Sucesso nos laços e no casamento (Imperdível)

Sucesso nos laços e no casamento (Imperdível)
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O vínculo é fundamental para o sucesso do casamento.

 

Isso não é muito surpreendente. A grande maioria dos casais que planejam ou planejaram o casamento começam muito ligados.

 

O que é surpreendente para muitos casais, porém, é a vulnerabilidade inesperada de seu apego inicial poderoso. O maior erro que os casais cometem é considerar seu vínculo garantido, assumindo que sua conexão permanecerá forte porque eles se amam ou com “trabalho duro”. Mas eles não têm uma estratégia intencional para manter a força de sua união.

 

Sem um plano específico, o apego da maioria dos casais pode enfraquecer com o tempo, quer eles queiram ou não que isso aconteça, colocando o casamento em risco. Os primeiros anos de casamento são os mais arriscados para o divórcio e os assuntos complicados. Os casais relatam que “a centelha se foi” ou que, embora ainda se amem, não estão mais “apaixonados” ou “se distanciaram”.

 

Alguns casais pensam que começar uma família juntos reforçará seu vínculo. Para muitos, é o oposto. Eles podem ficar juntos por causa de seus filhos, mas sua ligação um com o outro é realmente diluída à medida que seu apego aos filhos desloca sua conexão entre si.

 

O que perturba seu vínculo, tão inesperadamente?

 

O fato é que a natureza nunca pretendeu os sentimentos emocionantes que você experimenta quando se apaixona para suportar com a mesma intensidade ao longo do tempo. A química do cérebro (baseada em níveis elevados de dopamina e norepinefrina) subjacentes à atração romântica não pode permanecer nesse estado por muito tempo. A natureza não quer que a gente se queime. Essa química especial que impulsiona o namoro está fadada a desaparecer.

 

Essa fase de intensa formação de vínculo costumava durar até o casamento. Mas agora que os casais adiam o casamento e muitas vezes vivem juntos, é comum a paixão diminuir – muitas vezes bem antes do casamento ou logo depois disso.

 

A Natureza pretende que o nosso período de ligação inicial, temporário, de queda no amor, seja substituído por uma ligação de longo prazo entre os parceiros – com uma química cerebral subjacente totalmente diferente (baseada na ocitocina e vasopressina). [Fisher, et al, 2002]

 

Mas alguns de nós acham mais fácil formar e manter esses títulos de longo prazo. Segundo os pesquisadores, diferentes estilos de apego enraizados nas primeiras experiências com os pais desempenham um papel importante no vínculo: a maioria de nós tem o que os especialistas chamam de estilo de apego seguro baseado em um equilíbrio confortável de proximidade e independência em seus relacionamentos íntimos. Eles tendem a ser relativamente autoconfiantes, aceitando e apoiando os relacionamentos.

 

Muitas pessoas com experiências de apego precoce mais frias e / ou que rejeitam continuam a ter algum grau de dificuldade com a ligação romântica durante a vida adulta. Eles podem estar menos à vontade com a proximidade e a confiança, acham difícil depender dos outros ou serem dependentes. Em média, seus relacionamentos duram cerca de metade do tempo daqueles que possuem um estilo mais seguro.

 

Aqueles cujos vínculos iniciais eram particularmente pouco confiáveis ??tendem a ser preocupados e obsessivos nos relacionamentos, necessitados e vulneráveis, e experimentam dificuldade em chegar tão perto dos outros quanto gostariam. Eles se ligam facilmente, mas seus relacionamentos são os menos duráveis.

 

Todos esses estilos de anexo são considerados normais. Mas ambos os estilos menos seguros são propensos a experiências de ciúme e solidão. Eles também tendem a defensiva e culpa e têm dificuldade em satisfazer suas necessidades.

 

Além de quaisquer desafios de ligação impostos por esses padrões de apego desde a infância, há muitas realidades da vida moderna que perturbam nossos apegos de longo prazo (embora interfiram menos nas fases iniciais de nossos relacionamentos):

 

Cada casal tem 5 a 7 diferenças insolúveis, então há muito a discordar quando você começar a pensar em se casar. Se você não tiver boas abordagens para administrar suas diferenças, suas divergências terão um preço ao longo do tempo. Conflito pode elevar seu nível de negatividade e prejudicar a mutualidade.

 

Então, há apenas as pressões do dia-a-dia que tendem a separar os casais – empregos e carreiras, finanças, crianças, não há tempo suficiente no seu dia. Muitos casais não entendem que, se você tentar colocar seu relacionamento em espera enquanto dá mais atenção a um novo emprego ou a um filho, será muito mais difícil do que você imagina restaurar a proximidade entre você.

 

As diferentes abordagens dos gêneros para muitos aspectos dos relacionamentos, incluindo comunicação e vínculo, são outro fator que pode enfatizar o sentimento de proximidade dos casais ao longo do tempo. O padrão de perseguição – retirada, em que um dos parceiros se mantém após o outro para resolver um problema importante ou para uma maior proximidade, enquanto o outro se sente sobrecarregado e continua se retirando ou escolhendo uma briga para fugir, é especialmente perigoso. Esse padrão é basicamente o que está por trás dos estereótipos da esposa “irritante” e do marido que “não fala”.

 

As mudanças no sexo que desafiam os casais a longo prazo

 

À medida que a novidade do parceiro diminui e as diferenças na abordagem da sexualidade atrapalham, também podem contribuir para a diminuição do vínculo.

 

Todos esses fatores podem destruir a força de seu vínculo, em parte, perturbando a química do cérebro subjacente a ela. Muitos casais contam com a força de seu vínculo inicial para enfrentá-los e não imaginam que isso possa desaparecer.

 

Então, o que os casais podem fazer para evitar o deslize aparentemente inevitável em direção a um maior desengajamento? Bem, felizmente, há muito. Mas para a maioria dos casais, isso não acontece sozinho. Você tem que planejar e criar estratégias para manter seu vínculo forte. E é melhor começar cedo, apenas quando você não acredita que vai precisar.

 

Veja a abordagem que a pesquisa sobre o sucesso do casamento mostrou que ajudará a manter seu vínculo vital:

 

  • Construa positividade em seu relacionamento. Ninguém pode evitar alguma negatividade, mas limitá-la. A pesquisa matrimonial revelou que os casais felizes têm pelo menos cinco interações positivas para cada um dos negativos. Casais que escorregam abaixo de cinco para um têm dificuldade em restaurar o equilíbrio. Repare depois de suas lutas. Não permita que períodos prolongados de ressentimento persistam.

 

 

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