Veja os Seus Defeitos em uma Relação (Técnica Matadora)

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Você tem culpa no fracasso da sua Relação

 

“Minha família era tóxica”

 

Quase ninguém vem de uma família “perfeita”, onde todos estavam presentes e amorosos e saudáveis. Então, definitivamente, não fique chateado com o seu parceiro, é que eles têm problemas decorrentes do seu passado. Todos nós podemos trabalhar em mudar de uma família tóxica e não repetir os mesmos erros.

Dito isso, nunca é demais pensar duas vezes sobre como qualquer problema familiar não resolvido pode afetar seu relacionamento.

 

Você pode querer perguntar como a toxicidade está afetando-os hoje, ou se alguma vez afetou seus relacionamentos passados. Como diz Doares, problemas de abandono profundamente enraizados, por exemplo, podem fazer com que seu parceiro busque validação constante ou desenvolva um anexo insalubre.

Embora não seja sua responsabilidade consertar seu parceiro ou esclarecer todas as questões do passado, você pode apoiá-lo e incentivá-lo a ir à terapia. Mas vá com cuidado, especialmente se parecer que a história pode se repetir.

 

“Eu traí todos os meus ex”

 

Embora possa ser perdoável se o seu parceiro traiu seu ex, se eles agora mostram sinais de remorso. Mas tome nota se eles são traidores em série, ou se eles falam sobre isso como se fosse algum tipo de falha de caráter indetectável.

“Estas são duas bandeiras vermelhas”, diz Joshua Klapow, PhD, psicólogo clínico e apresentador do Kurre and Klapow Show . “Se eles traíram como uma maneira de machucar o ex, eles estão dizendo a você que eles não têm muita empatia. No entanto, mesmo se eles estiverem com remorso, se eles se encontrarem traindo várias vezes e ‘simplesmente não conseguirem evitar’ você tem um parceiro que provavelmente fará isso novamente “.

Se o seu parceiro tem um histórico de traição – especialmente se ele não vê nada de errado com isso – ele pode não ser o escolhido para você.

 

“Saí do meu emprego sem contar ao meu chefe”

 

É bom deixar um trabalho que você não está feliz, ou mudar para uma nova cidade por capricho. Mas pode ser um sinal de problemas iminentes se o seu parceiro tiver o hábito de ser impulsivo.

“Coisas como deixar o emprego várias vezes, se mudar, romper com outras pessoas importantes, investir sem uma consideração cuidadosa são exemplos de bandeiras vermelhas”, diz o Dr. Klapow. “A espontaneidade é ótima, mas a impulsividade é perigosa.” Isso mostra uma falta de compromisso que pode voltar para assombrá-lo.

 

“Eu costumava ser muito mais feliz”

 

É ótimo se vocês se contam histórias sobre o passado e todas as coisas divertidas que vocês fizeram. Mas pode ser uma bandeira vermelha se parecer que seu parceiro não pode deixar para trás – ou olhar para o futuro.

Como o Dr. Klapow diz, “Falar sobre como as coisas costumavam ser, como o passado delas era melhor, mais divertido, mais fácil – elas podem não estar atacando você diretamente, mas estão dizendo que o coração delas está no passado, o que pode causar problemas para o seu relacionamento atual “.

 

Vocês podem trabalhar nisso juntos e tentar criar um relacionamento mais saudável. Você também pode encorajar seu parceiro a chegar ao fundo de sua própria infelicidade, possivelmente buscando terapia. Mas se comentários como esses continuam ocorrendo – e isso faz você se sentir inseguro – pode ser um sinal de que eles não são “as únicas”.

 

“Eu gritei com o meu ex”

 

Se o seu parceiro insinua que tem um mau humor, não leve isso como brincadeira – especialmente se parecer que ele tem um histórico de problemas de raiva nos relacionamentos.

“Esta é uma bandeira vermelha muito grande”, diz o Dr. Klapow. “Uma ocorrência única é desculpável, mas um passado com múltiplas ocorrências indica que, a menos que tenham obtido ajuda para sua raiva, eles a possuem e podem surgir novamente.”

 

 

Ninguém tem um passado perfeito, então não fique chateada com seu parceiro se ele tiver passado por um relacionamento tóxico, se tiver tido problemas financeiros ou se tiver problemas com a família. No entanto, leve em consideração como o passado pode afetá-lo – e se esses problemas do passado são ou não solucionáveis – para que você possa ter o relacionamento mais saudável possível.

 

O que você acha do seu relacionamento? Crenças erradas do casal

O que você acha do seu relacionamento? Crenças erradas do casal

A saúde do casal depende de muitos fatores. Um muito importante é a ideia que temos de como o relacionamento deve funcionar.

Se somos muito rígidos quando se trata de pensar sobre o que significa ter um bom relacionamento, é mais do que provável que os conflitos se desenvolvam tanto pessoalmente quanto com o casal.

O que você acha do seu relacionamento? Crenças erradas do casal

Não é a primeira vez que o papel de nossos pensamentos no desenvolvimento de algum problema emocional é destacado.

Como vimos em “Quatro falsas ideias sobre o amor” e “O que você acha do seu filho?: Crenças errôneas dos pais”, nossos preconceitos sobre como o mundo deveria ser, o amor, o comportamento dos outros e o que acreditamos que é certo ou errado, muitas vezes não são provas objetivas da realidade, mas sim desejos e idéias muito rígidos que, quando não demonstrados, causam grande desconforto.

“Nossas verdades absolutas são muitas vezes, mas não a única realidade para todos.”

Nossas verdades absolutas são muitas vezes, mas não a única realidade para todos.

Cada pessoa pode pensar de maneira diferente sobre muitos aspectos, e isso não significa que ele esteja errado.

O casal é um desses aspectos: nossas idéias sobre como o relacionamento deve ser podem ser um primeiro sinal de futuros conflitos.

Crenças irracionais do casal

Estou feliz se o relacionamento funcionar

Esse é um pensamento que pode gerar grande desconforto, porque a pessoa atribui toda a sua felicidade ao relacionamento.

O casal é um grande reforço para os membros do mesmo, mas não deve ser o único motivo de alegria na vida.

Meu parceiro deve sempre me amar

É uma ideia intimamente relacionada com a anterior, porque compartilham esse estilo de dependência do outro membro do relacionamento.

Muitas vezes o pensamento é geralmente este: “Meu parceiro deve me mostrar amor constantemente e fazer o que eu faço, porque, se não, é que ele não me ama”.

Não devemos nos esforçar para demonstrar nosso amor. Tampouco temos que ir ao pólo oposto e não demonstrar afeição pelo outro.

Nem uma coisa nem outra: nem tudo será espontâneo, mas você tem que mostrar esse amor, mas nunca levar essas ideias a extremos.

Se ele me ama, ele fará tudo por mim

Esta é a ideia de que, se você perguntar ao seu parceiro algo que é importante, simplesmente porque ele é quem ele é e como um sinal de amor para com você, ele deve cumpri-lo.

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