Saiba o significado de libido e o que fazer para aumentá-la

Saiba o significado de libido e o que fazer para aumentá-la
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Você sabe qual o significado de libido? Libido é um termo que comumente usamos para descrever o desejo sexual ou o desejo de atividade sexual.

A Organização Mundial da Saúde afirma que a saúde sexual é um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social em relação à sexualidade, razão pela qual os médicos modernos reconhecem a importância da libido como um dos principais indicadores da saúde geral e da qualidade de vida.
Ao longo da história, o termo “libido” teve um significado diverso no trabalho de psiquiatras e psicanalistas – ou seja, Sigmund Freud, que o colocou de um lado de seu dualismo instintivo, e Carl G. Jung, que identificou a libido como uma energia psíquica.

Hoje, tais definições de grande alcance raramente são usadas, e quando falamos sobre a libido, estamos principalmente concentrados no impulso sexual.

Perspectiva evolutiva da libido

A libido foi concebida como uma origem biológica final, mas hoje é influenciada por uma multiplicidade de fatores de desenvolvimento, psicossocial e cultural.

É reconhecida como uma força importante na evolução darwiniana da seleção natural, com um propósito evolutivo para estimular espécies a procriar, passando material genético para as gerações subseqüentes.
Um desejo sexual generalizado é um traço comum de reprodução de mamíferos e aviários, portanto, muitas espécies experimentam flutuações na capacidade de resposta sexual durante o ciclo estral.

As mulheres permanecem sexualmente receptivas em um sentido fisiológico ao longo do ciclo menstrual, com variações cíclicas sutis.

Do ponto de vista evolutivo, qualquer mecanismo que pode aumentar a freqüência de relações sexuais durante os dias férteis tem uma vantagem seletiva, melhorando as chances de concepção.
O desejo sexual humano é muito mental com raízes profundas em nosso ambiente cultural.

Embora o impulso sexual básico seja principalmente de natureza biológica, os detalhes da atração podem ser influenciados em um nível cultural, especialmente em uma idade adiantada da vida.

Base hormonal e neurobiológica do impulso sexual

Em homens e mulheres, a libido está diretamente ligada aos hormônios androgênicos (ou seja, testosterona). Como os homens têm cerca de 40 vezes mais testosterona que as mulheres, eles são mais propensos ​​para ter um impulso sexual mais intenso.

No entanto, um comportamento mais agressivo também está evidente.

Essa disparidade nos níveis de testosterona também existe em outros mamíferos, portanto, a maioria das espécies mostra um viés para uma movimentação sexual mais pronunciada e agressão de homens quando comparados com mulheres.
O papel exato dos péptidos no impulso sexual e excitação ainda não é certo, em parte por causa de seus muitos papéis e locais de ação.

Ainda assim, a oxitocina – um neuropeptídeo também denominado “hormônio de ligação” – é importante no comportamento sexual e parental.

Além de regular para a movimentação sexual, os caminhos neurais de oxitocina complexos controlam a ereção do pênis e a motivação sexual em geral.
A dopamina desempenha um papel importante na libido e na motivação. Este hormônio e neurotransmissor é um dos principais atores do corpo humano.

Os hormônios esteróides preparam o cenário para aumentar a síntese de dopamina e sua liberação durante os períodos de resposta sexual aprimorada, resultando em uma maior pulsão sexual.

Como aumentar a libido masculina

Você e sua parceira merecem uma ótima relação sexual. Naturalmente, isso pode ser difícil se você estiver sofrendo de baixa libido masculina. Por isso espero que a informação aqui o ajude a impulsionar seu desejo sexual.
E fico feliz que você esteja aqui – significa que você quer encontrar uma maneira de resolver o problema. Você pode ter sentido que você deixou a sua parceiro na mão ultimamente, mas é claro que você provavelmente está sofrendo também.
Antes de tudo, eu absolutamente queria que você conversasse com seu médico sobre sua falta de libido – não há necessidade de ficar com vergonha sobre isso. Posso imaginar que você está balançando a cabeça agora mesmo.

Você está tentando manter segredo sobre a baixa libido?

A baixa libido em um homem pode ser causada por uma condição física, problemas emocionais (ou ambos) e / ou medicação – muito parecido com as mulheres.
Ao longo dos anos nós vimos e ouvimos falar muito mais de mulheres que se queixam de uma falta de desejo.

Não ouvimos falar a respeito de muitos homens que disseram abertamente que não podem ser mais incomodados com o sexo – talvez porque estão muito envergonhados, orgulhosos ou tímidos.
Na verdade, geralmente falam do problema com o desejo sexual de sua parceira ou esposa.

Os homens são muito menos propensos a procurar ajuda – mesmo de um médico, e muito menos de um conselheiro – então o problema não é relatado quase sempre que ocorre.

Quais são as causas que você acredita estarem causando sua falta de libido?

Abaixo, você pode encontrar as causas mais prováveis ​​de falta de desejo sexual.
Compreender o que está causando o seu problema irá ajudá-lo a agir de imediato. Você pode aumentar seu desejo por si mesmo (talvez com a ajuda da auto-hipnose). Ou talvez seja necessário conversar com seu médico.
No caso deste último, estar bem informado irá ajudá-lo a ser mais assertivo sobre o tipo de solução ou conselho que você gostaria.

O problema da libido estará na idade?

Não, surpreendentemente, não é de acordo com pesquisadores de diversas partes do mundo. Eles descobriram que depressão e fatores de estilo de vida, e não sua idade, causam um declínio na testosterona.
Até então, o que havíamos aprendido sobre o resultado deste estudo, era de que que os homens com mais de 40 anos deveriam esperar uma queda na testosterona.
Deve haver uma queda significativa na testosterona para que isso leve a uma queda no desejo sexual. Os níveis de testosterona dos homens são naturalmente mais baixos quando se tornam pais.

Os perigos ocultos da medicação

Existem muitos tipos de medicação que podem ter um impacto severo na unidade sexual masculina.
7 Tipos de medicação que causam baixa libido
1. Science News informa os resultados de um estudo sobre drogas para a perda de cabelo e como eles podem causar a queda do seu desejo sexual baixo.

Propecia (finasterida – também prescrita para problemas de próstata) causa disfunção erétil, diminuição da excitação e problemas com o orgasmo em um número significativo de homens após o uso a longo prazo.
2. Se você está tomando antidepressivos , não se surpreenda se o seu desejo sexual não é o que costumava ser. Pode ter sido afetado pelo fato de você estar deprimido. No entanto, as chances são de que isso piorou desde que você esteve em antidepressivos.
3. É impressionante como os médicos às vezes  não consideram que, se os homens estão deprimidos porque estão tendo problemas de relacionamento, eles só poderiam piorar colocando-os em antidepressivos.

Que depressivo, então, descobrir se isso pode piorar!
4. Se você está tomando medicação para epilepsia, infelizmente, talvez você não tenha muita escolha. No entanto, a carbamazepina pode causar impotência.
5. A medicação para hipertensão arterial também tem um impacto negativo na função sexual.

Seria realmente útil para você se você começar a aprender como você pode diminuir sua pressão arterial com mudanças de estilo de vida e suplementos nutricionais e talvez alguns remédios naturais.
6. Mudanças de estilo de vida também são necessárias se você estiver tomando medicação para úlceras pépticas e refluxo.

Pode muito bem ser que as técnicas de redução do estresse e uma mudança de dieta significam que você pode conversar com seu médico sobre a redução da medicação para ambos.
7. Os benzodiazepínicos são prescritos principalmente para ansiedade e depressão. Estas são duas condições que eu sei que você pode melhorar totalmente.

Os verdadeiros causadores de estresse e depressão

O estresse e a depressão são as causas mais comuns de falta de desejo nos homens.
Eu sei que você pode estar se sentindo realmente incômodado se você estiver estressado ou deprimido, mas eu realmente quero que você faça algo sobre isso agora.

Evitar problemas só significará que eles irão alcançá-lo em algum momento .e nunca há um momento conveniente para isso.
Se você está sofrendo de depressão ou ansiedade, deixa as pessoas ajudá-lo a explorar como você pode melhorar sem tomar medicação antidepressiva.

Um dos efeitos colaterais dos antidepressivos é uma diminuição do desejo sexual.
Para ajudar a levantar seus espíritos antes e depois,  você pode falar com um terapeuta profissional e licenciado.

Outra razão para odiar o trabalho?

Estressado no trabalho? Se assim for, é muito provável que o resultado disso seja notável em casa, mesmo que tenha tentado ocultá-lo.

Você provavelmente pode lidar com períodos curtos de estresse, porém períodos prolongados de estresse terá um preço e pode resultar em falta de desejo sexual.
Há coisas sobre as quais você não tem controle. No entanto, pergunte-se honestamente se você desistiu ativamente de uma solução para os problemas que você controla?

Fumar prejudica isso também!

Se você está fumando – saiba que isso tem uma série enorme de efeitos negativos sobre o seu desejo sexual.
• Provoca uma menor contagem de esperma
• Produz uma porcentagem maior de esperma deformado
• Reduz a mobilidade dos espermatozóides
• Aumenta sete vezes mais a probabilidade de sofrer de impotência
• Diminui a libido masculina
• É provável que tenha sexo menos satisfatório
• Menos relações sexuais do que quase metade de não fumantes
Além disso, tudo isso:
• Os adolescentes que fumam podem ser impotentes no momento em que chegarem aos 30-40
• Normalmente três horas de ereções – quase nenhuma para fumantes
• Fumar danifica as células que sintetizam a testosterona
Não ficarei surpresa se você já tentou desistir de fumar – talvez várias vezes.

Então, deixe seu inconsciente fazer o trabalho em vez de sua força de vontade. Eu prometo a você, é muito mais eficaz!

Você sofre de ansiedade?

Se você sofre de ansiedade, não é de admirar que você não esteja indo muito bem na cama ou que tenha uma libido muito baixa para começar.

Curiosamente, um orgasmo pode, por si só, aliviar alguma ansiedade, devido à liberação do hormônio oxitocina (hormônio de ligação).
No entanto, você realmente quer lidar com sua ansiedade para curá-lo completamente – não apenas se contentar com um momento de alívio.

A ansiedade pode ser uma condição tão debilitante, e a medicação definitivamente não é uma solução a longo prazo – por mais tentador que sua “magia” possa ser.
Eu sei que você pode parar os ataques de pânico e ansiedade. Você sabe que só vai piorar se você não fizer algo sobre isso. Aconselhamento (Terapia cognitivo-comportamental) e hipnoterapia podem ser muito úteis.

NÃO, seu pênis não é muito pequeno!

Você está preocupado se o seu pênis não tem o comprimento certo? Isso faz com que você esteja ansioso?
Deixe-me tranquilizá-lo imediatamente. Você pode estar preocupado com o comprimento do seu membro, mas sua parceira provavelmente não está.
De acordo com alguns estudos, as mulheres acham a largura do seu pênis mais importante, do que o comprimento.
Lembre-se: o tamanho quase não importa, mas o que sua atitude e habilidade fazem. Não pressuponha nada – seja aberto, tenha uma conversa.

Seus problemas conjugais ou de relacionamento ficam no caminho da sua diversão?

Cerca de metade de todas as pessoas que sofrem de depressão têm problemas de relacionamento. Se você está tendo problemas de relacionamento ou casamento, você precisará parar de colocar culpa em si mesmo / ou culpar sua parceira.
Eu acredito firmemente que você pode assumir a responsabilidade e fazer algo positivo sobre isso. Você pode achar que sua libido diminuída é um problema secundário e resolve-se quando você começa a lidar com as questões subjacentes entre vocês dois.

Hipnose para quando seu apetite por sexo está baixo

A hipnose é a maneira mais fácil de tratar com sucesso a libido masculina baixa. Por quê? Porque seu desejo sexual é controlado por sua mente inconsciente (em combinação com seus níveis hormonais, é claro).
O resultado da hipnose bem-sucedida? Você sentirá geralmente muito mais vibrante e motivado porque:

• você não terá que pensar em maneiras de evitar sua parceira ou esposa

• você não se preocupará mais com o “tempo de dormir”
• você não terá que apresentar outra desculpa
• essa sensação de desgraça será aniquilada
• você pode desfrutar o sexo novamente sem preocupações com o desempenho
Uma vez que você sente que sua libido está em um nível que você realmente pode gostar do sexo novamente, você logo esquecerá o quão perturbado você estava por tudo isso.
A beleza deste tratamento é que você pode fazê-lo no conforto de seu próprio ambiente, quando lhe convier. É seguro, eficaz, excelente valor para o dinheiro e – muito importante – não invasivo.
Você deve ser capaz de desfrutar de um relacionamento sexual muito bom. Não lidar com sua libido limitada agora levará a (mais) conflito, infelicidade e desapontamento.

Você se sentirá frustrado e sua esposa ou parceiro provavelmente se sentirá rejeitada.

Baixo desejo sexual e impotência

Geralmente, o desejo sexual existe separadamente da impotência. Impotência significa a incapacidade de desenvolver e manter uma ereção de uma qualidade suficiente para o desempenho sexual.
No entanto, sua baixa libido pode ser o resultado da impotência.

Não ser capaz de obter uma ereção ou mantê-la pode causar uma enorme sensação de constrangimento, estresse e conseqüente comportamento de evasão.

Isso, por sua vez, pode resultar em problemas de relacionamento. Você não ficará surpreso ao saber que também está relacionado com a depressão.

Você tem algum problema de saúde?

A incapacidade de desenvolver ou manter uma ereção pode acontecer de vez em quando, ou por um período de tempo, ou de vez em quando durante um período de tempo.
Pensou-se que, com a idade, os níveis de testosterona caíram, levando a uma baixa libido nos homens. 40% dos homens com mais de 40 anos e mais de um em cada cinco homens com disfunção erétil, apresentam uma deficiência de testosterona.
É vital que seu médico exclua quaisquer problemas de saúde, como diabetes ou doença cardíaca, o que pode estar causando disfunção erétil.
Claro, seus problemas também podem ser o resultado de excesso de álcool. Você pode ver se você reconhece o estágio do alcoolismo que você está procurando descobrir se você realmente tem um problema sério.

Você está tomando sol o suficiente?

Caso contrário, você poderia estar deficiente em vitamina D. Você precisa sair e não só para relaxar e / ou fazer algum exercício, mas para obter um pouco de sol na sua pele.

A vitamina D é fabricada em sua pele quando exposta à luz solar. Uma deficiência pode causar disfunção erétil.
Além disso, a luz solar aumenta seus níveis de testosterona, completamente grátis!

Seu peso está atrapalhando o caminho?

O excesso de peso também pode levar à impotência e à baixa libido. Que luta diária pode ser para perder peso! Mas há várias formas de resolver isso.

Você deveria ver um médico?

Sim, você deveria – apenas por desencargo! Quando você visita seu médico, você ficará muito mais confiante se ficar armado com informações detalhadas.

Isso ajudará seu médico a decidir sobre os testes para ajudar a diagnosticar a causa de sua baixa libido ou disfunção erétil e o melhor tratamento.
Pergunte ao seu médico também se qualquer medicamento que você está tomando atualmente pode estar contribuindo para seus problemas.

E se não houver uma causa óbvia para sua baixa libido ou impotência?

Se o seu médico lhe deu uma causa óbvia, é muito possível que sua libido melhorará naturalmente. No entanto – é um sinal de alerta.
Você certamente não quer se preocupar com ter pouco desejo sexual e, assim, duplicar o problema. Eu sei, porém, que isso é mais fácil dizer do que fazer .
Principalmente – você precisa continuar se comunicando com sua parceira. Ele ou ela pode saber mais sobre você do que pensa, por isso, pare de evitar ou esconder a questão.

Consultando um terapeuta psicosexual

O próximo melhor passo seria entrar em contato com um terapeuta psicossexual (às vezes chamado de terapeuta sexual) para obter ajuda para melhorar seu relacionamento físico.
O terapeuta conversará com você (e sua parceira ou esposa) sobre o que está envolvido no aumento da sua libido (e o que pode tornar o sexo mais agradável para seus dois).
Você também será convidado a reservar um horário para o sexo. Você recebe tarefas e idéias para você explorar e experimentar a privacidade de sua própria casa.

Uma série de sessões ajudará a garantir que o progresso seja feito a um ritmo apropriado para cada um de vocês.
Um terapeuta psicossexual também poderá identificar quaisquer problemas subjacentes que necessitem de classificação (se existirem).

Ele ou ela pode ajudá-lo com conselhos de relacionamento, oferecer aconselhamento em casal ou encaminhá-lo a um terapeuta de casais.

Passos para aumentar a libido

Passo 1
Reduzir o estresse. O estresse pode afetar o desejo sexual masculino, e encontrar uma maneira de se livrar dos estresses do dia-a-dia pode ajudar. Experimente a respiração profunda e outras técnicas de relaxamento para manter o estrondo à distância.
Passo 2
Problemas de relacionamento de endereço. Se você está tendo um problema com seu parceiro, seu desejo sexual provavelmente sofrerá. Comunique-se com seu parceiro ou considere a terapia de casais para trabalhar com seus problemas.
Passo 3
Mexa-se diariamente. O exercício pode fazer você se sentir bem com você e com seu corpo. Esses sentimentos provavelmente transcenderão para o quarto.

Siga uma dieta saudável também. Se você está acima do peso, perca peso ao restringir a ingestão calórica diária. Comer 500 menos calorias por dia pode ajudá-lo a obter uma perda de peso gradual de uma libra por semana.
Passo 4
Comente sua vida sexual. Introduzir algo novo no quarto pode ajudar a aumentar naturalmente a libido masculina. Vídeos, brinquedos e jogadas de papéis podem ser incorporados para que você tenha condições de sexo.

Fale com a sua parceira para descobrir quais coisas você deseja incluir no quarto.
Passo 5
Coma alimentos que aumentam a libido. Existem certos alimentos que você pode incluir na sua dieta para impulsionar sua libido naturalmente.

O aipo contém hormônios que podem estimular a estimulação sexual. Alimentos com alto teor de zinco, como os mariscos, podem aumentar a produção de testosterona e esperma.

As nozes ajudam na produção de hormônio masculino porque são ricas em ácidos graxos essenciais.

Aprendendo como aumentar a libido

A pior ação que você poderia tomar seria ficar encanado demais com isso, continuar envergonhado e não fazer nada a respeito! Esperamos que este artigo tenha dado uma indicação sobre o problema. Cabe a você fazer algo sobre isso agora.

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Suplemento para Aumentar Libido e Desejo Sexual da Mulher:

Pesquisamos na internet e descobrimos alguns Suplementos para Aumentar Libido e Desejo Sexual da Mulher.

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