores,
ATENÇÃO: Esse desconto encerra em: 05:31 minutos!
Saiba Mais
CLIQUE AQUI PARA GARANTIR O DESCONTO »
Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: