Separação amorosa dois passos para superar e entender porque acabou.

Separação amorosa dois passos para superar e entender porque acabou.
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Um término amoroso causa grande decepção, a fase inicial é a mais difícil, pois se acostumar com a ausência do outro pode ser um processo muito doloroso. Independente das circunstancias que levaram a decisão de colocar um ponto final no relacionamento é preciso passar por todo um processo de luto para superar o acontecido e retomar a vida de maneira saudável.

Entender o porquê a relação terminou e muito importante, analisar os acontecimentos para chegar à separação ajuda a compreender o que aconteceu durante todo o período em que estiveram juntos para aceitar que chegou ao fim e perceber que rejeição é algo que qualquer pessoa pode passar.

O primeiro passo e vivenciar o processo de luto, respeitar as emoções pelas quais vai passar que sugere uma forma de permitir-se sentir. Viver a tristeza (neste momento) é uma maneira de evitar maiores problemas emocionais.

Ver também: Aprenda a reconstruir seu coração partido

1° passo

Viver as fases do luto pós termino

Os processos de luto e necessário para a total recuperação, e ajudam a elaborar maneiras para processar todo o sofrimento sem deixar sinais da despedida e que para que o novo recomeço seja de maneira natural.

Negação:

A fase inicial é a negação, a ficha não caiu de que a relação terminou e você não aceita a situação e pode até fantasiar que logo tudo irá se resolver se apegando a ilusão de que o termino é um engano que logo será corrigido.

Essa é uma forma de blindar a mente, afastando o sentimento de dor. Neste momento nada que outras pessoas falem ou façam fará diferença até que a própria pessoa entenda que chegou ao fim.

Raiva:

Quando começa a perceber que a relação realmente terminou se inicia um processo de raiva, pode ser do ex-companheiro, da situação ou até dela mesmo, mas faz parte de um processo natural que acontece com todos que terminam um relacionamento, para que assim cheguem aos estagio mais profundos sabendo se recuperar.

Este sentimento não pode ser reprimido e sempre bom conseguir uma válvula de escape para colocá-la para fora, e uma boa conseguir alguém de sua confiança para expor sem culpas tudo o que sente.

Depressão:

E o sentimento de tristeza profunda onde o individuo se prende ao pensamento na perda, pode ser que se culpe pelo fim do relacionamento. E natural que procure se isolar e recordar os bons momentos assim alimentando a tristeza.

Aceitação:

É o momento em que tudo fica mais claro, não significa que a pessoa esqueceu totalmente o outro ou que superou o termino, mas é a fase em que respeita o processo do luto e respeita a decisão final de terminar o relacionamento, a fase do luto é algo um pouco transitório hoje a pessoa está bem, amanha pode não estar, mas aos poucos chega ao estado emocional saudável.

2° Passo

Recuperar a auto-estima e voltar a viver

Após muito desabafar a dor e os sentimentos pós- separação chega o momento em que é necessário parar de falar sobre o fim de relacionamento e atrair novos assuntos para seu cotidiano.

E hora de parar de olhar as fotos de quando ainda eram um casal, evitar os contatos sejam eles pessoalmente ou por telefone. É preciso conquistar seu espaço e deixar que o ex faça o mesmo para que (quem sabe no futuro) encontrá-lo não seja motivo para constrangimentos ou recaídas de sentimentos destrutivos.

Atitudes para garantir uma boa recuperação:

Não visitar o Facebook do ex-companheiro, isso faz com que você não crie expectativas e não se apegue a ilusões.

Pare de idealizá-lo, desconstrua a imagem de homem que um dia você criou a qualquer momento poderá encontrá-lo com outra pessoa e se caso não estiver totalmente recuperada pode fantasiar um sentimento de traição vida do ex.

Evite qualquer contato é uma maneira de se torturar menos e saber que não existe possibilidade para reatar o relacionamento. Após compreender todos esses pontos necessários para recomeçar, inicia-se a fase de voltar a viver sem desencargos da consciência e sem surpresas relacionadas ao ex.

O primeiro passo é recuperar a auto-estima, a maioria das mulheres quando percebe que terminou a relação e querem se sentir bem outra vez, iniciam mudando o visual e modéstia parte esse é mesmo um dos passos mais necessários.

Mudar o visual pode trazer sensação de prazer e fazer com que você se sinta mais jovem (por exemplo) com que se sinta mais bonita e perceba que o fato de ter terminado um relacionamento recentemente não é motivo para se deixar esquecer-se.

Seja compassiva consigo

Liberte-se da culpa e das mágoas pelo fim do relacionamento, seja gentil consigo mesma e perdoe-se por eventuais falhas cometidas isso pode iniciar um ótimo processo de aceitação de si própria.

Valorize-se sinta amor próprio por si, valorize suas qualidades e perceba a mulher sensacional que você é. Saia para se divertir, aproveite a liberdade e o prazer de sua própria companhia com o tempo perceberá o quanto isso fez a diferença.

Reencontre os amigos e faça novas amizades, alguns relacionamentos aos poucos acabam nos afastando de amigos e este é um ótimo momento para reconciliar-se e se distrair com os amigos algo que faz muito bem e causa emoções diferentes das que você sentiu anteriormente.

Após reconstruir laços consigo e com as pessoas importantes para sua vida, é bom procurar realizar algo que desejava fazer a muito tempo, busque os desejos de sua alma como fazer aquela viagem tão sonhada, comprar aquele vestido que o parceiro implicava para que não comprasse, realize coisas que preferiu não fazer para que as estruturas do relacionamento não fossem abaladas e seja feliz.

Reaprenda a curtir a vida e ser feliz, mas aproveite bem e com moderação coloque em pratica novos projetos e sinta a liberdade de viver para ser feliz.

Durante este novo processo, podem aparecer novas companhias masculinas e preciso entender que um novo relacionamento agora não será algo construtivo, então observe se não está tentando preencher a carência com uma nova pessoa, perceba que está pode não ser a solução e causar conflitos posteriores.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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