Veja alguns alimentos que previnem a celulite

Veja alguns alimentos que previnem a celulite
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Isso acontece com a maioria de nós, a pele de casca de laranja temida, independentemente da idade. A celulite (depósitos de gordura debaixo da pele) é causada por uma série de fatores, incluindo hormônios, mas a acumulação de toxinas no corpo e a elasticidade da pele também podem contribuir.

Tente focar sua dieta nos alimentos que listamos aqui e veja se isso faz a diferença. Você também deve fazer exercícios regulares, concentrando-se particularmente em áreas problemáticas e evitando álcool, cigarros e alimentos açucarados ou processados. Para saber mais continue lendo.

Ver também: 5 melhores exercícios para reduzir a celulite

Chá verde

O chá verde tem sido comprovado para ajudar a perda de peso, acelerando o metabolismo, inibindo a absorção de gordura e ajudando a regulação da glicose, tornando-se uma ótima escolha para quem está olhando para dar forma e melhorar sua saúde.

No entanto, também é bom para bater a removida casca de laranja. Contém um ingrediente chamado teobromina, que estimula a liberação de gorduras armazenadas no corpo, assim como a cafeína que contém. Tente beber de três a cinco xícaras por dia e veja se isso faz a diferença.

Grãos inteiros

Massas castanhas, arroz integral e outros cereais integrais podem ajudar a perda de peso como fonte de energia de liberação lenta, o que o mantém satisfeito por mais tempo. Eles também são altos em antioxidantes, lutando contra toxinas causadoras de celulite, ajudando o corpo a expulsá-los. Adicione pelo menos uma tigela por dia à sua dieta para sentir os efeitos.

Brócolis

Os brócolis são um verdadeiro rei entre os vegetais, tanto quanto os valores nutricionais vão. Cada flore contém um coquetel de vitaminas e minerais que aumentam a beleza e é relativamente baixo em calorias. No entanto, existe uma propriedade com a qual outros alimentos não possuem.

O ácido alfa é uma substância que ocorre naturalmente, evitando que o colágeno no organismo se endureça, o que causa celulite. Preencha-se, incluindo três ou quatro porções ao vapor por semana para as suas refeições.

Água

Uma das causas mais comuns de celulite, além da genética, são as toxinas que consumimos e inalamos. Isso reduz a elasticidade da pele e diminui a circulação, então precisamos ajudar o processo de desintoxicação natural do nosso corpo e ajudar a liberá-los. Beber muita água é essencial para isso, então, certifique-se de beber os oito óculos recomendados por dia e evitar álcool e refrigerantes ricos em toxinas.

Laranjas

As laranjas não apenas são gostosas – também são ótimas para o seu corpo. Além de serem embalados com vitamina C, as laranjas contêm flavonoides, que melhoram a circulação sanguínea e corrigem os desequilíbrios celulares que podem levar à celulite.

Espargos

Muitos juram comendo espargos antes de aparecer no tapete vermelho por causa de suas fantásticas propriedades anti-inflamatórias, que reduzem a inchaço enquanto permanecem baixas em calorias. Também é ótimo para liberar toxinas traquinas que podem levar à celulite, pois estimula a circulação sanguínea.

Peixes com ômega 3

Os alimentos gordurosos processados, como o queijo e as salsichas, são um grande desconto na celulite. Mas as gorduras boas, como aquelas encontradas em peixes oleosos, como o salmão e a cavala, podem realmente ajudar a suavizar as coisas. Os ácidos gordurosos que contém ajudam o organismo a metabolizar a gordura, incluindo a celulite.

Pimenta-caiena

Além de aumentar o seu metabolismo – o processo que seu corpo usa para queimar calorias – a pimenta caiena ajuda a melhorar sua circulação. O tempero quente faz isso pelo aquecimento do corpo internamente, aumentando assim o fluxo sanguíneo.

Açafrão

Outro tempero ótimo para prevenir a celulite é o açafrão. O tempero amarelo, que é frequentemente usado na culinária indiana, estimula a circulação, reduz o inchaço e combate toxinas com altos níveis de antioxidantes também.

Alho

O alho é bem conhecido por ajudar a baixar o colesterol no sangue, além de ser um grande reforço do sistema imunológico e um antibiótico natural. Isso não só melhora a saúde geral do corpo, mas também ajuda a circulação sanguínea, ajudando o corpo a eliminar as toxinas e a combater a celulite.

Melancia

A melancia obtém sua cor vermelha rubi bonita de um antioxidante particularmente potente chamado licopeno. Isso não só ajuda a melhorar a circulação sanguínea, portanto, ajudando a suavizar a celulite ao longo do tempo, mas também pode proteger contra doenças cardíacas…

Tomates

Os tomates também obtêm os seus escarlates alegres exteriores do licopeno estimulante da circulação. Eles também são ricos em vitamina C, o que ajuda a manter a pele firme e tensa ao ajudar a produção de colágeno.

Damascos

Os damascos ricos em fibras são ricos em vitaminas A e C, bem como com licopeno. Troque seu lanche habitual do meio dia por uma pequena bolsa de damascos secos e uma pitada de amêndoas.

Bananas

As bananas são uma excelente fonte de energia e são ricas em minerais que melhoram a pele, como o zinco. Eles também são conhecidos por aumentar o fluxo sanguíneo devido ao potássio que eles contêm, o que pode ajudar a prevenir a celulite. Tente cortar um grande em uma salada de frutas pela manhã ou encaixar antes do exercício.

Broto de feijão

Os brotos de feijão são bem conhecidos por seus múltiplos benefícios para a saúde. Eles são extremamente baixos em calorias, mas contêm um conjunto completo de vitaminas (A, B, C, D, E e K), bem como ácido fólico essencial, ferro, cálcio, magnésio e zinco. Essas ajudas combinadas estimulam a circulação sanguínea e ajudam o funcionamento do fígado, além de melhorar a saúde da pele.

Espinafre

Se você está procurando melhorar sua pele e diminuir, o espinafre é uma boa folha para conhecer. É rico em vitamina A, o que pode ajudar a reduzir a aparência da celulite porque ajuda à produção de colágeno – uma proteína que fortalece, suaviza e enxerta a pele. Troque-o por alface em uma salada ou jogue um punhado em uma refeição quente no horário de jantar.

Maçãs

Baixa em calorias e alta em fibras, as maçãs são uma excelente maneira de complementar sua dieta. Eles estão cheios de antioxidantes antitoxinas e de pectina – uma fibra formadora de gel que ajuda a desintoxicar o trato digestivo. Ótimo para lidar com a celulite!

Celucaps

A última dica para eliminar e prevenir a celulite é o CeluCaps. Uma capsula natural e sem efeitos colaterais que reduz as estrias e melhora a elasticidade da pele para uma pele mais firme e menos flácida. É certificada pela Anvisa e os resultados são comprovados cientificamente.

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