Se você não faria isso na vida real, não faça isso nas suas redes sociais (Imperdível)

Se você não faria isso na vida real, não faça isso nas suas redes sociais (Imperdível)
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O Que Vale pra Vida Real, Vale pra Rede

Como terapeuta sexual, nunca imaginei que passaria tanto tempo falando sobre Instagram, Facebook, Twitter e Snapchat. Mas vários dos meus sessões estão cheios de histórias sobre as maneiras pelas quais as redes sociais interferem com as relações de meus clientes: coisas como espião no Facebook e, em seguida, sofrem mais o que fazer com a atividade suspeita, mas não completamente incriminador ; ou terminar um relacionamento novo e promissor, porque a pessoa começou a seguir seus ex-parceiros no Instagram.

Jordan Gray, um conselheiro em sexo e relacionamentos, também enfrenta esses tipos de desafios ao realizar seu trabalho. “É tão difícil porque sabemos pouco”, disse ele. “As contas nas redes sociais nunca tiveram esse nível de saturação do mercado. Isso inevitavelmente gerará novos desafios para as pessoas “.

Em uma pesquisa do Pew Research Center de 2018, 45% dos participantes da geração do milênio afirmaram que suas contas nas mídias sociais tiveram um “grande impacto” em seus relacionamentos.

Para a maioria de nós está desconfortável falando sobre tais interações porque temem que as redes sociais são muito frívolo para discuti-los, mas é importante reconhecer que estes geram sentimentos reais e aqueles sentimentos importa. Mesmo assim, estabelecer limites nas redes sociais não precisa ser a luta colossal em que às vezes a convertemos.

Dar prioridade ao tempo de qualidade sem redes sociais

A luta mais comum relacionada às redes sociais, de acordo com meus pacientes, é a quantidade de tempo que seus parceiros passam no Facebook ou no Instagram. Eu ouço história após história de casais planejando uma noite romântica que se transforma em uma conversa sobre corações no Instagram, favoritos no Twitter e visualizações no Snapchat.

O comportamento se estende para o quarto: os pacientes me contaram histórias de vezes em que o parceiro reviu suas redes sociais no meio da relação sexual.

“O cigarro e abraçar após o sexo foi rapidamente substituído por um olhar para as redes sociais”, disse Gillian McCallum, diretor executivo do Drawing Down the Moon Matchmaking um site de namoro britânico. “Homens e mulheres são culpados de usar seu telefone para aproveitar o brilho de sua tela, em vez do resplendor do ato sexual.”

Você deve sempre fazer o seu parceiro se sentir mais importante do que o seu telefone, de modo a gastar pelo menos 20 minutos por dia para aproveitar o tempo juntos sem cavar em uma tela (não pode assistir TV enquanto o Facebook é usado).

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Claro, gastar mais tempo sem redes sociais é melhor, se você puder lidar com isso. Você pode querer fazer todas as suas refeições sem o telefone (ou pelo menos tê-lo no modo avião ou mudo). Ou tente desativar as notificações quando estiverem juntos.

Pergunte antes de postar

Seu parceiro deve ser sempre a prioridade. Isto é especialmente importante quando se trata de compartilhar fotos de ambos ou detalhes de seus compromissos ou sua vida juntos. Geralmente, nos relacionamentos, uma pessoa é mais reservada que a outra, é uma diferença que pode desencadear brigas.

Laurie Davis Edwards, fundador do site de namoro eFlirt disse que as conversas honestas sobre os limites das redes sociais no início da relação pode evitar surpresas no futuro. Pergunte ao seu parceiro o que ele gosta e o que ele não gosta de compartilhar nas redes sociais. Isso é muito importante em grandes eventos, por exemplo, quando eles “oficializam” seu relacionamento, quando se comprometem, quando há uma gravidez, entre outros.

Uma regra fácil de cumprir: pergunte ao seu parceiro antes de compartilhar qualquer coisa sobre o seu relacionamento. Perguntas simples como: “Você concorda em publicar esta foto de nós na nossa nomeação na noite passada?”, Pode ser de grande ajuda para evitar lutas. Quando eles não chegam a um acordo, Gray sugere que é preferível cometer um erro escolhendo “a opinião do parceiro do casal que é mais reservado”.

Se você sentir que você compartilha também, McCallum adverte: “O número de imagens de seu relacionamento que você postar no Facebook não indica o sucesso ou o calor do relacionamento”, disse ele. “Mesmo neste período de enorme uso de redes sociais, casais muito fortes, fortes e felizes muitas vezes optam por não mostrar seu relacionamento no Facebook.”

Enfrente o problema imediatamente

Mesmo com as melhores intenções, você e seu parceiro provavelmente se machucarão com alguns dos seus comportamentos online. É melhor falar imediatamente para resolver esses episódios e analisar caso a caso. Resolva-os diretamente antes que um padrão se desenvolva ou antes que sentimentos negativos se desenvolvam.

Gray sugere primeiro tomar o tempo para decifrar por que a raiva, em vez de se concentrar no comportamento. Qual é o problema subjacente? Nossas emoções podem nos dar muita informação, se permitirmos isso.

Em seguida, fale com o seu parceiro e concentre-se no motivo, e não na ação específica. Permita que seu parceiro saiba qual é o problema real e o que você precisa da parte dele. Por exemplo, você pode dizer: “Ei, quero que você saiba que me incomoda ver que você ainda tem fotos românticas de você e seu ex em sua conta do Facebook”. Eu me preocupo que você ainda não tenha superado isso completamente. Você acha que poderia apagá-las?

Sim, é frustrante reconhecer o profundo impacto que as redes sociais podem ter sobre nós e sobre nossos relacionamentos. Mas lembre-se, até o Snapchat pode iniciar conversas importantes para o casal.

A vida secreta dos casais nas em redes sociais

No início de junho, a Universidade de Harvard anunciou que retirou a admissão de dez estudantes que compartilhavam imagens ofensivas em uma conversa no Facebook que eles consideravam privada. Os estudantes publicaram memes e imagens que zombavam de minorias, ataques sexuais e o Holocausto, entre outras coisas.

Nos últimos anos, os memes – geralmente imagens ou vídeos com textos que se dizem sarcásticos ou engraçados – tornaram-se uma das formas mais populares de comunicação usadas pelos casais jovens nas redes sociais. Parte dessa comunicação pode ser positiva, mas também pode causar problemas.

Compartilhar  vídeos, imagens e memes pode trazer para a pessoa algumas respostas positivas nas redes, o que então perpetuaria certas decisões ruins. Em um ambiente em que os casais jovens  passam cerca de nove horas por dia usando algum tipo de mídia digital, é fácil para eles tomar juízos de valor com base no número de curtidas que uma publicação recebe. Mas isso se transformará em um transtorno pois sua vida estará aberta a “especuladores”.

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