Sinais que Mostram que você Está em um Relacionamento Tóxico – parte 2 (GARANTIDO)

Sinais que Mostram que você Está em um Relacionamento Tóxico – parte 2 (GARANTIDO)
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Na primeira parte do nosso artigo, definimos o que era uma relação tóxica. Se você tiver uma montanha-russa emocional constante e ainda se sentir insegura, é provável que seus relatórios sejam desequilibrados e insalubres.

Vamos agora descobrir dois outros sinais que mostram que você está em um relacionamento tóxico. E o mais importante, vamos falar sobre as chaves para sair.

Sinal nº 3: somos vítimas de um relacionamento tóxico quando negamos nossos valores e necessidades

O medo e a incerteza, assim como a dificuldade de estabelecer limites, podem impedir que as mulheres vítimas de relações tóxicas enfrentem a parceira. E isso mesmo quando falta respeito. O medo de se separar pode ser tão forte que eles podem negar suas necessidades, para evitar que a situação se deteriore. E que o relacionamento não termina ao mesmo tempo.

Senhor fez uma pequena diferença, fazendo avanços para outra mulher? Para não o perder, ela vai perdoá-lo. Mesmo que ela se sinta traição" rel="nofollow" target="_self" >traída e desonrada. Como vimos, um relacionamento tóxico é realmente viciante e é muito difícil se livrar dele, apesar de todas as afrontas.

Sinal # 4: Seu relacionamento é tóxico quando você tem que conversar com seu melhor amigo o tempo todo

Então, é claro, esse não é o sinal mais científico. Mas eu diria, em letras maiúsculas, aproximadamente, em vermelho que é o SINAL Nº1. Se o seu relacionamento pesa tanto que você tem que chamar todos os dias seu melhor amigo para falar sobre isso … é realmente um problema. Deixe-me contar sobre meu exemplo pessoal.

Eu passei 11 anos em um relacionamento harmonioso, sem argumentos, sem sombra (mas tudo tem um fim, estamos entediados quando tudo está bem …). E nunca me pareceu necessário confiar em meu relacionamento com alguém. Para dizer o que, tudo estava bem? Nenhum interesse narrativo, sem torções no quadro, sem tensões, sem exacerbação de sentimentos … Que incômodo!

Por outro lado, em episódios de relações tóxicas, certamente menos construtivas, tudo mudou completamente. Com seu desrespeito, falta de reciprocidade e complicações sentimentais … Comecei a sentir uma necessidade visceral de confiar em mim para evacuar minha tristeza, minha frustração e minha raiva.

E ali, pelo contrário, apenas detalhes crocantes, o de inversões de situação! O que ha! Na audiência! Nada como animar uma festa um pouco regada. OK, isso não resolve nada para o relacionamento. Pelo contrário, até porque, ao indicar o negativo, só vemos isso. E paradoxalmente, ao mesmo tempo, o sofrimento é aliviado ao se falar sobre isso. O relacionamento tóxico se torna mais aceitável e é ainda mais difícil sair …

Relação tóxica: como fugir do aprendizado para estabelecer limites

Como vimos, existem relações tóxicas que são porque um dos dois parceiros é um pervertido manipulador. Neste caso, e é mais fácil dizer do que fazer, a única solução é o vazamento.

Mas você também tem esses relacionamentos onde suas metas de vida são diferentes inicialmente. Neste caso, a esperança permanece. Quem lhe diz que o seu Jules, que não quis se comprometer ontem, não vai mudar de idéia quando os sentimentos aparecerem?

Pequeno inventário de suas necessidades

Mas neste caso, você deve aprender a expor claramente seus limites e expressar suas necessidades. E não é necessariamente fácil.

Então vamos começar com um pequeno exercício. Para ser claro com seus limites e seus valores como mulher, peço-lhe para escrever a seguinte lista em preto e branco:

  • Na primeira coluna, você listará os limites que você não deseja ver cruzados em um relacionamento. Isso pode ser: o homem não vai arrastar outras mulheres, ele não levantou a voz em você, você está em um relacionamento exclusivo e comprometida, etc.
  • Na segunda coluna, se um homem já ultrapassou esses limites com você, você lista o contexto e as condições em que essas violações seus valores chegou.
  • Em uma terceira coluna, finalmente, você determinará como poderá expressar seus limites para que essas situações, caso já tenham aparecido, não ocorram novamente. Ou como você poderia impedi-los de chegar um dia?

Aprenda a expressar seus limites …

Agora que você começou a pensar em uma estratégia para definir seus limites, vou lhe dar uma arma extra: a escravidão. Com um homem (isso dito, mesmo com uma mulher para esse assunto!), culpar ou gritar é contraproducente. Na melhor das hipóteses, ele vai responder-lhe no mesmo tom, na pior das hipóteses, ele nem vai ouvir.

Mas seus limites não são opções para o seu bem-estar. Esses são pontos fundamentais que seu parceiro deve conhecer e levar em consideração. Você não vai impor demandas irreais. Pelo contrário, é seu direito mais básico de expressá-las.

Com essa ideia em mente, você poderá escolher um momento de calma, relaxamento para abordar a conversa. Sem gritar, sem reprovação, em tom neutro, você poderá expressar seus limites. Aqui está um exemplo de uma conversa:

“Eu sei que você me ama e que você não vai me trair, eu tenho toda a confiança em você. Nós temos um relacionamento extraordinário e eu agradeço por estar aqui por mim. Mas realmente me machucou no último sábado quando você flertou com essa garota no balcão na frente de nossos amigos. Eles não sabem necessariamente que você não tentará mais nada. É muito importante que eu me sinta respeitado. ”

Depende de você!

Se você está lidando com um relacionamento que parece tóxico para você, agora você tem as chaves para entender os mecanismos e sair dele, não importa o quão difícil.

Mas, infelizmente, se um relacionamento te machuca em vez de proporcionar o bem-estar que ele deve trazer, você deve manter em um canto da sua cabeça que a melhor solução ainda é o vazamento …

Mesmo que você tenha investido tempo, energia, sentimentos, nada será capaz de compensar tudo o que você perdeu em segurança, bem-estar e autoestima. Você deve reaprender a dizer não e colocar seus limites e há uma boa chance de que isso só aconteça com um novo parceiro. E você, você já esteve em um relacionamento tóxico? Como você saiu?

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