Você tem medo de ficar sozinha? Saiba como perder esse medo (Técnica Matadora)

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O Medo de Ficar Sozinha

O medo de estar sozinho ou sozinho é algo que acompanhou o ser humano desde a sua criação. O medo é uma parte natural e quase instintiva do ser humano, existe para nos proteger e nos ajudar a sobreviver quando realmente existe um perigo. O problema hoje é que temos medo de muitas outras coisas que realmente ameaçam nossas vidas, uma delas é a solidão.

Ver também: Saiba como Superar o medo de ficar sozinha – Técnica Infalível –

Medo e o cérebro de homem das cavernas

Nos tempos antigos, nós aprendemos que poderíamos resolver problemas e enfrentar o grupo de leões e tempestades, aprendemos a colaborar e trabalhar em conjunto para alcançar o progresso pessoal e social, desenvolver a fala e linguagem para se comunicar com os outros, acariciando para fortalecer os laços . Somos seres sociais por natureza, mas isso não significa que não possamos estar na solidão.

O medo de estar sozinho ou solitário é algo que pode tirar a paz e até mesmo fazer você se sentir que está em perigo, mesmo se não é assim, mas isso é em parte porque você traz a informação durante séculos, é melhor ser acompanhado, além de informações da sua vida que lhe disse “ser tem apenas consequências negativas para você”.

Por que temos medo da solidão

Você deixou insatisfeita sua necessidade de se sentir segura e protegida por outras pessoas. Porque quando você era um bebê, sua sobrevivência dependia do cuidado dos outros, especificamente da sua família. Você estava crescendo, e talvez essas pessoas tenham ido embora, mas você provavelmente ficou com a sensação de estar desprotegida ou em algum tipo de perigo. A necessidade de ser acompanhado e cuidado por outros ficou lá, porque você não se sentiu satisfeito.

Você é mais sensível que os outros

Sua sensibilidade emocional faz com que você precise mais da companhia dos outros, e isso gera que quando você se sente sozinho, você se sente em um tipo de vácuo existencial ou como “algo está faltando”. Isso ocorre porque seus relacionamentos atuais com outras pessoas não são satisfatórios o suficiente, mas o que você acha, cabe a você ser assim.

Você não tem dois gramas de confiança em você

A confiança e segurança em si mesmo é o que lhe permitirá enfrentar os diferentes medos que aparecem quando você está sozinho. Se você não sentir que você mesmo é capaz de cuidar de si mesmo, você começa a perceber como se você conseguiu olhar após todo esse tempo, e encontrar dentro de si a força para sentir o rosto confiante de qualquer perigo ( real ou imaginário).

Você chegou a conclusões erradas

Por outro lado, você provavelmente experimentou experiências desagradáveis ​​nas quais estava realmente em perigo, e isso aconteceu quando você estava sozinho ou sozinho. E então você chegou à conclusão de que isso aconteceu com você precisamente porque você estava sozinho, e que tendo estado com outra pessoa, você teria evitado esse sofrimento.

Outra conclusão errada foi pensar que os outros abandonaram ou deixaram você apenas porque não o amavam ou porque não se importavam. a realidade é que os outros partiram na época porque precisavam fazer a vida, e isso não tem nada a ver com o amor que eles tinham por você.

Você está acostumado a acreditar em sua mente

Você acha que todas aquelas imagens e pensamentos que vêm a você quando você está sozinho, como o que você pode roubar, o que poderia acontecer com você, são verdadeiras. Isso porque você imagina que isso vai acontecer. Isso é chamado de futurismo, você acha que tem uma bola mágica com você que sabe perfeitamente o que vai acontecer, mas não é assim … esse medo só vive em sua mente.

Medo de solidão? o medo do abandono

É importante que você faça a diferença entre esses dois. O medo da solidão pode ser a consequência de um abandono que você experimentou em sua infância por parte de sua família, e que atualmente tem medo de sentir novamente esse abandono. O medo do abandono é desencadeado toda vez que você percebe ou observa sozinho, porque uma parte de você se reconecta com essa experiência de abandono.

Estar na solidão é algo positivo

Estar na solidão é benéfico para você, é claro, nas doses que você considera necessárias. Estar sozinho permite que você conheça e entre em contato, escute sua própria mente, suas emoções vêm e vão. Quando você aprende a ficar sozinho com você mesmo, e é confortável para você ser assim, então para os outros também será confortável estar perto de você, e será fácil para você ficar com os outros. Mas se você não se sentir confortável em estar com você, como você pode se sentir confortável em estar com os outros?

Querer estar com os outros pode ser uma fuga de si mesmo

É provável que você esteja querendo evitar entrar em contato com você por medo do que possa descobrir ou de se sentir inquieto. Quando você pára e deixa de se distrair com outras pessoas ou de andar na atividade diária, então você começa a falar com elas, e talvez você não queira ouvir o que quer dizer. Você está se evitando, como se estivesse com medo de si mesmo, mas eu pergunto: quanto tempo você será capaz de evitar?

Desliga a televisão

Estar consigo mesmo não significa estar conectado à televisão ou à internet. Há um milhão de outras coisas para fazer, o que conectará você mais consigo mesmo. Escreva, leia, desenhe, dance, monte seu quarto, aprenda a tecer, faça artesanato … E então, descanse e ligue a TV ou saia com um amigo.

Finalmente

Eu sei que é difícil enfrentar o medo de ficar sozinho e sozinho, mas acredite, no momento em que você parar de precisar que a companhia dos outros seja feliz, você começará a ter mais amigos e relacionamentos profundos que o preencherão de satisfação. Enquanto você procura por outros para evitar ficar sozinho, você só irá gerar mais do mesmo. O Melhor é encontrar primeiro a si próprio do que encontrar o outro. Muita gente pensa que é o contrário.

Às vezes tudo que falta para encontrar alguém é passar uma certa confiança de que você está em paz consigo próprio. Mas imagina se você está e encontra alguém interessado na sua paz? Tudo que você fez para chear nela ficará para trás e vice-versa

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