Sincronia de uma Relação (Técnica Matadora)

Sincronia de uma Relação (Técnica Matadora)
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Saiba o motivo que faz com que Casais fiquem fora de Sincronia

 

Muitos casais ficam fora de sincronia. Sem aviso, os eventos da vida interrompem o ritmo que os ajudou a permanecer em harmonia. Orgulho, emoções fortes, estresse conjugal e relacionado ao trabalho e estilos de comunicação diferentes dificultam muitas vezes a reconexão.

 

Conheça Ryan e Alyssa, um casal que está lutando com a conexão.

O sucesso de Ryan em seu trabalho foi um evento desses. Ele se concentrou na oportunidade de realizar um sonho compartilhado, mas ao fazê-lo, ele e Alyssa se afastaram. Ryan temia ir para casa depois de 11 anos de casamento. Ele e sua esposa, Alyssa, lutaram com a forma de se conectar uns com os outros sem iniciar um conflito. Alyssa se sentiu insatisfeita. Ryan não entendia por quê. Eles descreveram seu dilema para seu conselheiro matrimonial.

 

A divisão de comunicação

 

Ryan explicou que trabalha muitas horas – até quase oito noites, e dois ou três fins de semana por mês. Ele é ambicioso, motivado e habilidoso em seu trabalho, que foi recompensado financeiramente. Ele e Alyssa foram capazes de mudar sua família de um apartamento para uma nova casa apenas cinco anos depois de se casarem. Eles estão colocando dinheiro fora para investir em um condomínio de férias no Havaí.

 

“Alyssa me apoiou no começo. Nós dois sonhamos estar onde estamos agora ”, disse Ryan. “Estamos trabalhando no próximo sonho. Mas agora ela não está feliz. Eu não entendo.

 

Alyssa descreveu como é quando Ryan chega em casa todas as noites. “Oi, querida”, diz ele. “Oi”, ela responde, e a conversa não vai muito além disso. Ela reclamou ao conselheiro: “Ele não se conecta comigo ou com as crianças de maneira significativa”.

 

Alyssa costumava perguntar a Ryan como foi seu dia. Não mais. Ele apenas diz: “Tudo bem”. Se ela pede mais detalhes, ele fica irritado e diz coisas como: “Por que você pergunta? Você realmente não se importa. ”Então eles discutem. Ryan admite que ele costumava dizer mais, mas a partir de sua perspectiva, Alyssa não aprecia seu trabalho duro. Quando ele levou para casa o maior bônus de consultor de vendas pelo segundo ano consecutivo, Alyssa chorou.

 

Alyssa disse o que Ryan sabia; suas lágrimas eram lágrimas de frustração, não de alegria. “Você realmente precisa cortar e passar mais tempo com sua família”, ela disse. “Você trabalha demais. Você não passa tempo suficiente com nossos garotos. Eu não posso ser mãe e pai deles. ”Alyssa se sentiu sobrecarregada ao lidar com isso sozinha, especialmente porque seus filhos estavam tendo dificuldades na escola. Ryan tem sido mais frio com ela desde então. Ela sente falta da proximidade e da diversão que costumava ter com ele.

 

Preso em um turbilhão

 

Ryan parecia sem noção porque ele não estava prestando atenção às propostas de sua esposa para conexão. Alyssa tentou dizer a Ryan o que ela precisava, mas muitas vezes ela entregou seus apelos a Ryan para mudar seu comportamento com críticas. Ryan se defendeu, e ele não ouviu o pedido de conexão que estava sob as críticas de Alyssa. Ele não viu que ela queria expressar suas necessidades e queria que ele entendesse.

 

Alyssa e Ryan entraram em uma armadilha de críticas e defensivas, que descarrilou suas tentativas de se conectar. Crítica e defensividade são duas das quais o Dr. John Gottman chama de Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse . Quando um casal falha em libertar-se dessa armadilha, pode não demorar muito para que os outros dois cavaleiros – desprezo e obstrução – entrem na luta e diminuam o relacionamento para a contagem.

 

Renovação do Diálogo

 

Destacar comportamentos passados ??só convida mais críticas e defensivas, então seu conselheiro encorajou Ryan e Alyssa a limpar a lousa e começar de novo. Ele os orientou a se revezarem expressando suas necessidades e respondendo uns aos outros. Ele os guiou através dos seguintes passos. Ao mesmo tempo, ele pediu que mantivessem o foco no presente e evitassem o passado. A maioria dos casais pode seguir esses mesmos passos para começar a restaurar uma conexão quebrada.

 

  1. Diga uns aos outros o que você quer e não o que você não quer

 

Quando os cônjuges podem afirmar com clareza o que precisam do parceiro sem culpa ou críticas e, especialmente, ao usar as declarações “eu”, eles ajudam o parceiro a ver onde podem concentrar seus esforços para reconectar-se com sucesso.

 

Alyssa começou a declarar suas necessidades para Ryan. “Eu preciso que você esteja em casa pelo menos duas noites por semana para se conectar mais comigo e com as crianças. Sinto-me sobrecarregado com os problemas que nossos filhos estão tendo na escola. Diminuiria meu estresse se você e eu pudéssemos conversar sobre seus problemas ”, disse ela. “Eu preciso conversar com eles sobre situações que estão surgindo. E eu quero que façamos coisas mais divertidas também, como casal e família. ”

 

  1. Responda às declarações de necessidade um do outro com perguntas abertas

 

Perguntas abertas são a ferramenta mais poderosa da curiosidade. Essas perguntas geralmente começam com palavras como “o quê”, “por que” ou “como” e são enquadradas para evitar uma resposta “sim” ou “não”. Eles fornecem histórias para respostas, o que ajuda os casais a entender as necessidades do outro mais profundamente.

 

Para as necessidades de Alyssa, Ryan respondeu com uma pergunta aberta. “Se eu cortar minhas horas e não pudermos fazer esse condomínio de férias acontecer, como você vai se sentir?”

 

Alyssa disse: “Eu preciso de você mais do que preciso de um condomínio de férias. Eu quero que eu e as crianças se conectem com você mais do que eu quero o seu salário ou qualquer coisa que possamos comprar com isso. ”

 

Ryan ganhou uma compreensão mais profunda do que Alyssa precisa para ser feliz. Alguns de seus sonhos e necessidades parecem ter mudado, mas ele não sabia disso até que eles tiveram essa conversa. Ele concordou em arrumar suas horas no trabalho para poder passar mais tempo com Alyssa e os meninos. Ele também concordou em fazer parceria com ela para ajudar nos problemas escolares dos meninos. E ele prometeu planejar algumas datas apenas para os dois.

 

 

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