Tenho medo de perder meu namorado, como devo agir?

Tenho medo de perder meu namorado, como devo agir?
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O ciúme é uma das maiores causas das brigas entre casais, além de também ser o causador do fim de muitos relacionamentos. Mesmo que seja algo natural, quando passa a ser em excesso ou se torna possessivo, costuma acabar sendo prejudicial não apenas para a outra pessoa, mas também para você que sempre está desconfiada e não consegue relaxar em um só momento.

Existem alguns sinais que demonstram que seus ciúmes estão começando a ultrapassar os limites que envolvem vigiar constantemente as redes sociais do namorado, a ponto de stalkear perfis de qualquer mulher que comente ou curta algo que ele postou, fazer muitas cobranças e até mesmo mexer nas coisas de seu amado quando ele não está por perto.

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Ao invés de ser uma namorada normal e agir normalmente, você acaba se transformando em um verdadeiro detetive particular que saber ou ao menos sente a necessidade de saber tudo o que seu namorado ou marido faz ou deixa de fazer. E o resultado disso, é que provavelmente ele esteja se afastando de você, pois se sente preso, como se fosse posse de alguém e mesmo que te ame muito pode até estar pensando  em terminar a relação ou dar até um tempo.

Caso você tenha notado que seus ciúmes já estão ficando bem exagerados a ponto de você se sentir possessiva e tem medo de perder seu namorado, confira a seguir o que fazer para reverter toda essa situação.

O que fazer para reverter essa situação?

Reconheça e admita seus ciúmes – O primeiro passo para reverter a sua situação e assim fazer com que seu relacionamento retome as boas, é reconhecer e admitir que você está sendo muito ciumenta e possessiva. Mas, não adianta fazer isso apenas da boca pra fora, pois além de admitir isso para o seu amor é necessário que você admita para si mesma que seu ciúme já está virando doença.

A partir do momento que você reconhecer que tem algo errado, e que você precisa mudar, você já estará dando o primeiro passo para salvar seu relacionamento.

Aumente sua segurança – Ciúmes é sinônimo de insegurança, quase ninguém sabe dessa associação. E isso significa que você não anda se sentindo muito segura de si mesma e se considera inferior ao seu parceiro, sempre acreditando que ele poderá encontrar alguém melhor e te deixar.

É preciso deixar a insegurança de lado e passar a investir mais em você. Antes de amar outra pessoa é essencial que você ame a si mesma.

Procure um novo emprego se você acredita que está na área errada, volte a estudar, comece a fazer alguma atividade física para controlar sua ansiedade e distrair a mente ou até mesmo para perder alguns quilinhos se você estiver desgostosa com alguma parte de seu corpo. Se for preciso, vale até a pena começar uma terapia com acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Talvez sua insegurança na verdade esteja ligada a outros fatores como traumas anteriores ou até mesmo doenças secundárias como a ansiedade.

Mude sua rotina – Sua vida não deve girar em torno de seu namorado ou marido. É muito bom ter alguém que nos ame ao nosso lado, de qualquer maneira, não é preciso abandonar o que gosta e passar a viver apenas em função do seu amor. Aproveite para sair com as amigas e permita que ele também saia com os amigos dele, viaje sozinha, comece um curso de inglês. O importante é ocupar a mente e focar em atividades que envolvam você.

Existe um velho ditado que diz: “mente vazia é oficina do diabo”, pois é exatamente assim, se você se esquece e você e vive apenas em função do seu namorado começa logo a pirar e a criar situações que não existem.

Dê espaço ao seu amor – Se o seu nível de ciúmes já chegou ao ponto de você se sentir possessiva, do estilo “meu namorado é meu e de mais ninguém”, é provável que seu amor ande se sentindo sufocado. Experimente dar a ele um pouco de espaço, permita que ele saia com seus amigos para jogar bola, não fique mandando mensagens a toda hora perguntando onde ele está, principalmente se você sabe que ele está no trabalho ou na faculdade. Evite fuçar as redes sociais e o celular dele.

O começo pode ser difícil, mas é bom experimentar fazer outra coisa enquanto ele mexe no Facebook ou checa as mensagens no Whatsapp, por exemplo.

Aprenda a confiar – A dificuldade de confiança muitas vezes está ligada a traumas do passado. De qualquer forma, se você ama seu namorado e ele já mostrou de todas as formas que também te ama, por que você não confiaria nele? Aceite que uma das bases de um relacionamento saudável é a confiança e pare de comparar seu atual relacionamento com situações anteriores. Tenha em mente que nenhuma situação na vida é igual a outra.

Cuidado com as expectativas – Tenha em mente que um relacionamento de verdade não é como em um conto de fadas, e  que sempre existirão bons e maus momentos. Além disso, tanto você quanto seu amor têm uma vida a parte e não podem passar cem por cento do tempo juntos. Cuide para que suas expectativas não sejam fantasiosas demais e aceite que um dia que seu amor não puder ver ou parecer mais distante não significa que ele esteja te traindo ou que ele não te ame mais, mas sim que está com outros problemas.

Quanto mais realistas forem suas expectativas em relação ao namoro, menores serão as chances de se sofrer com ciúmes bobos.

Pare de ser impulsiva – Você costuma ser impulsiva e sempre quer resolver tudo de cabeça quente? Pois deixe essa atitude de lado agora mesmo, pois quanto mais impulsiva você for, maiores serão as chances de não ver as coisas como realmente são e cometer falsos julgamentos em relação a uma determinada situação.

Aconteceu algo que te deixou desconfiada e possivelmente com ciúmes? Ao invés de iniciar uma briga naquele momento e começar a cobrar explicações, opte por esfriar a cabeça e respirar fundo. Depois, quando estiver mais calma, converse e não brigue com seu amor e você verá que as coisas irão se resolver muito mais facilmente.

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