Algumas pessoas sempre costumam dizer que precisa perder alguns quilinhos e dizem nunca estar satisfeitos com o corpo. Alguma vezes é verdade e outras estão apenas exagerando. A busca incessante pela perda de peso faz com que busquemos padrões estéticos inalcançáveis. Ler Mais »

Falar sobre a preocupação com peso

 vivemos em uma sociedade que vende que o padrão de beleza ideal é o magro. Por outro lado, o Brasil um país com muita diversidade étnica que genética. Nem todas as pessoas possuem uma genética para ser alto a ser sempre magro. Existem pessoas altas, magras, “gordinhas”, “parrudinhas”, fortes e obesas. É difícil estabelecer um padrão quando temos tanta diversidade. Devemos ser felizes com quem somos, da maneira que somos sempre, é claro, buscando melhorar, ser feliz e saudável. Ler Mais »

Pesquisas mostram que 1 em cada 5 brasileiros estão obesos. Estamos falando de aproximadamente 30 milhões de pessoas que talvez precisem emagrecer. Ninguém está acima do peso porque quer. Muitas vezes a condições de vida e trabalho facilitam o ganho de peso. A má alimentação, o sedentarismo, excesso de trabalho e outros fatores acabam dificultando que tenhamos um estilo de vida saudável. Ler Mais »

Fazer dieta requer disciplina constante portanto não  há ninguém possa garantir que nunca  caiu em tentação durante um final de semana , a diferença é que uns desistem logo da dieta cheios de culpa e outro insistem e contiuam tendo o mesmo resultado do emegrecimento de antes . Ler Mais »

Essa é sem duvida uma questão muito controversa , para muitos não só é dica boa quanto é muito real , no entanto para muitas outras pessoas  comer de 03 em 03 horas nada mais é do que mito. Mas na opinião denutricionistas poder muito util para quem  sofre de ansiedade .Já para que não sofre desse mal é melhor alimentar-se sempre que sentir fome portanto em pequenas porções. Ler Mais »

Para quem começa uma dieta é muito importante entender que existem alimentos que contribuem e outros que não com as dietas , por isso nosso propósito é apresentar 22 alimentos que são inibidores naturais dafome .

Esses alimantos causam a saciedade do organismo e consequentemente reduz o apetite o que faz muito bem para quem está  tentando emagrecer portanto  é importante que  foque  nesses alimantos e consiga um objetivo bem sucedido  na sua dieta. Ler Mais »

Quem disse que era simples emagrecer disse errado, es as vezes nos levam a tantos questionamentos que mal dá para responder. Afinal o que impede que algumas pessoas emagreçam e que outras nunca parem de perder peso? Será possível saber de fato qual o motivo de cada um? Ler Mais »

Na sociedade de hoje, encontramos um aumento considerável na obesidade. Não é desculpa, mas o ritmo da vida que lideramos está nos levando a um mundo de pessoas gordas. E que obesos, na maioria dos casos, estão obcecados com perder peso e ter um corpo escultural. Ler Mais »

As dietas são verdadeiros sacrifícios para muitas pessoas, e algumas fracassam logo no início; as vezes por não ter a menor noção do que é uma dieta, ou como fazê-las, e outras vezes porque são extremamente radicais.

Para algumas pessoas a maior dificuldade é porque estão completamente mal habituadas a se alimentar de alimentos que não tem benéficos algum para a saúde, como as gorduras ruins e e açucares, e carboidratos em excesso. Ler Mais »

Perca peso de forma saudável para viver melhor e alcançar uma melhor qualidade de vida. Quero mostrar-lhe as dicas mais simples, práticas e saudáveis ​​para que a perda de peso seja uma experiência positiva.

Eu tenho que avisá-lo que para perder peso de forma saudável você não precisa eliminar nenhum grupo de alimentos, como, por exemplo, os carboidratos. Aqui estão algumas orientações para perder peso com a saúde sem eliminar nada. Vamos ver uma a uma as principais dicas a seguir. Ler Mais »