Se você observar esses 7 pequenos problemas, seu relacionamento pode se tornar tóxico ( Imperdível)

Se você observar esses 7 pequenos problemas, seu relacionamento pode se tornar tóxico ( Imperdível)
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Grandes Brigas que consistem em xingamentos e outros ataques não saudáveis 

Todas essas coisas podem ser um sinal de que as coisas estão indo (ou já passaram) para baixo. Mas bandeiras vermelhas tóxicas nem sempre são tão óbvias. Em vez disso, você pode perceber que esteve um pouco nervoso ultimamente, ou que andou pisando em ovos ou sentindo a necessidade de contar mentirinhas.

“Estes são todos os sinais de que algo está incomodando você sobre o seu relacionamento”, disse Amy McManus, terapeuta licenciada para casamento e família , para Bustle. “Talvez seja verdade que essa pessoa não é a combinação certa para você, mas talvez você tenha se acostumado a uma dinâmica insalubre de relacionamento , e é assim que está aparecendo em sua vida.” A coisa boa sobre pequenos problemas é que muitas vezes é fácil transformá-los – às vezes até mesmo antes de se tornarem totalmente tóxicos

.”Quando você começa a ter esses tipos de sentimentos, ou treinador de relacionamento pode ajudá-lo a descobrir a melhor maneira de resolver sua situação”, diz McManus. “Às vezes, quando parece que seu parceiro é a pessoa mais chata do mundo, um pouco de terapia pode ajudá-lo a aprender a interagir de maneiras muito mais saudáveis ??e a transformar seus sentimentos que você já teve”. Aqui estão algumas bandeiras vermelhas que podem ser um para observar, de acordo com especialistas.

1 você está andando em cascas de ovo

 O parceiro tem alguns problemas de controle da raiva, ou pode ser um sinal de que os dois precisam simplesmente de ajuda para descobrir como gerenciar suas diferenças de maneira saudável “, diz McManus.” É possível discordar do seu parceiro sem Isso leva a um grande argumento, mas se você está sempre tentando evitar a desaprovação ou a raiva de seu parceiro, provavelmente precisará de ajuda profissional para aprender a mudar essa dinâmica insana. ”

2 Você começou a contar mentiras brancas

 “Se você está fazendo coisas com as quais você mesmo não se sente bem, […] você se beneficiaria examinando por que acha necessário mentir para seu parceiro”, diz McManus. “Se você está esticando a verdade, eliminando informações importantes ou contando mentiras brancas para apaziguar sua parceira, ou para evitar que elas surtam, então as duas se beneficiariam obtendo alguma ajuda para aprender como lidar com as diferenças de opinião e crença dentro de seu relacionamento.

Quanto mais tempo essa dinâmica não for abordada, mais tóxica ela se tornará. ” Então, quanto mais cedo vocês dois puderem se unir e resolver o problema, melhor. quanto mais cedo vocês dois puderem se unir e resolver o problema, melhor.

3 Vocês estão ficando zangados com pequenas coisas

 Enquanto não há problema em ficar chateado e falar sobre grandes problemas que afetam o seu relacionamento, é importante prestar atenção ao motivo pelo qual você pode estar ficando super chateado com pequenas coisas – como um prato sujo na pia, ou uma luz sendo deixada ligada – como Isso pode significar que questões mais profundas não estão sendo ignoradas.

4 Seus argumentos se tornaram prejudiciais

 Se você gosta do aspecto religioso do Natal, então você deve curtir este filme animado bonito com um elenco que inclui Kelly Clarkson, Gina Rodriguez e até Oprah!A terapeuta Jodi Erin Rabinowitz, LPC , fala para Bustle. “Isso geralmente acontece quando um ou ambos os membros de um casal não sabem como se acalmar durante uma briga e começam a dizer coisas que não querem dizer, usar linguagem ofensiva ou exagerar no passado para punir seu parceiro.”

Assim que você notar essa mudança, chame a atenção do seu parceiro e veja se você pode fazer um esforço para mudar juntos. Uma coisa que você pode fazer é “estabelecer regras justas de luta com [seu] parceiro”, diz Rabinowitz. “Isso garante que todos estejam na mesma página e que ambos os parceiros tenham boa vontade e boas intenções um com o outro – mesmo durante as discussões.”

5 eles estão de repente com inveja

 Ninguém gosta de Natal como a Disney, e toda a turma está aqui para celebrar neste conto animado.o ciúme é esperado em um relacionamento e geralmente não é nada para se preocupar. Mas, uma vez que pode facilmente mergulhar em território insalubre, não ignore os sinais de seu parceiro ficar com ciúmes de um modo controlador ou exagerado.

“Qualquer coisa que seja extrema é uma bandeira vermelha”, diz Lisa Concepcion , especialista em namoro e relacionamento e fundadora da LoveQuestCoaching, à Bustle. “Argumentos sobre o paradeiro, procurando em seu telefone e apenas violação de limites (ou seja, aparecer em seu local de trabalho sem aviso prévio), todos são bandeiras vermelhas.”

Para evitar que esse ciúme se torne tóxico, você pode tentar estabelecer limites . Você pode notar, no entanto, que um parceiro ciumento não vai respeitá-los. E pode ser hora de considerar deixar esse relacionamento.

6 eles desligam durante argumentos

 Apenas um filme de Natal da Disney não é suficiente para você? Não se preocupe, aqui está outro! “Isso faz com que o parceiro irritado busque mais, o que empurra o parceiro que está se afastando”, diz Valerie Greene , uma técnica de relacionamento. “Isso causa um ciclo viscoso que continua se repetindo. A bandeira vermelha está percebendo se você ou seu parceiro se envolvem em críticas, defesa ou obstrução durante o conflito. Esses comportamentos corroem a conexão que você sente um com o outro.”

Embora isso possa ser um sinal de problemas maiores – e possivelmente aqueles que precisam ser abordados na terapia – você pode tentar resolvê-lo sozinho. “Quando você percebe críticas, defesa ou obstrução, volte sua atenção para seus sentimentos e suas necessidades, em vez desses comportamentos”, diz Greene. “Sintonize as emoções vulneráveis, tais como tristeza, vergonha ou medo, por baixo da raiva. E identificar as necessidades emocionais mais profundas que você e seu parceiro têm […] Com empatia e compaixão, dar um ao outro conforto e segurança que você importa um ao outro e querem satisfazer as necessidades emocionais um do outro. ”

7 Os mesmos problemas parvos continuam surgindo

 Já se apaixonou por um fantasma no Natal? Não? Então você não tem nada em comum com o protagonista deste filme.continue ocorrendo que pode se somar e criar um relacionamento tóxico. “Conflito de relacionamento com as pequenas coisas como: como você sente que alguém falou com você, cozinhar comida de uma certa maneira, não limpar, etc., ao longo do tempo cria ressentimento se não for resolvido”, disse a psicóloga licenciada Dra. Danielle Forshee à Bustle. “Além disso, ao longo do tempo, o conflito sobre as pequenas coisas é o que chamamos de um problema perpétuo”.

É bastante comum que o relacionamento tenha problemas contínuos, “no entanto, os relacionamentos que sobrevivem são aqueles em que [casais] abordam e gerenciam a comunicação, os estilos de conflito e as questões reais sobre essas pequenas coisas”, diz o Dr. Forshee. “Um relacionamento se tornará tóxico se esses problemas perpétuos persistirem”.

A fim de mudar as coisas e salvar seu relacionamento, pode ajudar a reconhecer que as pequenas lutas em curso raramente são sobre o tema em questão. “Na maioria das vezes não é sobre a coisa em si (lavanderia, pratos, etc), mas mais sobre o que essas coisas significam para você”, diz o Dr. Forshee.

“Se você e seu parceiro podem ter uma conversa não diretamente sobre a coisa em si, mas sobre o que significa para você quando seu parceiro não faz isso, você se prepara para o sucesso.” E o mesmo é verdade quando se trata de abordar outros problemas, que parecem estar caminhando numa direção tóxica. Ao falar sobre eles e elaborar um plano juntos, você e seu parceiro podem manter seu relacionamento saudável .

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