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Artigos da categoria "Saúde"

10 truques para perder gordura sem efeito rebote

10 truques para perder gordura sem efeito rebote
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Hoje eu falo sobre 10 truques para perder peso muito fácil de seguir. Eu não proponho uma dieta de perda de peso, são dicas simples para perder peso, mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida.

O problema com a maioria das dietas é que elas são baseadas em corte de calorias. A maioria das pessoas quer perder peso rapidamente, e é por isso que as dietas com baixas calorias são tão populares. Ler Mais »

10 passos para acelerar seu metabolismo e emagrecer com remdios

10 passos para acelerar seu metabolismo e emagrecer com remdios
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Muitas pessoas que lutam contra a balança, já culparam o seu metabolismo lento demais e por isso não conseguem emagrecer. Realmente existem pessoas que queimam calorias em um ritmo bem mais rápido que as outras. Entenda porquê isso acontece e como é possível acelerar o seu metabolismo para conseguir eliminar mais calorias e chegar na sua boa forma. Ler Mais »

7 mitos que impedem você de perder peso

7 mitos que impedem você de perder peso
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Se você não pode perder peso com exercícios e esportes, reveja o que está fazendo errado. Se você é uma mulher com curvas, você saberá por experiência própria que as contas não saem quando se trata de perder peso.

Fórmulas gasto calórico não são suficientes para explicar por que, se você comer 1.200 calorias e treinar uma hora por dia, 6 dias por semana, engordar um quilo, se sair uma noite para o jantar. E melhor não nos comparar com os homens. Por que eles perdem peso apenas com esportes e nós ganhamos alguns quilos quando nos inscrevemos na academia? Ler Mais »

Porque Emagreço com Facilidade

Porque Emagreço com Facilidade
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É normal querer perder peso o mais rápido possível. Mas você provavelmente foi informado de que é melhor perder peso em um ritmo lento e constante. Isso ocorre porque a maioria dos estudos mostra que as pessoas que perdem peso lentamente são mais propensas a se manterem magras a longo prazo. Perder peso lentamente também vem com muito menos riscos para a saúde. Ler Mais »

Reeducação alimentar: a melhor forma de perder peso!

Reeducação alimentar: a melhor forma de perder peso!
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Nem todas as calorias são iguais. Os diferentes tipos de alimentos que comemos usam diferentes caminhos metabólicos em nosso corpo.

Eles têm efeitos diferentes em nosso corpo, afetando fome, hormônios e o número de calorias que queimamos de forma diferente. Neste artigo, veremos os melhores alimentos para perder peso, todos apoiados por estudos. Ler Mais »

7 Maneiras fáceis de perder peso

7 Maneiras fáceis de perder peso
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Você está procurando uma boa resposta para a questão de como perder peso rapidamente? Então, certamente você já encontrou muitos sites que oferecem todos os tipos de soluções.

A verdade é que muitas dessas soluções são válidas, e outras não tanto. Perder peso rapidamente é possível, mas requer algum esforço e ideias claras. E nós vamos ajudá-lo. Ler Mais »

6 Dicas para Perder Peso sem Passar Fome!

6 Dicas para Perder Peso sem Passar Fome!
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Um dos maiores erros que cometi nos meus 4 anos de treinamento foi muito importante antes que eu ficasse magra. Se você é magro, a primeira coisa na sua lista de fazer deve ser a perda de gordura.

Neste artigo, eu compartilharei 6 dicas de perda de gordura simples que você pode implementar hoje. Você não precisa implementar todas as dicas ao mesmo tempo, mas quanto mais você usar essas dicas, mais rápido sua gordura irá derreter. Ler Mais »

5 vitaminas para ajudar a lidar com a perda de libido

5 vitaminas para ajudar a lidar com a perda de libido
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Infelizmente, a perda de libido entre as mulheres é surpreendentemente comum. Embora o sintoma possa ser experimentado em qualquer fase da vida, a perda da libido geralmente afeta as mulheres durante a menopausa.

As causas para uma redução no desejo sexual podem variar de uma queda nos níveis de testosterona para preocupações emocionais, estresse e muito mais. O seguinte pode ser complementado ou encontrado em seus alimentos favoritos e irá ajudá-lo durante esse período. Ler Mais »