Será que ele/ela é sensível demais? (Imperdível)

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13 características de mulheres/homens sensíveis

Você não gosta de falar alto ou gritar. Se você pudesse escolher entre uma atmosfera de festa e outra com mais calma, certamente escolheria a segunda que lhe permitirá contemplar a paisagem. Naturalmente, você se importa com os outros? Você gosta de refletir sobre o que está acontecendo em sua vida?

Se essas descrições fizerem sentido para você, certamente você é altamente sensível. A definição básica é que são pessoas que valorizam menos a estimulação e são mais sensíveis do que outras.

“Comumente chamadas de ‘pessoas sensíveis’ são pessoas que parecem ser mais suscetíveis do que outras, em termos de perceber as coisas mais intensamente do que o ambiente. Às vezes, são mais propensos a reagir a situações que, para outros, passam despercebidas ou não são importantes para elas ”, explica a psicóloga Varinia Signorelli.

Qual é a utilidade de distingui-los? Para o especialista, é necessário saber como estão, se quisermos poupar-lhe os maus momentos ou desejamos ter uma melhor comunicação com eles.

“Nesse sentido, devemos tentar conceituar bem as coisas para que elas não sintam que é um ataque pessoal e tentar fazê-las enxergar nossas boas intenções em relação a elas, dizendo ou apontando algo”, explica o psicólogo.

Assim, ele diz que se note que a susceptibilidade de possuir os deixa vulneráveis ​​e que os outros não entendem, poderíamos incentivá-los a pedir ajuda para que possam encontrar a fonte dessa “situação” para reparar e ter melhor encaixa no contexto.

Portanto, aqueles que conhecem ou interagem com pessoas sensíveis devem ter tempo para entender o que está afetando, quando e tentar olhar para fora das situações, conforme orientado pelo especialista.

“Mas também para aqueles que são sensíveis para rever suas reações e encorajar-se a pedir ajuda, ou usar essa sensibilidade em atividades criativas e reconhecer sua capacidade de ver coisas que os outros não fazem, em vez de ser um incômodo da vida diária” , incentiva Varinia Signorelli a desenvolver o autocuidado.

Seus hábitos mais comuns

A fim de reconhecê-los e não interpretar mal o seu modo de ser, o huffingtonpost.com publicou uma lista dos hábitos de pessoas sensíveis, baseada no “Guia de Sobrevivência de Pessoas Altamente Sensíveis” de Ted Zeff, Ph.D e outros livros. .

Aqui estão as principais características. Agora, se você tem dúvidas se é sensível ou não, neste link você pode fazer o teste e descobri-lo:

  1. Eles são mais reflexivos e intuitivos: gostam do silêncio para poder viajar para dentro, ouvir o que a intuição lhes diz e resolver suas coisas.
  2. Eles são mais emocionalmente reativos: reagem mais a qualquer situação. Por exemplo, eles são mais empáticos e se preocupam com os problemas de seus amigos e familiares.
  3. Eles preferem esportes solitários: eles evitam aqueles que têm que participar de uma equipe, porque eles se sentem desconfortáveis ​​com a sensação de que todos estão observando seus movimentos. Embora não seja uma regra.
  4. Eles levam o seu tempo para decidir: eles estão mais conscientes das sutilezas e detalhes que se manifestam em uma situação e, portanto, levam mais tempo para tomar decisões “corretas” e se eles estão errados, não vai esquecê-lo no futuro como eles se sentem muito chateados, já que essa emoção é amplificada porque eles têm uma maior reatividade emocional.
  5. Mais observadores: Pessoas altamente sensíveis são as primeiras a notar os detalhes na sala, os novos sapatos que você usa ou uma mudança no clima.
  6. Nem todos são introvertidos: uma minoria é extrovertida, desde que tenham sido criados em comunidades unidas onde tiveram que aprender a interagir com muitas pessoas.
  7. Eles trabalham bem em equipe: como são pensadores profundos, são trabalhadores valiosos e são mais adequados em posições em que não precisam tomar uma decisão final.
  8. Mais propensos à ansiedade ou depressão: isso só acontecerá se você teve muitas experiências negativas no passado.
  9. Não suporto sons irritantes: Ninguém gosta deles, mas as pessoas altamente sensíveis não podem suportá-los, eles estão sobrecarregados. A mesma coisa acontece com o caos.
  10. Eles não veem filmes violentos: por causa de sua empatia eles são facilmente estimulados e o cinema com violência ou terror evita-o.
  11. Eles choram: Não é preciso muito incentivo para que as lágrimas caiam, é por isso que é bom que o seu círculo de amigos e familiares o apoie para que não se sintam envergonhados.
  12. Receber uma crítica não é fácil: sua reação pode ser mais intensa. Portanto, evite-os ou, primeiro, comece com a autocrítica para que os outros não lhe digam nada.
  13. Trabalha em casa ou em cubículos: Apesar de formarem boas equipes de trabalho, eles preferem ambientes de trabalho mais privados. Muitos se esforçam para ter empregos que possam fazer em casa ou em profissões mais independentes. Agora, se eles não tiverem esse privilégio, farão o possível para ter seu próprio espaço com menos ruído.

Perigo: alta sensibilidade

Pessoas altamente sensíveis (PAS) são muito empáticas, varejistas, educadas … Mas também inseguras e solitárias. Você conhece todas as características?

Você costuma se sentir culpado com frequência, mesmo por coisas que os outros acham irrelevantes? Você geralmente se sente responsável pelas coisas que acontecem ao seu redor e duvida se você fez o melhor?

Você pode ser mais sensível do que a outra pessoa, e isso faz você ser mais propensos a ter sentimentos de culpa, mas ele não tem que ser um negativo, você apenas tem que aprender a lidar.

O fardo da culpa

Na década de 90, Elaine e Arthur Aron psicólogos introduziu o termo “pessoa altamente sensível” (abreviado como PAS) para descrever uma parte da população que parecia ter um sistema nervoso mais sensível do que o resto, ou seja, o mesmo estímulo desperta muito mais resposta nessas pessoas do que em não-SAP.

Este recurso, nos tempos antigos, tinha uma função adaptativa, como essas pessoas foram capazes de detectar sinais de que passou despercebido para os outros, tinha uma maior capacidade de vigilância e sabia que era melhor garantir o bem-estar de seus companheiros.

Todas essas condições demonstram como determinadas coisas na nossa vida, se tratando de sensibilidade, nos leva do céu ao inferno num segundo, destruindo nossa preciosa relação.

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