Tudo sobre como perdoar uma traição

Tudo sobre como perdoar uma traição
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Se seu cônjuge ou outro tipo de parceiro traiu você, então você deve estar se sentindo magoada, sobrecarregada e insegura de como proceder.

Se você quiser continuar o relacionamento, é hora de entrar em contato com seus sentimentos e avaliar o vínculo que você e seu parceiro desenvolveram e trabalhar para seguir em frente.

Perdoar um traidor nunca será fácil, mas seguir estas etapas pode ajudá-la a superar isso.

Refletindo antes de perdoar

Decida se você deve perdoar o traidor

Este e o passo mais importante. Antes de tentar fazer as coisas funcionarem, você deve decidir se vale a pena.

Não importa o quanto você ame o seu parceiro, você deve saber que perdoar um traidor pode ser uma das coisas mais difíceis e emocionalmente caras que você jamais terá que fazer.

Mas se você realmente quer ver se você pode fazer as coisas funcionarem, então estas são algumas razões potenciais pelas quais você poderia perdoar um traidor:
Se foi uma loucura momentânea. Talvez você tenha entrada em uma grande briga, talvez tenha havido álcool envolvido, ou talvez ele conhecesse alguém que ele pensou ser realmente, muito especial por um momento.

Embora não haja grandes razões para trair, se realmente, realmente só aconteceu uma vez, então você pode pensar em desconsiderar  isso.
Se o seu parceiro está verdadeiramente arrependido. Este é um grande motivo para perdoar.

O seu parceiro está extremamente triste, deprimido, emotivo e fazendo tudo o que ele pode para mostrar que ele ou ela está devastada por seu próprio comportamento e nunca mais o fará?
Se você sente que está desistindo se você não resolver. Se você sabe que você tem algo especial e que terminar pode ser algo que você se arrependa, então você deveria tentar correr atrás para ver se você pode fazer tudo funcionar novamente.
Se você teve uma relação longa, saudável, íntima e incrível. Embora você não sinta que seu relacionamento não se é tão bom e importante depois que você descobriu que seu ente querido foi infiel, se foi de outra forma forte ao longo do relacionamento, então pode valer a pena salvar.
Não perdoe um traidor habitual. Se o seu parceiro já fez isso antes, é hora de acordar. Mesmo que você tenha uma casa, filhos e uma vida juntos, não vale a pena.

E se esta é a única vez que você descobriu sobre a traição, mas suspeitou que ele tenha te enganado algumas vezes antes? Então você provavelmente estava certa.
Não perdoe um traidor no início de uma relação. Se você acabou de começar a namorar com alguém e ele já traiu você, então o seu relacionamento, a base é muito fraca para você fazer isso.

Sinta-se aliviada de acontecer cedo, quando não era tão difícil deixar ir.
Não perdoe um traidor se a traição é um sinal de uma relação condenada. Se você pensa que a traição aconteceu porque você e seu parceiro não têm mais nada em comum, são apenas atraídos um para o outro, e estão completamente falhando em fazê-lo funcionar, então olhe isso como uma desculpa para deixar tudo ir.
Aproveite para esfriar a cabeça. Não importa o quanto você queira conversar, gritar, ou mesmo prejudicar o seu parceiro, não faça isso logo depois de descobrir a traição.

Se você já teve uma explosão depois que você descobriu, é hora de se sentar e respirar. Se você descobriu sobre a traição, mas seu parceiro não sabe que você sabe, então você deve levar algum tempo para refletir enquanto descobre o que dizer.
Este é um passo difícil. Você pode achar que quanto mais cedo você falar sobre isso, mais cedo você pode começar a descobrir o que fazer, mas esse não é o caso.

Se você pular para uma conversa ou um argumento muito cedo, você realmente piorará as coisas.

 Passe algum tempo caminhando, trabalhando, ou simplesmente chorando no seu quarto. Faça o que quer que você faça para liberar algumas de suas emoções e se ajude a pensar um pouco mais racionalmente.
Isso pode até significar levar algumas semanas e ir passar um tempo longe de seu parceiro.

Se você mora em conjunto, isso pode ser especialmente difícil, mas se você precisa sair, tente ficar com um amigo ou membro da família ou mesmo em um hotel se for necessário.
Não se culpe. Isso parece ser muita bobagem, mas pode ser uma das partes mais difíceis do processo.

Não pense que seu parceiro traiu você porque você não é atraente o suficiente, porque você não é comunicativa o suficiente, ou porque está muito ocupada com o trabalho ou criando seus filhos para ter tempo para se concentrar em seu relacionamento.
O seu outro parceiro te traiu e isso é culpa dele e nada que você tenha feito deveria ter justificado isso (a menos que você fosse infiel primeiro, mas essa é outra história.)
Você nunca deve culpar-se pelas maneiras de traição de seu parceiro, mas você certamente pode pensar em maneiras que suas ações contribuíram para diminuir o relacionamento quando você leva tempo para refletir sobre o relacionamento como um todo.
Além disso, nunca deixe seu parceiro culpá-la. Se isso acontecer, saia pela porta.

Faça um balanço de seu relacionamento

Uma vez que você se sentir mais tranquila, você deve pensar sobre seu relacionamento com a pessoa que te traiu. Como a outra pessoa faz você se sentir? Você pode imaginar um futuro sem essa pessoa?Tem sido um ótimo relacionamento, ou você tem medo de deixar ir?

Aqui estão algumas perguntas mais para se perguntar:

O que é especial em relação ao seu relacionamento? Você está disposta a perdoar a pessoa por traição porque realmente quer salvar o relacionamento incrível, ou porque tem medo de estar sozinha?

Se você não consegue pensar em razões pelas quais seu relacionamento é especial, então você deve seguir em frente.
Como descreveria a trajetória do relacionamento? As coisas foram boas por um longo período de tempo e, de repente, se amargaram, ou sua relação foi lentamente em espiral para baixo?

Tente pensar nos motivos que o relacionamento tem mudado de uma certa maneira.
Você consegue pensar como o relacionamento levou seu parceiro a trair? Lembre-se, isso é diferente de culpar-se. Tente pensar o que há sobre o relacionamento que poderia ter feito diferente, seja o fato de que ele está com ciúmes porque você é experiente, ou porque esteve juntos desde o ensino médio e dez anos depois, ele está se sentindo como ele tivesse se comprometido muito cedo.
Certifique-se de que o seu parceiro está empenhado em fazer as coisas funcionarem.

Uma vez que você decidiu que quer perdoar o seu parceiro pelas razões certas e que seu relacionamento vale a pena salvar, você deve se certificar de que seu parceiro está se sentindo da mesma maneira antes de se comprometer com meses – ou mesmo anos – de trabalho duro.
Certifique-se de que o seu outro significativo está verdadeiramente pesaroso. Há uma diferença entre dizer desculpa e realmente ter pena.
• Certifique-se de que o seu parceiro não está só arrependido, mas também comprometido em progredir com você.

Perdoando o seu parceiro

Valide seus sentimentos. É importante que o seu parceiro reconheça seus sentimentos. Ele ou ela pode se desculpar, mas isso é diferente de entender a dor, mágoa e confusão que você está passando.

Diga ao seu parceiro como você realmente sente, e certifique-se de que ele ou ela reconheça tudo o que está passando por sua cabeça.

O seu outro parceiro deve entender completamente que ele colocou você em uma posição terrível antes de poder seguir em frente.

Ele pode estar em uma posição difícil também, especialmente se ele tivesse que terminar um caso, mas ele deveria estar entendendo seus sentimentos para isso funcionar.

Tenha uma conversa honesta

Tenha uma conversa sincera sobre o que aconteceu, é a única maneira de avançar. Você deve planejar um dia e hora para se sentar com seu parceiro e para falar sobre o que aconteceu.

Você já já gritou ou discutiu sobre isso, mas isso é diferente de resolver o que aconteceu de forma racional. Aqui está o que fazer:
• Pergunte ao seu parceiro o que aconteceu. Não há necessidade de entrar no meio do que exatamente aconteceu entre ele e a outra mulher. Basta obter os fatos. Quantas vezes eles se relacionaram e quando aconteceu?
Pergunte como ele se sente sobre a outra mulher. Melhor resposta: “Não sinto absolutamente nada por ela”. A pior resposta: “Eu não sei”.

Seu parceiro não deve apenas dizer que ele está preso à outra mulher, mas ele realmente não deve sentir nada por ela.

Você terá que prestar atenção para ver o que ele realmente está sentindo.
Pergunte-lhe se isso aconteceu antes. Embora existam argumentos contra a revelação de traições passadas ​​ou erros insignificantes para o seu parceiro a longo prazo, já que você já conhece a pontuação, você também pode obter tanta informação quanto possível para que você possa tomar a melhor decisão.
Pergunte como ele está se sentindo sobre o relacionamento. Descubra por que ele traiu, e como ele se sente sobre estar juntos. Você pode ser firme sobre como se sente uma vez que ele lhe conta seu lado da história.
Discuta o que você pode fazer para que as coisas funcionem. Você pode gostar de negócios e tomar notas. O que você fará para garantir que seu relacionamento seja mais forte e que a trapaça não aconteça novamente?

Vocês vão passar mais tempo juntos, ser mais honesto um com o outro, ou encontrar uma rotina de relacionamento completamente nova?

Você verá um terapeuta do relacionamento e conversará com os amigos sobre o problema, ou você tentará descobrir por você mesma?
Definir regras. Se a mulher é uma colega de trabalho, seu parceiro tem que abandonar seu emprego? Muitos terapeutas de relacionamento dizem sim.

Ele tem que se comunicar com você todas as horas quando ele está fora? Isso pode ser humilhante para ele, mas lembre-lhe que você é a única que se sente humilhada.

Trabalhar em ter uma comunicação aberta

Uma vez que você teve uma conversa honesta sobre o que aconteceu, você pode trabalhar para ter uma comunicação honesta parte de sua vida diária.

Você deve fazer questão de ser aberta e honesta um com o outro, e de tomar o tempo para ouvir o que a outra pessoa tem a dizer. Aqui estão algumas maneiras de trabalhar em comunicação aberta:
Tenha tempo para conversar todas as semanas. Seja aberta sobre o que funcionou no relacionamento naquela semana e o que você pode fazer para melhorar as coisas. Isso não deve ser muito forçado, mas como um passo necessário.
Faça questão de dizer um aos outro como você se sente. Embora você possa se sentir fechada depois que você descobriu que foi enganada, você deve trabalhar em falar sobre suas emoções positivas e negativas quando estiver pronta.
Não seja passiva agressiva. Se você está louca por algo, mencione-o quando chegar a hora certa.

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