Veja algumas situações que você deve adotar para a vida

Veja algumas situações que você deve adotar para a vida
Avalie esse artigo

Compartilhar experiências vividas é algo que acresce muito na vida de todos: tanto de quem fala, como também de quem recebe. Muitos hábitos são saudáveis para o corpo e para a mente e merecem ser reconhecidos, por não estarem tão difíceis e longe de alcançar.

Muitas coisas que fazemos no dia a dia acabam por causar um efeito muito bom em nós mesmos e em todas as pessoas que nos rodeiam por simplesmente agregar tanto em nossas vidas ao ponto de sempre precisarmos e querermos repetir a dose. Quer ter uma vida melhor, mais saudável e feliz? Descubra agora como fazer isso com apenas algumas situações cotidianas.

  • Tenha tempo para você:

Depois de um longo dia de trabalho, deveres, obrigações, etc., é imprescindível que você tire um tempinho para cuidar de si mesmo ou fazer algo que goste. Cuidar de si mesmo significa fazer alguma atividade física, cozinhar alimentos saborosos, hidratar o cabelo, o corpo, etc.

E na parte de fazer alguma coisa legal podem entrar os filmes, maratonas de séries, ouvir música um pouco mais alta antes de dormir, sair com os amigos, jantar fora, entre outras coisas que te façam bem.

Às vezes, com a correria do dia a dia acabamos esquecendo disso, mas é fundamental parar um pouco, desacelerar e deixar sua mente esquecer que existem trabalhos e obrigações, até porque amanhã é outro dia, com novas responsabilidades e você deve estar calmo para enfrentar tudo isso de novo.

Ver também: CONHEÇA O DRAPING: O NOVO CONTORNO DO MOMENTO 

  • Afaste-se de pessoas negativas que te colocam para baixo:

Amizades tóxicas são tudo que você não precisa se quiser ser feliz, principalmente se é aquela amizade que não acresce em nada, pelo contrário, te desmotiva, te coloca para baixo e não se preocupa em te ajudar quando você precisa.

Se afaste dessas pessoas o mais rápido que puder e procure a companhia de quem sabe te tratar bem e não traz sentimentos ruins e negativos para a sua vida. Muitas vezes não nos damos conta de que nossas amizades são assim, mas o fato de criticar tudo o que você faz, ter inveja e não ficar feliz com o seu sucesso são características de pessoas ruins e amizades tóxicas que não nos levam a lugar algum.

  • Não perca a chance de se divertir:

Se alguém te chamou para uma festa, social, clube ou cinema, não deixe de ir, pois é nessas horas que sua mente irá descansar do trabalho, além de ser uma ótima oportunidade para se aproximar dos amigos, passar um tempo com eles e dar a você mesmo um dia leve e livre. Isso também inclui passeios pequenos, ir até uma lanchonete, sorveteria, enfim, fazer qualquer coisa que te faça bem. O importante é se divertir um pouco e sair da rotina! Leve isso para a sua vida.

  • Aprenda a deixar uma discussão pra lá:

Sabe aquelas brigas idiotas que não dão em nada? Esqueça! Ignore as discussões sem fundamentos e não as leve para frente, afinal não vai te ajudar em nada e só vai te fazer ter e criar inimizade com outra pessoa, então não perca seu tempo com algo nada produtivo, ainda mais se você sabe que a outra parte é ou está sendo ignorante com você nesse momento.

Muitas vezes não sabemos como lidar com essas situações, mas deixar de lado é bem melhor do que continuar uma briga que só traz aborrecimentos e coisas ruins para a sua vida, e se for com alguém que você goste muito, nem se fala, é melhor evitar duas vezes para não ter problema algum. Deixe estar!

  • Durma o tempo correto:

Depois do trabalho tem aquele momento de descanso, certo? Redes sociais, jogos e filmes são muito bons, mas tudo tem uma hora certa para acontecer, então saiba por quanto tempo você pode fazer isso para não prejudicar a sua qualidade de vida.

Por mais que todas as outras atividades sejam boas, seu corpo não poderia agradecer mais por uma boa noite de sono, então desligue esses aparelhos, deite em sua cama e deixe seu corpo descansar bem.

Existem vários gatilhos que te ajudam a pegar no sono mais rápido, se você é uma daquelas pessoas que sempre demora muito a dormir, como por exemplo, escutar sons da natureza, tipo chuva e fogueira, assistir um pouco de ASMR e ler um livro de ficção com alguma história interessante.

Durma o quanto puder e verá como sua qualidade de vida irá aumentar em pouco tempo, pois assim você não sentirá sono durante o dia todo, terá mais disposição para desenvolver todas as tarefas no trabalho, na escola, faculdade (se for o caso) e consequentemente terá mais energia para se divertir aos finais de semana, o invés de estar sempre cansado e precisando dormir.

  • Escreva seus sentimentos:

Muitas vezes não podemos ter pessoas de confiança por perto para compartilhar coisas do nosso dia a dia, assim como sentimentos e situações que ocorreram um pouco mais cedo, então, nesse caso tenha um diário ou um caderno que fique bem guardado, onde só você saiba como pegar.

Escreva coisas que normalmente você não contaria a outras pessoas e tire um pouco de peso da sua mente, já que estará tirando esses sentimentos de você e passando para o papel. Muitas vezes é melhor ter esse tipo de confidente do que contar tudo para alguém que também tem problemas, ou que poderá acabar contando suas histórias confidenciais para outras pessoas, o que com certeza você não quer.

Não é necessário fazer isso todos os dias, afinal isso serve para descansar sua cabeça e não deve ser visto como uma obrigação. Diários não são apenas para crianças e são uma ótima forma de esvaziar a mente e se manter um pouco mais tranquilo em relação aos problemas do dia a dia que tanto te atingem.

Adote esses hábitos para a sua vida e verá quantos benefícios serão agregados a ela e como você se sentirá melhor em pouco tempo. Agora que você quais são essas situações, aplique-as em sua vida e veja a mudança acontecer!

 

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: