Você não pode Acabar com seu Desgosto? 5 dicas de Ouro (O GUIA COMPLETO)

Você não pode Acabar com seu Desgosto? 5 dicas de Ouro (O GUIA COMPLETO)
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O fim de um relacionamento quase nunca é algo para ser realmente feliz. Dizer adeus a alguém que já foi seu ente querido é difícil, e isso muitas vezes leva a um longo período de tristeza, raiva e outras emoções negativas. Este período de desgosto não será divertido nem fácil, mas na maioria dos casos você terminará com o tempo.

Às vezes, no entanto, esse não é o caso. Algumas pessoas têm mais problemas para lidar com sua tristeza do que o seu ex, e assim permanecem presas a este desgosto. Isso é muito chato, porque você só pode realmente continuar com sua vida se você tiver terminado este capítulo anterior. Felizmente, existem algumas dicas de ouro que podem ajudá-lo nesse período.

Neste artigo vou tentar, com base nessas dicas de ouro, explicar-lhe como você lida com o seu desgosto o mais rápido possível, para que você possa começar a mergulhar na vida novamente. As dicas que vou discutir são as seguintes:

  • Tente aceitar a situação
  • Relative seu ex e seu relacionamento com ele
  • Procure suporte em seu ambiente
  • Vá fazer coisas boas novamente
  • Vá namorar novamente

Dica 1: Tente aceitar a situação

Se o seu relacionamento é apenas fora, as chances são de que isso ainda não está totalmente em sua mente. Racionalmente, você sabe que seu relacionamento acabou, mas em um nível inconsciente você ainda está em negação. Você acha que ainda pode estar bem, ou você imagina o que deu errado. Os fenômenos a seguir podem apontar para essa negação:

  • Você tenta inconscientemente negar a realidade para se proteger
  • Você constantemente se pergunta por que saiu
  • Você não é tão triste, mas especialmente em confusão
  • Você pensa em maneiras de reconquistar seu ex

Se você ficar nessa mentalidade, nunca conseguirá processar seu desgosto. Se você quiser superar seu desgosto, primeiro você deve alcançar a aceitação. Você tem que dizer a si mesmo que realmente é feito entre você e seu ex, e que provavelmente não há nada que você possa fazer sobre isso. Você deve aceitar essa verdade como é agora. Você não pode processar algo se não quiser reconhecer que ele existe.

Isso pode parecer mais fácil falar do que fazer. Isso realmente ajuda a lembrar, sempre que possível, que está pronto, e então dizer a si mesmo que você tem paz com isso. Se você fizer isso com bastante frequência, provavelmente verá que acredita em um determinado momento. Também pode ajudar a relativizar um pouco o seu relacionamento com o seu ex , mas vou explicar mais sobre isso na próxima dica.

Dica 2: Relativo seu ex e seu relacionamento com ele

Quando você está fora com seu ex, você terá uma tendência para romantizar ele ou ela e o relacionamento que você tem com ele. Você está focado principalmente no que você perdeu e, portanto, você só pensa nos aspectos legais do seu ex e do seu relacionamento, que você deve perder agora. Havia muitos lados bons em seu relacionamento, mas você não deveria se concentrar apenas nisso.

Se você for muito honesto consigo mesmo, você também terá que reconhecer que havia poucos lados para o seu ex-parceiro, e que realmente não era apenas o seu cheiro doce e sua bebida alcoólica. Ao pensar sobre o que esses aspectos negativos foram sobre ele e seu relacionamento, você pode tornar mais fácil aceitar que acabou entre você.

Lembre-se de que seu parceiro pode não ter sido ideal, que seu relacionamento também teve lados negativos e que a vida de solteiro também traz muitos benefícios. Então será mais fácil para você aceitar que seu relacionamento com seu ex acabou. Além disso, a tristeza também diminuirá e você talvez se sentirá novamente solteiro.

Dica 3: encontre suporte em seu ambiente

Se você sofre de desgosto, há uma boa chance de se trancar e preferir ficar sozinho o mais rápido possível. Você fica sentado em sua casa por dias, só sai quando é realmente necessário, e dificilmente vê amigos ou familiares. Embora esta seja uma resposta muito comum e compreensível, esta é provavelmente a pior coisa que você pode fazer.

Provavelmente você também pode pensar que não é bom para você se deleitar com auto piedade. Se você está sozinho com seus pensamentos negativos, sem nada para colocá-los em perspectiva, então você só ficará mais triste. Além disso, as pessoas são infelizes por falta de contato social, mesmo que não sofram de desgosto.

Dica 4: Faça coisas boas novamente

Como acabei de mencionar, com desgosto muitas vezes é o seu primeiro impulso para se trancar em sua casa, e se fechar para o mundo exterior, e como acabei de explicar, isso não é bom para você, porque então você não tem contato social.

Há uma outra razão, no entanto, para que você não tenha que se desligar do mundo exterior: se quiser superar seu desgosto, isso ajuda a fazer coisas boas novamente.

Você provavelmente entende que isso ajuda a se lamentar por fazer coisas que te fazem feliz, e você não deve esperar muito tempo depois que seu relacionamento terminar. Só ir ao cinema com algumas pessoas ou tomar uma bebida com um monte de amigos já pode ajudar tremendamente a melhorar o seu humor. Também mostra que você pode ter uma vida muito agradável sem o seu ex e ser feliz.

Dica 5: Vá namorar novamente

Haverá um certo momento em que você está realmente pronto para lidar com o seu desgosto. Você não tem mais fortes emoções negativas, recuperou sua vida novamente e se sente mais ou menos feliz de novo. Você percebe, no entanto, que ainda pensa muito sobre o seu ex, e embora isso não libere emoções muito fortes, ele ou ela ainda está muito na sua cabeça.

Se você quiser se livrar disso, pode ser bom começar a namorar novamente. Ao conhecer novas pessoas, você se acostuma com a ideia de que também poderia estar com outra pessoa. Isso permite que você expulse seu ex de seus pensamentos mais e mais. Além disso, o namoro também pode ser divertido em si mesmo, se você tem um novo relacionamento, uma boa one night ou nada.

Namoro também pode ser muito bom para a sua autoconfiança. Para muitas pessoas, o fracasso de um relacionamento parece um fracasso muito pessoal, ou como uma rejeição, ambas as quais não são boas para sua autoconfiança. Se você aprender que as pessoas ainda estão interessadas em você, isso pode ser exatamente o impulso que sua autoconfiança precisa naquele momento.

Também é importante aqui novamente que você não mostre nenhum comportamento de voo. Não é a intenção que você tente substituir o seu ex para preencher um tipo de lacuna, porque esta é também uma forma de negação.

Somente quando você aceitar que o seu relacionamento acabou, e você aprendeu novamente como você pode ser feliz sozinho, é uma boa idéia começar a namorar novamente. Se este não for o caso, é melhor você esperar um pouco.

 

 

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