Dado os riscos potenciais de consumir remédios e pílulas emagrecedoras, abaixo estão os queimadores de gordura natural mais saudáveis ​​a serem considerados, incluindo compostos antienvelhecimento e nutrientes importantes para ajudar a aumentar o crescimento do tecido muscular magro e aumentar seu nível de energia naturalmente. Ler Mais »

Existem muitas dúvidas e mitos sobre a prática da construção muscular. É muito comum que, quando um novo estudante chega a academia procurando perda de peso, o profissional da aptidão introduz exercícios aeróbicos para esse fim em seu treinamento. Mas apenas os exercícios aeróbicos ajudarão nesses casos? Onde a musculação entra nesses casos? Ler Mais »

Você pode perder peso sem se exercitar? Muitas pessoas com medo de transpiração lá fora, esperam que sim. E quem não ouviu falar de “perda de peso total é 80% de dieta, 20% de exercício” estatístico?

Especialistas, mas concordam com a divisão real, mas é difícil ignorar o fato de que, quando se trata de perder peso – e mantê-lo fora – a dieta e o exercício têm dois papéis totalmente diferentes. Ler Mais »