Saiba Como Ser Educada com Seu Parceiro (Técnica Matadora)

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Ser grato e expressá-lo com um simples “obrigado” ou algum outro gesto pode transformar o relacionamento

Cientistas da Universidade da Geórgia entrevistaram 468 pessoas casadas para determinar se a gratidão era a qualidade que poderia prever quão feliz um casamento poderia ser.

Foi então que descobriram que expressar o reconhecimento a cada dia através de gestos, como fazer uma xícara de chá ou dizer “obrigado” significava mais do que grandes declarações ou presentes ostensivos. Dizer “obrigado” regularmente também reduz a quantidade de argumentos em um casal e a maneira como ele é discutido.

É muito possível que qualquer casal sob estresse tenha brigas. Mas é o acordo entre eles que determina o relacionamento sobre o que está sendo discutido.

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Seja carinhosa

Outro resultado que nunca é alterado, independentemente de quem está analisando, é que quanto mais os casais são tocados – e não necessariamente em um nível sexual – mais feliz será o relacionamento.

Em 2017, uma pesquisa da Universidade do Arizona descobriu que a afeição física permite que você sinta menos estresse, melhore o humor geral e aumente a produção de serotonina, o hormônio da “felicidade”. Especialistas em casal aconselham como ter um bom diálogo.

Escolha amigos cuidadosamente

O que os amigos pensam sobre o casal? Se a resposta for “não muito”, você pode estar em terreno pedregoso, de acordo com um estudo publicado no Journal of Family Psychology. A pesquisa diz que para prever o futuro de um relacionamento importa mais o que os amigos pensam do que a própria família.

Se os amigos não aprovarem o casal, haverá mais chances de menos comprometimento, confiança e comunicação. Também é possível que a pessoa seja mais agressiva no relacionamento em comparação aos outros.

“Não devemos parar de ver amigos só porque uma pessoa foi encontrada.” Várias pesquisas realizadas em 2017 revelaram que casais felizes de longo prazo viam amigos e faziam atividades juntos e separadamente.

Casais “presos” não são saudáveis, acrescentou o estudo desde que espera da outra pessoa todo o apoio, compreensão e diversão é muita tensão para ninguém.

Faça sexo uma vez por semana

Uma pesquisa conduzida pela Social Psychological and Personality Science descobriu que, apesar da crença comum de que os casais que fazem sexo o tempo todo são mais felizes, uma vez por semana é suficiente. Todo o resto, será por prazer.

Os níveis de felicidade não são alterados por uma frequência maior. E detalhado que isso se aplica à maioria dos grupos, independentemente da idade, sexo ou estado civil. Especialistas dizem que um casamento feliz é possível sempre aceitando as crises do passar dos anos

Fazer coisas interessantes

As noites na poltrona assistindo filmes sempre serão um ótimo plano, embora não sejam tudo. O truque é equilibrar também com coisas excitantes, de acordo com um último estudo.

Pesquisadores pediram casais para ter compromissos excitantes ou diferentes por um período de 10 semanas. Aqueles que fizeram coisas diferentes mostraram um aumento maior na satisfação conjugal. Além disso, eles pediram para evitar “takeaway” para fazer algo legal e juntos pelo menos uma vez por semana.

Entusiasmo

Outro forte tema de pesquisa nas relações de 2017 foi o impacto da positividade. A Universidade de Chicago descobriu particularmente que, quando o homem tinha um alto nível de positividade, havia menos conflitos no relacionamento.

Como cada um responde a boas notícias também é fundamental. Demonstrar entusiasmo e orgulho fortalecerá o vínculo ao mesmo tempo em que demonstra indiferença – como muitos casais costumam fazer – gerará o oposto.

Não guarde rancor

Se algo que aconteceu incomodou alguns dos membros, os especialistas sugerem que falem sobre o assunto, explicando as razões para isso, obtendo alguma garantia de que isso não acontecerá novamente – ou talvez não da mesma maneira – e depois desapegando. Qualquer discussão ou conversa que inclua frases como: “Isso me faz lembrar da hora em que …” “nunca será uma boa ideia”.

Razões que podem fazer romper esse tratamento de educação e o seu próprio relacionamento

Se o seu parceiro lhe pedir para fazer qualquer uma dessas coisas, é hora de desistir de ser educada e da sua própria relação

Ele pede para você fazer uma grande mudança em sua vida

Uma coisa é dizer que você ficaria bem com outro corte de cabelo ou que gostaria de gastar menos com quadrinhos. Mas não é um bom sinal que seu parceiro lhe peça para mudar alguma coisa importante (como sua profissão, sua religião, o que você estuda ou qualquer elemento que você perceba como parte fundamental de sua personalidade).

De acordo com Fran Walfish, uma psicoterapeuta especializada em relacionamentos, “uma parte importante de um relacionamento de sucesso é abrir mão do controle dos outros, especialmente do seu parceiro”.

Em vez de tentar mudar você, um bom parceiro irá apoiá-lo em seus objetivos. E se eles discordarem de algo sério? Um casal saudável vai falar sobre o assunto, seja em particular ou em terapia, até chegarem a um acordo.

Ele pede a senha do seu telefone

Segredos podem terminar um relacionamento, mas isso não significa que você não merece privacidade. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de seu telefone e suas contas de mídia social.

“Ser solicitado a verificar seu telefone ou exigir suas senhas é uma grande violação de sua privacidade”, diz Michele Kerulis, professora de Aconselhamento na Northwestern University.

Se o seu parceiro sente a necessidade de verificar constantemente o seu telefone ou correio, o verdadeiro problema é que ele não confia em você, e isso é a coisa que eles precisam para enfrentar, muitas vezes não é você consulte o seu Smartphone.

“A confiança é a base de um relacionamento saudável e cheio de respeito. Se você não tem a sua confiança, você está com a pessoa errada “, acrescenta.

Certifique-se de que tudo é exatamente o mesmo

“As responsabilidades de um casal não podem ser divididas em metades exatas. Bons sindicatos aprendem a se sacrificar e apoiar uns aos outros, mesmo que não seja totalmente “justo” “, diz o Dr. Walfish. De fato, nas melhores relações é difícil detectar quem contribui mais porque não mantém a conta, explica.

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Nada acaba com o amor, tanto quanto dizer quem contribui mais, como limpar o banheiro ou lavar a louça, e toda essa matemática emocional pode ser exaustiva. A verdade é que haverá momentos – durante o desemprego ou doença – quando você terá que lidar com o mais pesado e seu parceiro será incapaz de cooperar com o mesmo.

Mas esses momentos tendem a se equilibrar quando você precisa de ajuda e recebe apoio do seu parceiro. Segundo o especialista, a chave é que ninguém reclame quando é sua vez de contribuir mais.

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